Kaip kiti išreiškė depresiją žodžiais?

Depresija gali būti sunku giliai suprasti. Išsakyti, kaip tai yra sunku, nes kai turi pagrindiniai depresijos simptomai kaip nuovargis, smegenų rūkas, letargija, apatija ir mąstymo ir susikaupimo problemos (tai tiesa - depresija yra daug daugiau nei liūdesio jausmas) trukdo bendrauti. Tačiau mokėti išreikšti depresiją yra vertinga. Tai gali padėti jums kreiptis į kitus dėl palaikymo ir ryšio, taip pat padėti suprasti save, kai patiriate ligą, kuri, atrodo, nėra suprantama.

Grįžtant prie aprašymų depresijos simptomai yra svarbus ir suteikia reikiamos įžvalgos. Tačiau tai pateikia šiek tiek ribotą depresijos paaiškinimą. Simptomai mums nurodo, kas yra depresija kliniškai, ir suteikia intelektualų supratimą. Jie nesugeba aprašyti, kaip jaučiasi depresija, emocinio supratimo apie šią sekinančią ligą.

Kad iš tikrųjų žinotume depresiją, turime derintis vienas prie kito ir klausytis žodžių, perteikiančių patirties gylį. Jei jums sunku įvardyti savo patirtį arba norite sužinoti kokia yra depresija

kitiems patogiai įsitaisykite ir perskaitykite šiuos įžvalgos fragmentus, kuriuos parašė žmonių, kenčiančių nuo depresijos. Jie ateina iš įvairių internetinių viešų forumų ir diskusijų, tokių kaip „Reddit“, „Facebook“ puslapiai ir „Twitter“. Galbūt kai kuriuose iš šių dalykų galite atpažinti savo jausmus ir išgyvenimus, o galbūt kiti padės suvokti tai, ko nepatiriate dėl savo depresijos. Šie depresiją išreiškiantys žodžiai taip pat gali padėti išreikšti savąjį.

Kaip kiti išreiškia depresiją žodžiais

„Tai tarsi bandymas pastatyti smėlio pilį. Vandenyno dugne “.

Įsivaizduokite, kad esate mobilusis telefonas. Būsite apmokestinti už dieną. 85% eina į mūšio depresiją. 12% eina į jūsų kasdienius renginius, paliekant 3% jūsų funkciją! “

„Fiziškai jaučiasi, kad sergu gripu. Kūno skausmai, krūtinės skausmai, skrandžio sutrikimai. Psichiškai jaučiuosi nusipelnęs gripo “.

"Aš labai nusivyliau savimi, kai matau, kiek daug savo gyvenime palaikančių žmonių turiu, bet tas lieka tuščias jausmas, kad neturiu nieko."

„Aš nenorėjau mirti ir tikrai nenorėjau savęs nužudyti. Aš tiesiog norėjau, kad viskas ir visi tiesiog išeitų. Norėjau, kad galėčiau tiesiog susisukti kampe ir dingti. Negana to, norėjau, kad niekada nebūčiau buvęs, nes tada niekas, kurį myliu, manęs nepasiilgtų ir nenukentėtų dėl mano netekties “.

„Tiek ilgai kentėjęs tyloje, aš esu tik nematomas apvalkalas.“

„Atrodo, kad jausmus taip sunku išreikšti žodžiais, o kai tai darau, niekas nesupranta. Tampa vis labiau internalizuota “.

„Mano smegenyse yra šioks toks įtempimas, apie tai, ką aš žinau kaip migdolą, ir ašaros pradeda sklisti iš niekur.“

„Plius dirginimas ir pykčio šuoliai. Priverčiu jaustis pavojinga ir nepelnytai būti šalia bet ko. Kartais pasitrauksiu savaitėms ar mėnesiams. Savigrauža yra labai intensyvi “.

„Depresijos priešingybė yra ne laimė, o gyvybingumas. Atrodė, kad gyvybingumas tą akimirką manęs prasiskverbė. Viskas, ką reikėjo padaryti, atrodė per didelis darbas. Grįžau namo ir pamačiau, kad mano atsakiklis mirga raudona šviesa ir užuot buvęs sujaudintas išgirdęs iš savo draugų, pagalvojau: „Ką reiškia daugybė žmonių, kuriuos reikia perskambinti“.

"Tai tarsi stebiu gyvenimą per televizorių, užuot jame gyvenęs, ir viskas, ką noriu padaryti, yra pakeisti kanalą."

„Kai vis sakai sau, kad viskas bus gerai, bet giliai ten, viskas tampa nevaldoma.“

„Yra atvejų, kai tai mane absoliučiai suluošina, nes aš tiesiog noriu grįžti į tai, kad esu jaunesnė, galinti mylėti gyvenimą. Tada, kai kiekviena patirtis galėjo būti nauja ir įdomi, o kai viskas buvo paprasčiau ir lengviau.

"Tikiuosi, kad mano draugai ir šeima pamatys, kaip aš stengiuosi".

„Mano terapeutas nori, kad mesti sakyčiau„ aš siaubingas žmogus “, bet aš tiesiogine to žodžio prasme nežinau, kaip išreikšti, kaip sunku gražiai pasikalbėti su savimi nesijaučiant esąs didžiausias pasaulio melagis, dėl to jaučiuosi baisus žmogus “.

„Aš esu našta tiek daugeliui, kad vienintelis būdas išgyventi yra vienas.“

„Man atrodo, kad vaikštau apsivilkusi švino antklodę, kurią odontologai uždėjo rentgeno nuotraukoms. Jaučiu, kad mano galūnės sveria po 100 svarų “.

„Depresija yra tokia žiauri bausmė. Nėra karščiavimo, nėra bėrimų, nėra kraujo tyrimų, kurie siųstų susirūpinusius žmones - tiesiog lėtas savasties klastojimas kaip vėžys. Kaip ir vėžys, tai iš esmės yra vieniša patirtis; kambarys pragare, ant kurio durų yra tik tavo vardas “.

Jūsų patirtis su depresija yra visiškai unikali ir tuo pačiu yra dalis to, ką visur dalijasi milijonai žmonių. Kaip apibūdinate savo depresiją?