Klausimas: Kaip galėčiau pagerinti savo vaikų darbo aplinką?
Klausimas: „Koks yra geriausias būdas sukurti motyvuojančią studentų darbo aplinką, kad jie galėtų atlikti reikalus? Mano merginos serga ADHD ir nuo pandemijos joms patinka dirbti savo kambariuose. Noriu juos įsteigti, kad jie galėtų ten atlikti darbus. Kaip turėčiau tai padaryti? “ - ADHDGirlMam
Sveiki, ADHDGirlMam:
Pasikliaujame tik savo vidiniais motyvacija padaryti darbus yra varginantis ir netvarus. Ypač dabar labai svarbu susikurti savo aplinką, kad ji jums praneštų, jog laikas judėti ar motyvuotis. Tai pašalina spaudimą visada pasikliauti savimi. Kitaip tariant, jūsų aplinka gali padėti pasidalinti krūviu! Nes jei jums nepatinka, kur praleidžiate laiką, darydami tai, ką turite padaryti, nesiruošiate užsiimti verslu, kad ir koks būtų verslas.
Aš noriu, kad tavo dukros atvertų miegamojo duris (nes ten jos mėgsta dirbti); tai atsiųs jiems žinutę, kad laikas atlikti darbus. Be to, aptarkite su jais tai, ko jiems atrodo reikia kambariuose, kad įkvėptų ir suteiktų jėgų produktyvumas. Štai keletas idėjų:
1. Spalva. Spalva yra puikus būdas įlieti energijos ir linksmybių į erdvę. Niekada nesutikau studento, kuriam patinka kiekvieną dieną spoksoti į tuščių, nuobodžių sienų jūrą. Taigi, jei plikas yra bla, tada laikas tiesiogine to žodžio prasme nudažyti miestą raudonai. Jei dažyti neįmanoma, tada pakabinkite spalvingus gobelenus, audinius ar net nuimamus tapetų lipdukus, kad pasiektumėte tą patį efektą. Nepamirškite, kad metimo kilimėlis, akcentinės pagalvės, paveikslų rėmai ir panašūs dalykai gali suteikti energijos energijai.
2. Šviesa. Padėkite jų stalus ar darbo zonas šalia lango. Tyrimai rodo, kad natūrali šviesa padidina produktyvumą, sukelia mažiau streso ir pagerina bendrą sveikatos būklę.
[Spustelėkite ir skaitykite: 8 paslaptys, susijusios su internetiniu mokymusi ADHD turintiems studentams]
3. Kietos priemonės. Ar jūsų dukterys turi mėgstamus rašiklius? Mėgstate neoninius lipdukus? Norėtumėte rašyti ant spalvoto popieriaus? Jei tokio tipo priemonės jūsų dukteris nudžiugins, tikėtina, kad jos bus produktyvesnės.
4. Akių saldainiai. Čia tikrai jūsų dukros gali pasinaudoti tuo, kas joms skatina teigiamą energiją. Bet kokie vaizdai nuo plakatų ir meno kūrinių iki sporto atminimo dovanų ir nuotraukų; gali suteikti produktyvų impulsą, kurio jie trokšta.
5. Triukšmas. Jei triukšmas jiems trukdo, atėjo laikas investuoti į gerą ausinių porą ar balto triukšmo aparatą, kad nuskęstų išsiblaškymas. Arba patikrinkite programas, kurios suteiks jiems įvairių garsų klausytis.
6. Kvapas. Daugelis mano studentų prisiekia aromaterapija ar žvakių uždegimu, kad padėtų jiems rasti motyvacijos motyvą. Aromaterapija yra lengvas ir efektyvus būdas nuraminti smegenis, pagerinti nuotaiką ir padidinti energijos lygį.
[Perskaitykite: 5 fokusavimo gudrybės studentams, turintiems ADHD, besimokantiems namuose]
Tikiuosi, kad peržiūrėsite mano naujausią knygą, Kaip tai padaryti dabar, nes tai neišnyks: ekspertų vadovas, kaip padaryti daiktus(#CommissionsEarned), kur gilinuosi į motyvuojančios darbo aplinkos nustatymą, kad padėčiau studentams daugiau nuveikti.
Sėkmės!
Darbas namuose: tolesni žingsniai
- Skaityti: Mano vaikas prarado visą motyvaciją! Nuotolinis mokymas, 3 turas
- Parsisiųsti: ADHD nuotolinio mokymosi vadovas
- Skaityti: Kaip aš galiu namuose sukurti jutimui pritaikytas erdves mokymuisi internetu?
ADHD šeimos trenerė Leslie Josel, iš Tvarka iš chaoso, atsakys į klausimus Priedas skaitytojai apie viską nuo popieriaus netvarkos iki nelaimių zonų miegamųjų ir nuo darbų sąrašų įsisavinimo iki kaskart atvykstančių laiku.
Pateikite savo klausimus ADHD šeimos treneriui čia!
PARAMOS PRIDĖTIS
Dėkojame, kad skaitėte „ADDitude“. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, prašau apsvarstyti galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojai ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir informuotumą. Ačiū.
#CommissionsEarned Būdama „Amazon“ asocijuota įmonė, „ADDitude“ uždirba komisinį mokestį už kvalifikuotus pirkimus, kuriuos „ADDitude“ skaitytojai įsigijo naudodamiesi mūsų dalijamomis nuorodomis. Visus produktus, susietus „ADDitude Store“, redaktoriai pasirinko savarankiškai ir (arba) mūsų skaitytojai rekomendavo. Kainos yra tikslios, o prekių yra sandėlyje nuo paskelbimo.
Atnaujinta 2021 m. Sausio 11 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų rekomendacijomis ir parama, kad galėtų geriau gyventi su ADHD ir su ja susijusiomis psichinės sveikatos sąlygomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nepalaužiamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikatingumo keliu.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą, taip pat sutaupykite 42% nuolaidos kainos.
