Mokykla uždaryta. Aš vis dar turiu ADHD turinčio vaiko auklėti.

Dėl COVID-19 pandemijos mano vietos mokyklų sistema buvo uždaryta iki tolesnio pranešimo. Problema ta, kad vis dar namuose turiu vaiko, turinčio dėmesio stokos / hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD), kuriam reikia mokytis, augti ir būti užimtam. Aš vis dar turiu visą darbo dieną ir krūvą sąskaitų, kurios niekur nedings. Ir vis dar kovoju su daugybe depresijos ir nerimo, dėl kurių sunku viską sulaikyti neatidedant aštuonių valandų mokyklos dienos. Taigi, kokia gudrybė? Kaip aš išmokau rūpintis savo vaiko ADHD ir švietimu ir visos kitos mano pareigos susidūrus su tokiu nenuspėjamu mokyklos uždarymu?

Jei uždavėte sau tuos klausimus, tada jums pasisekė, nes aš ruošiuosi į juos atsakyti. Vis dėlto aš tai atliksiu: šie mokslo metai man buvo atsitiktinis procesas ir Mano šeima. Dar niekad panašaus neturėjome, todėl padarėme daugiau nei keletą dalykų neteisingai. Vis dėlto norėčiau pagalvoti, kad kai kuriuos dalykus padariau teisingai. Jie yra čia.

Mokyklos uždarymas reiškia, kad tik mano vaiko išsilavinimas ir jo ADHD yra tik mano atsakomybė

Kaip tikriausiai galite atspėti, aš neturiu ankstyvojo ugdymo išsilavinimo. Aš taip pat nesu vaikų psichologas, todėl, kai reikia pačiam auginti ir auklėti ADHD sergantį vaiką, esu tik taip pasiruošęs. Be to, prisijungti prie virtualių sūnaus užsiėmimų buvo sunkiau, nei įsivaizdavau. Tačiau aš padariau viską, kad toliau mokyčiausi ir išmokyčiau pakankamai ilgai ramiai sėdėti į ko nors išmokti. Štai keli patarimai, kaip tą patį padaryti su vaiku:

• Aš groju klasikinę muziką, kai dirbame su veikla. Dėl minkšto fono triukšmo mano vaiko ADHD yra užimtas.
• Mes žaidžiame žaidimus. Mano vaikui lengviau sutelkti dėmesį į atminties ir skaičiavimo žaidimus nei į darbaknyges ir korteles.
• Mes skaitėme knygas. Skaitydama braukiu pirštu palei puslapį, kad galėčiau patobulinti jo dėmesį į raides ir žodžius.
• Aš einu per jį rašydamas laiškus žmonėms. Visi gauna iš jo spyrį.

Tai nedideli veiksmai, bet kol aš bandysiu, jie atsipirks.

Pusiausvyros tarp vaiko, turinčio ADHD, auklėjimas ir likimas viskuo, kas kita

Taigi mano vaikas šiuo metu yra namuose - visą laiką. Vis dėlto negaliu būti mama visada. Aš vis tiek turiu būti Sara. Kaip subalansuoti vaiko, sergančio ADHD, auginimą ir daryti viską, ką turiu padaryti, kai negaliu išleisti savo vaiko į mokyklą?

Visų pirma turiu pasirūpinti savimi. Ar aš pats deginuosi? Ar aš nepaisau to, ką turiu padaryti, kad būčiau sveikas? Ar skiriu laiko dalykams, kurie mane džiugina ir kontroliuoja mano pačių psichikos ligas? Ar laidoju savo jausmus vien todėl, kad neturiu jiems laiko? Bėda rieda žemyn, todėl, jei nesu sveikas ir laimingas, mano vaikas valios Pajausk tai. Yra tikimybė, kad tai paveiks ir jo ADHD.

Rūpintis viskuo kitu savo gyvenime yra laiko planavimo klausimas. Aš esu lankstus savo darbo grafike. Kai tik galiu, valau namus, o kai negaliu, savęs nemučiu. Kai gaunu šiek tiek laisvo laiko, stengiuosi sumokėti keletą sąskaitų arba sulankstyti drabužius ar atlikti rašymą. Aš naudojuosi atsitiktinėmis akimirkomis, kad gyvenimas nesusidarytų didžiulėje sumaištyje, kuri paaštrina visų psichinės sveikatos problemas.

Mokyklos uždarymas turi sidabrinę pamušalą, kai turite ADHD turinčio vaiko

Padėtis, kurioje atsidūriau, nėra nė iš tolo ideali, tačiau ji turi sidabrinį pamušalą. Būti ADHD sergančio vaiko motina - ypač įsibėgėjus pasaulinei pandemijai - reikalauja nuolatinės mano stebėjimo, o dabar tai tikrai galiu padaryti dėl savo sūnaus. Aš galiu sekti, kur jis eina, kas yra šalia, arti artėja prie žmonių ir ar nešiojo kaukę. Aš žinau, ką jis liečia išėjęs iš namų (liečia viską) ir ar palietęs valo rankas. Aš galiu apsaugoti savo vaiką - visą laiką.

Jei mano sūnus gaus COVID-19, tai vis tiek greičiausiai nutiks mokykloje. Namai yra saugiausia vieta jam būti šiuo metu. Galų gale mokyklos vėl atsivers, tačiau kol kas galiu rasti būdų, kaip išlaikyti visus laimingus, sveikus ir užimtus užsiimant mums reikalingais dalykais.

Ar turite vaiko, sergančio ADHD ar kita psichine liga, kuris šiuo metu negali eiti į mokyklą dėl COVID-19 pandemijos? Kaip jūs tai tvarkote? Pakalbėkime apie tai komentaruose.

Be to, jei nerimaujate, kad jūsų vaikas turi kartoti pažymį dėl to, kaip klostėsi 2020–21 mokslo metai, peržiūrėkite mano vaizdo įrašą žemiau.