ADHD trenerio patarimai

Aš sėkmingai vedžiau vaikus, turinčius dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD). Tėvai dažnai klausia, kaip aš galiu padėti jų vaikams išmokti įgūdžių ir strategijų, kai jie to negali. Didžiausias skirtumas yra tas, kad aš atsitraukiu ir vadovauju savo klientams palaikančiu ir nepriimtinu būdu. Tėvams tai nėra lengva, o man visada nėra lengva. Čia yra keletas patarimų iš mano mokomosios vadovėlio, kuriuos tėvai gali naudoti norėdami padėti savo vaikams sėkmingai mokytis mokykloje.

Vaikų su ADHD mokymosi stiliai

Dauguma tėvų bendraudami su vaikais naudojasi savo mokymosi stiliumi. Prisitaikykite prie vaiko mokymosi stiliaus teikdami prašymą, padėdami namų darbus ar stengdamiesi atkreipti jo dėmesį. Tai padarys didelį skirtumą.

Vaizdiniai besimokantieji geriausiai mokosi pagal rašytines instrukcijas, o jie geriausiai galvoja popieriuje. Jie turi jus matyti bendraudami, todėl visada stenkitės bendrauti akis į akį.

Klausos klausytojai renkasi žodines instrukcijas. Garsiai peržiūrėkite namų darbus su savo vaiku. Paprašykite jo pakartoti instrukcijas ir namų darbų planą.

Besimokantys kinesthetai naudos iš praktinės patirties. Šio tipo besimokantieji gali geriau išlaikyti dėmesį sėdėdami ant nešančios biuro kėdės ar ant mankštos pusiausvyros rutulio, nei ant nejudančios medinės kėdės.

Klauskite savo vaiko atvirų klausimų

Užduokite klausimus, kurie parodo jūsų vaikui, kad neturite dienotvarkės ir norite sužinoti, ką jis nori pasidalyti. Būk smalsus ir nepriimtinas. Pateikiame keletą neterminuotų klausimų. Aš juos naudoju kiekvieną dieną su savo klientais, o rezultatai yra puikūs!

Kokia buvo geriausia jūsų dienos dalis?

Kada tikiesi pradėti namų darbus?

Kokia atrodo problema?

Kaip aš galiu jums padėti jūsų pastangose?

Venkite užduoti „Kodėl“ klausimus

„Kodėl“ klausimai prižiūri jūsų vaiką, todėl jis mažiau nori keistis informacija. Šios rūšies klausimai taip pat gali sukelti argumentų. Užuot klausę: „Kodėl neatsisakėte namų darbų?“, Pabandykite „Kas padės jums laiku atlikti namų darbus?“

Vaikų, sergančių ADHD, įprasta tvarka

ADHD turintiems vaikams pereiti yra sunku, nesvarbu, ar jie žaidžia kompiuteriu, ar atlieka namų darbus, ar nuo savaitgalio iki pirmadienio ryto. Su vaiku sudarykite užsiėmimų ir rutinų sąrašą. Ką reikia padaryti ryte? Vakare? O kokia tvarka? Pavyzdžiui:

7 val. Užbaigti namų darbai.

7:30 val. Pasiruoškite kuprinę ir padėkite prie durų.

7: 30–8: 30 p. Žaisti kompiuteryje.

8:30 val. Pasiruoškite miegoti.

9 val. Prieš miegą.

Norėdami sutelkti dėmesį į užimtas vaiko savaites, naudokite šeimos tvarkaraštį arba kalendorių, kuriame rodomi visi susitikimai, sporto treniruotės, atostogos, mokyklų projektai ir mėnesio gimtadieniai / atostogos.

ADHD turinčių vaikų atskaitomybės planas

Paaiškinkite savo vaikui, kad „atskaitomybė“ yra būdas padėti jam išlikti kelyje. Būkite palaikomi, jo ne teisindami, ne kaltindami ir nejuokindami. Jūsų vaikas gali registruotis kasdien, kad suteiktų jums ataskaitą apie tai, ką jis sutiko daryti.

• Sėskite su savo vaiku ir sudarykite kasdienių ir savaitinių veiksmų, kuriuos jis imsis, kad pasiektų konkrečius tikslus, sąrašą.

• Visada būkite protingi ir išsikelkite tikslus, kurie būtų pasiekiami ir aiškūs.

• Padėkite savo vaikui laikytis plano ir pasiekti užsibrėžtus tikslus.

• Pradėkite nuo mažų, konkrečių tikslų, tokių kaip: „Aš atliksiu savo namų darbus iki 7 val. Savaitės naktimis“ arba „Peržiūrėsiu savo mokyklos planuoklį su mama ar tėčiu kiekvieną dieną 17:00.“

• Už pagrįstą atlygį.

• Kiekvieną savaitę susiburkite ir peržiūrėkite rezultatus: kas veikė, o kas ne? Ką jis kitą kartą galėtų padaryti kitaip? Kaip galėtum padėti?

Organizuoti patarimai ADHD šeimoms

Dauguma ADHD vaikų mokosi pagal pavyzdį ir kartojimą. Dalykitės organizacinėmis strategijomis ir patarimais, kurie jums padėjo. Pakalbėkite ir parodykite, kaip namuose ar darbe susitvarkote savo daiktus. Paskatinkite idėjas iš jos. Neverskite savo vaiko organizuoti jūsų kelio. Ne visos sistemos veikia kiekvieną asmenį.

(Jei susiduriate su organizacinėmis problemomis, paprašykite pagalbos. Gal turite „labai organizuotą“ draugą ar šeimos narį.)

Teigiamas stiprinimas

Visada yra kažkas teigiamo pasakyti savo vaikams - net sunkiomis dienomis. Pripažinkite jų pasiekimus, dideli ir maži, skatinantys juos tęsti pastangas. Mano studentai laukia mano ADHD treniruočių sesijų, kurios metu bus atliktas paglostymas ant nugaros ir teigiamas pastiprinimas. Pavyzdžiui, aš pasakysiu: „Oho! Baigėte pusę savo matematikos problemų! Didelė pažanga. “Arba:„ Ar pastebėjote, kaip susikaupėte, būdami praktikuojami šiandien? Aš žinau, kad tam reikia daug pastangų! “Atminkite: tikslai pasiekiami žingsniais / etapais ir kiekvienas žingsnis nusipelno pripažinimo.

Tėvai: nepamirškite kvėpuoti

Ar pastebėjote, kad giliai įkvėpdamas jūsų streso lygis mažėja? O kaip du ar trys? Kartokite tol, kol pajusite, kaip pečiai krinta iš ausų, ir galėsite sutelkti dėmesį į savo vaiką ir jo poreikius. Prieš įsitraukdami į namų darbus ar tuos paskutinės minutės projektus, giliai įkvėpkite. Paprašykite vaiko taip pat šiek tiek įkvėpti.

Atnaujinta 2017 m. Lapkričio 15 d