Aš atviras apie savo depresiją - bet ne iki galo
Kiek esu atviras dėl savo depresijos, nesu visiškai atviras dėl to. Aš kalbėsiu apie depresiją ir apie tai, kaip ji gali tamsėti, o tai daroma ir katarsio metu, ir parodyti kitiems, galbūt išgyvenantiems tą patį dalyką, kad jie nėra tokie vieniši, kaip mus gali sukelti depresija jausti. Tai taip pat yra svarbi psichinės sveikatos stigmos prisiėmimo dalis, kurios siekiu, kai tik galiu. Ironiška, bet psichinės sveikatos stigma gali būti dalis to, kas neleidžia man būti visiškai atviram dėl mano depresijos.
Aš nebijau psichinės sveikatos stigmos, bet ji vis tiek mane veikia
Aš laikau save neveikiančiu psichinės sveikatos stigma. Aš net rašiau psichinės sveikatos stigmos įveikimas, bet aš pradedu galvoti, kad turėčiau performuoti šią sąvoką, nes ji vis tiek daro man įtaką. Tikrai, ką turėčiau pasakyti, kad ne išsigandęs psichinės sveikatos stigmos, kuri skiriasi nuo paprastos idėjos būti paveiktai.
Vasaris visada buvo tas mėnuo, kai mano psichinė sveikata ima varginti, ypač depresija nusprendęs pakilti nuo savo tylaus ūžimo būti garsia ir dusinančia jėga. Taip buvo nuo 20-ųjų pradžios (ar bent jau tada pradėjau tai pastebėti), ir nors maniau, kad šiais metais tai man duos leidimą, jis sugrįžo. Mano mintys yra garsios, chaotiškos ir tamsios. Taip tamsu. Kai kuriomis dienomis atrodo, kad negaliu kvėpuoti. Lyg skęstu.
Ir niekam nesakiau. Net jei ir minėjau, kad mano psichinė sveikata nėra puiki, aš neatskleidžiau, kiek. Tai ne tam baimė psichinės sveikatos stigmos. Tai yra varginantis elgesys su psichinės sveikatos stigma. Erzina net.
Aš nesu visiškai atviras dėl savo depresijos, nes laikai, kai tai pastebimai paveikė mane praeityje, man buvo sakoma, kad aš esu žemininkas, žudikas ir neigiamas. Tai stigma. Aš žinoti tai stigma. Tačiau kartais aš tiesiog nenoriu susidoroti su stigma, taip pat neturiu jėgų tai padaryti. Šiomis akimirkomis jau kovoju su savo protu, todėl nenoriu, kad tektų kovoti su psichinės sveikatos stigma.
Mums nereikia visada dalytis savo kovomis, bet būtų malonu, jei galėtume
Nemanau, kad kiekvienas žmogus visada turėtų visiškai nešti savo sielą apie psichinę sveikatą, bet taip būtų malonu, jei galėtume sukurti erdvę, kurioje galėtume, o sąžiningumo kovojant neatitinka psichinė sveikata stigma. Jei ta erdvė egzistuotų, būtų lengviau pasidalinti savo kovomis, kada susisiekti, kai reikia pagalbos o ne tik atskleisti skausmą.
Čia neturiu jokių patarimų, bet noriu pasakyti, jei išleisite tai, ką parašiau, matau jus. Gerai, jei neturite energijos ar noro kovoti su psichinės sveikatos stigma, ypač kai jūs kovojate su savo protu. Galų gale, tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, kad, nors aš kalbu apie savo depresiją, aš nesu visiškai atviras dėl to.
Laura A. Bartonas yra grožinės ir negrožinės literatūros rašytojas iš Niagaros regiono, Ontarijo mieste, Kanadoje. Rask ją „Twitter“, Facebook, „Instagram“ir Goodreads.
