Mylimos miego istorijos garsiam miegui
PAPILDYMAS paklausė: kokia yra jūsų vaiko mėgstamiausia miego istorija ar rutina?
>Nėra pasakojimo apie miegą. Tai labai sujaudina mano sūnų. Jo rutiną sudaro ėjimas į vonios kambarį (taip, mes netgi tą numatėme), išsimaudymas, einant į jo lovą 15–20 minučių per televizorių, tada užsidega.
-An PAPILDYMAS Skaitytojas
>Tai buvo Labadienis mėnulis, bet prieš miegą neskaitome tiek, kiek įpratome. Mes jį turime ruoštis miegoti 15 - 20 minučių prieš įeinant. Jis išsivalo dantis ir uždėjo jam james. Tada jis gerai pabučiuoja šunį ir mus.
-Mandy, Teksasas
> 13-metis asmuo, turintis ADHD, gali miegoti tik tada panaikinti bet kokią elektroninę stimuliaciją bent dvi valandas prieš miegą. Taip pat padeda karštas dušas.
-An PAPILDYMAS Skaitytojas
>Mano devynerių metų dukra, kuri turi ADHD ir nerimas, priešinasi miegui. Ji semiasi naujų projektų idėjų ir negali jų atiduoti kitai dienai. Kai neprivedu miegoti, ji atsikelia per vėlai. Kai aš tai darau, ji tampa pikta ir negali užmigti. Aš negaliu laimėti.
-An PAPILDYMAS Skaitytojas
> Jo rutina kiekvieną naktį skiriasi. Jis mėgsta istorijas, kuriose aš kuriu balsus už veikėjus. Tai geriausiai veikia jį užmigdant.
-An PAPILDYMAS Skaitytojas
> Mano sūnus neturi mėgstamos istorijos, bet jam patinka fantastinės pasakos, tokios kaip apie Percy Jacksoną ir Deltora Questą. Jam atsipalaiduoti reikia karštos vonios. Tuomet jam arba pritarta atlikite likusią rutinos dalį arba švelniai priminė sekti sąrašą žingsnių, kuriuos aš jam parašiau.
-An PAPILDYMAS Skaitytojas
>Kai mano vaikai buvo jaunesni, mūsų mėgstamiausi autoriai buvo Phoebe Gilman ir Robertas Kimmel Smith, bet svarbiausia rutinos dalis buvo rutina.
-Atsakymas, Ontarijas
>Vakarienė, namų darbai, pirties laikas, pasakojimo laikas ir miego laikas.Princesė ir bučinys yra jo mėgstamiausia knyga.
-Nikki, Virdžinija
Atnaujinta 2017 m. Kovo 30 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.