3 būdai, kaip sumažinti lėtinę baimę
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- 3 būdai, kaip sumažinti lėtinę baimę
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Vaizdo įrašas: dvipolių vaistų šalutinis poveikis: svorio padidėjimas
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Psichikos sveikatos citata
Specialus „YouTube Live“ šį trečiadienio vakarą, birželio 6 d
Bipolinis vlogeris Hannah Blum tiesiogiai pasirodys „YouTube“ kanale. Ji kalbės apie bipolinius požymius, kuriuos patyrė, bet praleido, ir apie tai, kaip bipoliniai stigmatizavimai įvyko. Be to, mes tikimės, kad pasidalinsite savo bipoliniu patyrimu ir visais klausimais, kuriuos turite dėl Hanos.
Pradedame nuo 7p ET / 6 CT. Tikimės jus pamatyti ten ir nedvejodami pakvieskite bet kurį norinčiąjį. https://www.YouTube.com/HealthyPlace/.
3 būdai, kaip sumažinti lėtinę baimę
Panašu, kad gyvename lėtinės baimės kultūroje ir tai kenkia mūsų psichinei sveikatai. Dieną po dienos mes žiūrėti pranešimus apie tragediją, traumas ir smurtą. Diena iš dienos mūsų baimės auga.
Kaip visuomenė, mes jaučiame lėtinę baimę. Ilgalaikė baimė gali paralyžiuoti ir sukelti vengimą bei pasitraukimą. Tai taip pat gali prisidėti nerimo sutrikimai, depresija, ir tsu rauma ir streso sukeltais sutrikimais. Mes pradėjome gyventi iš baimės laukdami „kitos baisios tragedijos“ ir, būdami ypač budrūs, pasigendame vykstančio gėrio, saugumo ir ryšio patirties.
Šios trys psichinės sveikatos priemonės gali padėti sumažinti lėtinę baimę; net stipriausias baimės jausmas:
- Prijunkite daugiau. Visų rūšių santykių puoselėjimas ugdo teigiamus jausmus ir ryšius. Tai yra galingas priešnuodis gyvenant baimėje ir atskirtyje.
- Realybės testas. Kai pastebėsite, kad jūsų baimingos mintys ir emocijos užklupo, sustabdykite ir pagalvokite apie jas. Ar tikėtina, kad jie išsipildys?
- Prisijunkite arba pradėkite palaikymo grupę. Tai puikus susisiekimo būdas ir teigiamas būdas padėti sau ir kitiems per savo baimes. Jūs taip pat galite tapti į veiksmą orientuota grupe, užsiimdami savo baimėmis. (Savipagalbos grupių sąrašas)
Galiausiai priminkite sau, kad socialinė ir tradicinė žiniasklaidos priemonės ne visada atspindi subalansuotą realybę. Sutrumpinę ekrano laiką taip pat galite sumažinti jūsų baimę.
Susiję straipsniai Kova su baime
- Baimės reikšmė trimis akronimais: nerimo priežastys ir sprendimai
- Baimė jūsų sprendimų priėmimo procese? Kaip judėti pirmyn
- Dešimt būdų, kaip gyventi be baimės
- Aš nebijau; Aš turiu nerimo
- Nerimauti: kiek yra per daug?
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Kaip patyrėte lėtinę baimę, kaip ji jus paveikė? Kviečiame dalyvauti dalijantis mintimis, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis ir ant „HealthyPlace“ „Google+“ puslapis.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Bipolinis sutrikimas: kai izoliacija pradeda kenkti jūsų gyvenimui
- Jūsų vaiko tyla: kaip reaguoti prieš, per, po
- Konflikto sprendimas santykiuose su kuo nors su BPD
- Kaip įveikti nerimą vasaros karštyje
- Kaip poezija padeda depresijai ir gali baigtis depresijos stigma
- Kaip palengvinti ikimokyklinio amžiaus atskyrimo nerimą
- Ar turime apdoroti visus trauminius atsiminimus, kad galėtume išgydyti nuo DID?
- Kodėl jums reikia ribų santykiuose?
- Vidutinis pasaulio sindromas maitina jūsų baimę ir nerimą
- Darbo su psichine liga kaip veiksniu svarstymai
- Mano sveikimas nuo psichinės ligos prasidėjo internete
- Kaip užmegzti ryšį su psichiškai nesveikais paaugliais
- Pažeisti priklausomybę nuo savęs žalojimo
- Draugai ir psichinė sveikata: Tegul tavo giminė gali padėti
- Bipolinis sutrikimas: kai izoliacija pradeda kenkti jūsų gyvenimui
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Iš „HealthyPlace“ „YouTube“ kanalo
Aš esu Hanna. Turiu 2 dvipolį
5 2-ojo bipolinio sutrikimo požymiai, kuriuos patyriau
Bipolinio 2 sutrikimo požymiai ir simptomai buvo mano gyvenime iki diagnozės nustatymo, tačiau aš jų nepaisiau. Kodėl? Aš nežinojau, kad tai buvo psichinės ligos simptomai. Psichikos sveikata niekada nebuvo aptarinėjama nei mokykloje, nei su draugais, nei auginama mano aplinkoje. Taigi, kai atsirado bipolinio sutrikimo simptomai ir požymiai, maniau, kad jie ilgainiui praeis. (Stebėkite Hanną)
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Kas pavertė psichiatrinę gyvenamąją vietą mano paaugliui geriausia?
- Teigiamas žvilgsnis į pasienio asmenybės sutrikimų bruožus
- Pasinerimas į gyvenimą valgymo sutrikimų atkūrimas
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Psichikos sveikatos citata
"Aš bijau, kad net jei ir stengsiuosi, vis tiek nebūsiu geras."
Skaityti daugiau nerimo citata.
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „google +“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Norėdami gauti atnaujinimus visą savaitę, draugų ratą „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“, sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“ arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“. Taip pat patikrinkite Sveika vieta „Pinterest“ ir pasidalykite savo psichinės sveikatos patarimais apie mus Pasidalykite savo psichinės sveikatos patirtimi.
Atgal į: „HealthyPlace.com“ psichinės sveikatos informacinis biuletenis
