Stebėkite ADHD skatinamus projektus

Visą šį mėnesį mes diskutavome apie įvairius veiksmus, kuriuos galite atlikti, kad sutvarkytumėte savo ADHD ir atliktumėte kai kuriuos projektus, kad pasikeistumėte. Apribojote savo projektus, pasirinkote tuos, kurie labiausiai domisi, ir planavote juos įgyvendinti. Kas dabar?

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "250" caption = "Micah Sittig nuotrauka-0108"][/ antraštė]

Vargu ar pirmu bandymu sėkmingai sumažinsite savo projektų sąrašą, nebent jūs tikrai gerai nepažįstate savęs. Galbūt net nuslydote nuo žirgo ir vėl žvilgčiojote pro blizgančius išsiblaškymo laukus į naujesnes ir ekologiškesnes ganyklas. Kol neišmokau šio paskutinio žingsnio, aš ten buvau kartu su jumis.

Periodiškai įvertinkite savo projektus

Ar vis dar aistringai vertinate savo projektus? Ar jie buvo pakeisti naujais? Jei esate priblokštas ar netenkate garo, ar reikia dar kartą genėti ir persiorientuoti, ar mintyse bandote pasakyti, kad galbūt dirbate ne tuos projektus? O gal jums tiesiog nuobodu?

Turiu prisipažinti. Tai yra septintoji projekto serijos dalis, ir man taip nuobodu ją rašyti, kad niekas, be antžmogiškos valios, man nepadeda pamatyti šio straipsnio iki galo. Nuobodulys yra priešas, kai kibirkščiuojantis pradinės idėjos džiaugsmas jau seniai išblėso į baisų bukumą. Tada tik žmogaus valia / įsitikinimas / motyvacija gali jį įgyvendinti iki galo.

Kaip blogai tikite tuo, ką darote? Kaip labai norisi tos patarlės plunksnos savo kepurėje? Rašydamas tokias serijas savo tinklaraščiui (Išsiskyręs protas), buvo daug kartų, kai pasiekiau šį tašką ir nuklydau, niekada nebaigęs serijos.

Dabar to vengiu per daugybę priminimų, tikslų pareiškimų, užduočių ir geresnės drausmės. Visos mūsų epifanijos nieko nereiškia, jei nepriversime savęs sekti iki galo. Nuolatinis mūsų projektų sąrašo vertinimas yra vienas iš būdų tai pasiekti.

Aš visada žinojau, kada atėjo laikas įvertinti. Arba sutriuškinsiu didžiulį visų savo prisiimtų projektų svorį, arba nusivyliau savo pažangos stoka. Man kilo vienas klausimas, kurį uždaviau sau: ar aš jau buvau paskelbtas autorius? Jei atsakymas buvo „ne“, aš vis tiek turėjau šiek tiek darbo.

Apibendrinant galima pasakyti, kad mūsų tendencija kaip suaugusiųjų, sergančių ADHD yra imtis naujų projektų, kai mums nuobodu. Tai reiškia, kad vienu metu imamės per daug projektų, arba paliekame ilgą nebaigtų projektų kelią.

• Pirmiausia turime pripažinti, kad mums gali prireikti daugiau nei vieno dalyko vienu metu. Kol mes ribojame savo projektų sąrašą, tai gali padėti išvengti nuobodulio ir vis tiek likti savo kelyje.
• Antra, turime pasirinkti įdomiausią projektą, kuris būtų pagrindinis dėmesys jei planuojame ką nors pasiekti per šį tūkstantmetį.
• Trečia, turime pereiti prie kito žingsnio ir iš tikrųjų planuoti dirbti su tais projektais. Kai kuriems tai bus sunkiausias žingsnis.
• Galiausiai turime periodiškai įvertinti savo projektų sąrašą.

Kadangi tai yra klaidų ir klaidų procesas, galime pastebėti, kad praleidžiame laiką ne protingai ir kad pagrindinis dalykas turėtų būti kažkas kitas. Pavyzdžiui, būti Vikipedijos karaliumi, kai turėtumėte rašyti puikų amerikiečių romaną ar dirbti laisvai samdomus darbus, gali būti vertinamas perkainojant.

Tada pakartokite procesą iš naujo. Laikui bėgant, jūs patikslinsite savo projektų sąrašą iki optimaliausio, atsižvelgiant į jūsų asmenybę, sugebėjimus ir susidomėjimą. Sėkmės!