"Laikas eiti!" Kaip išlyginti perėjimus ir išvengti suskaidymo

Jau beveik laikas išvykti. Jūsų vaikas kuria LEGO ir atrodo patenkintas. Jūs bijote sakyti: „Atėjo laikas eiti“. Jūs žinote, kad blokai pradės skraidyti ir prasidės epinė byrėjimas.

Prisijungimas prie nuotolinio mokymosi klasės, televizoriaus išjungimas, žaidimų aikštelės palikimas, „iPad“ grąžinimas ar grojimo datos pabaiga - bet kuris iš jų gali sukelti pykčio priepuolį. Kodėl? Daug vaikų, sergančių autizmu ir ADHD sunku pereiti nuo vienos užduoties prie kitos, ypač kai tenka nutraukti malonią veiklą. Elgesio intervencijos strategijos gali padėti sklandžiai pereiti.

Sklandus perėjimo patarimas Nr. 1: apibrėžkite lūkesčius

Kas daro „gerą“ perėjimą? Ką norėtumėte, kad jūsų vaikas veiktų, kai laikas pereiti prie naujos veiklos? Pirmieji žingsniai yra aiškus tikslų nustatymas ir pasiekiamų trumpalaikių bei ilgalaikių tikslų nustatymas elgesio keitimo planas.

Paimkime LEGO pavyzdį. Lūkesčiai gali būti tokie: Kai ateis laikas pereiti prie kitos veiklos, mano vaikas paklus, kai jo paprašys, nesipriešindamas, neverkdamas, nešaukdamas ir nemėtydamas daiktų.

Sklandus perėjimo patarimas Nr. 2: sukurkite tvarkaraštį

A rašytinis ar vaizdinis grafikas gali padėti jūsų vaikui laikytis įvykių tvarkos tam tikrą laikotarpį. Nesvarbu, ar sudarote trumpo segmento tvarkaraštį, pvz., „Pirmiausia / tada“ diagramą, ar ryto ir vakaro įprastas dalis, tai nustato pereinamojo laikotarpio tvarką ir nuspėjamumą.

Atsisiųskite šį nemokamą pavyzdinį tvarkaraštį vaikams, sergantiems ADHD

Tvarkaraščius galima rašyti „šiuo metu“ su žymekliu ir popieriumi prie virtuvės stalo arba iš anksto ant kompiuteriu, taip pat su mini sauso ištrynimo lenta ar net vaiko išmaniajame telefone, skirtame ankstyviesiems ir paaugliai. Bet paskelbęs tvarkaraštį dar nereiškia, kad vaikas jo laikysis. Renginių patikrinimas pagal tvarkaraštį turėtų būti teigiamai sustiprintas.

Sklandus perėjimo patarimas Nr. 3: sutvirtinimas

Kartais mes suvokiame malonių daiktų siūlymą mainais už gerą elgesį kaip „kyšį“. Tačiau pristatant mėgstamą daiktą, specialų užkandį ar bet kurį labai pageidaujamą daiktą aktyvumas po pageidaujamo elgesio yra geriausias būdas padidinti tikimybę, kad tas elgesys pasikartos ateityje, turint panašų elgesį situacija.

Teigiamas stiprinimas yra labai ištirtas principas, ir kai jis tinkamai įgyvendinamas, elgesys dažnai labai pasikeičia. Stimulai, naudojami kaip „stiprintojai“, turi būti tikrai motyvuojantys jūsų vaiką, dalykus, prie kurių jis negali naudotis nesielgdamas norimo elgesio.

[Nemokamas atsisiuntimas: 13 žingsnių vedantis vaikas, turintis ADHD]

Kai pagalvoji apie possible stiprintuvai jūsų vaikui (galite sukurti vaizdą, kuriame pavaizduoti stiprintuvai, kuriuos matys jūsų vaikas), pabandykite tuo pačiu metu pateikdamas atlygį kaip pereinamąjį laiką, kol jūsų vaikas neturi galimybės priešintis. Pavyzdžiui, jei buvo nustatyta, kad išsirinkti knygą skaityti Drew labai motyvuotų, pasakykite: „Drew, jūs pasirinksite knygą, kurią mes perskaitysime šį vakarą! Ar išsirinksite „Dino-Hockey“ arba Labanakt, Gorilla? [Drew išsirenka vieną iš pasirinkimų.] Puiku! Pasiimkime pižamą “.

Bandyti paminėdamas pastiprintoją savo krypties pradžioje nes vaikai, išgirdę užuominos žodžius, susijusius su perėjimo laikais, gali grįžti prie dažniausiai pasitaikančių žodžių iššaukiantis elgesys kol jie neišgirs likusios jūsų sakinio dalies. Svarbu iš anksto suplanuoti - ką pasakysite, kaip pasakysite ir kokie sustiprintojai yra įmanomi tuo konkrečiu metu.

Tu galėtum laikykite automobilyje specialų stiprintuvų „laikiklį“ naudoti, kai esate išvykęs ir esate šalia. Mainai perėjimo metu gali skambėti taip: „Reese (kai laikai du mažus ledinukus), kuris skonio popso norėtumėte, braškių ar vynuogių? “ Kai vaikas pasirenka vieną, jūs atitraukiate ją nuo žaidimų aikštelė. „Aš taip pat mėgstu tą skonį. Čia yra tavo popsas. Eikime prie automobilio “. Be apčiuopiamų daiktų, teigiamas stiprinimas turėtų apimti ir elgesiui būdingą vokalą pagyrimas: „Reese, man patinka, kaip tu klausėtės pirmą kartą, kai mums teko palikti parką, ir todėl jūs gavote ypatingą popsas! Puikus darbas!"

[Naudokite šį nemokamą prieštaravimų ir pasipiktinimo užbaigimo vadovą]

Jei tavo vaikas jau pradeda nervintis kai bus paskelbta pradėti naują veiklą, nežadėk stiprintojo. Labai svarbu, kad įsitraukimas į iššaukiantį elgesį niekada negautų malonaus daikto ar veiklos. Stiprintojai turėtų laikytis tik norimo elgesio. Kadangi perėjimai nuosekliai derinami su sutvirtinimu, naujas norimas elgesys gali tapti labiau „norma“.

Sklandus perėjimo patarimas Nr. 4: planuokite iš anksto

Pasiruoškite iš anksto, kad gautumėte naudos iš savo intervencijos planų. Žinokite, kaip pristatysite perėjimą, kokie daiktai ar veikla bus veiksmingi motyvatoriai sėkmingas perėjimas ir kaip jūs atsakysite, jei jūsų vaikas nesikeis kartu su aktyvumu.

Jūsų planavimo kontrolinis sąrašas

1. Jei turite kitų vaikų, įsitikinkite, kad visi kiti, įskaitant jus, yra pasirengę, prieš pradėdami pereinamąjį laiką su vaiku. Kitų užduočių ir trukdžių ribojimas gali padėti, kad pamaina vyktų kuo sklandžiau.
2. Tegul jūsų vaikas yra netoli to, kur reikia įvykti perėjimą. Jei jūsų vaikui reikia apsirengti savo miegamajame, bet šiuo metu jis žaidžia žaidimą rūsyje, atsineškite žaidimą į savo kambarį arba parsineškite drabužius į rūsį. Pabandykite pašalinti papildomas kliūtis pereiti. Jei jūsų vaikui reikia pradėti namų darbus ir jis žaidžia lauke, paprašykite, kad jis įeitų pirmas. Paruoškite linksmą užsiėmimą ar užkandžius toje vietoje, kur jis atlieka namų darbus.
3. Turėkite medžiagų - drabužių, uniformų, sporto įrangos - pasiruošę kitai veiklai iš anksto. Nenorite, kad jūsų vaikas pasirengtų laikytis, tada niekur nematykite futbolo aprangos ar šokių triko.
4. Žinokite savo vaiko tipinius elgesio modelius, kai reikia įvykti perėjimą. Kuo sunkesnis perėjimas, tuo labiau motyvuojantis turi būti stiprinamasis stimulas. Jei pastebėjote, kad tam tikra frazė ar formuluotė iš karto atjungia saugiklį, raskite kitą būdą perduoti pranešimą.
5. „Turėk omenyje tai, ką sakai, ir pasakyk tai, ką nori pasakyti“. Negalima siūlyti atlygį tinkamiems perėjimams, kurių negalite lengvai suteikti savo vaikui. Be to, negrasinkite pamesti dalykų, kurių iš tikrųjų neketinate vykdyti. Sustiprinimas turėtų vykti, kai atsiranda tinkamas elgesys. Įsitvirtinus naujam elgesiui, stiprintojai gali labiau vėluoti sistemingai.
6. Naudokite laiko priminimus, kad padėtumėte vaikui žinoti, jog artėja pereinamojo laikotarpio laikas. Gali būti naudingi garso laikmačiai išmaniajame telefone arba vaizdiniai laikmačiai, vaizduojantys laiko praėjimą spalvomis ar judančiu smėliu.

Suteikite pasirinkimą, kai įmanoma

Siūlykite parinktis, kurios padėtų jūsų vaikui pereiti. Galite pasakyti: „Ar norite, kad padėčiau jums susitvarkyti, ar norite tai padaryti patys? Jau beveik laikas išvykti į beisbolo treniruotes “arba„ Ar norite kepti sūrį ar picą? Esame pasirengę baigti televizijos laiką ir papietauti “. Tai taip pat padeda pamatyti dalykus iš vaiko perspektyvos. Jei žaidimas dar tik baigsis arba jo televizijos laidoje liko trys minutės, būkite lankstus, kai įmanoma.

Kai tėvų emocijos pakyla, vaiko emocijos taip pat bus. Parodykite elgesį, kuriuo norite, kad jūsų vaikai elgtųsi. Ragindamas vaiką „Nagi, skubėk! Mes vėluosime “, - tai gali turėti neigiamą poveikį. Būkite ramus ir stabilus.

Sklandaus perėjimo patarimai: tolesni žingsniai

• Klausimai ir atsakymai:Kaip aš galiu padėti savo vaikui sklandžiai pereiti?
• Skaityti:Padėkite vaikui, kuris bijo ar priešinasi pokyčiams
• Suprask:Kodėl pagyrimas yra toks svarbus ADHD sergantiems vaikams

---

Christine Lang, daktarė, yra docentas ir specialiojo ugdymo katedros pirmininkas Gailestingumo koledžas, Niujorke ir Vestčesteryje, Niujorke.

---

PARAMOS PRIDĖTIS
Dėkojame, kad skaitėte „ADDitude“. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, prašau apsvarstyti galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojai ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir informuotumą. Ačiū.

Atnaujinta 2021 m. Sausio 20 d