Bendrakeleiviai: pasienio asmenybės sutrikimas ir depresija

Daugeliui žmonių, sergančių pasienio asmenybės sutrikimu (BPD), depresija dažnai būna nepageidaujama lankytoja. Tačiau ne visada lengva pasakyti, kada prasideda depresijos epizodas. Kartais tai išnyra iš mėlynos spalvos, kartais - užklumpa žmogų. Mes žinome tik tiek, kad kažkada viskas buvo gerai, bet dabar ne.

Žinokite simptomus

Kaip rašo HealthyPlace.com, sunkios depresijos sutrikimo simptomai yra:

• prislėgta nuotaika beveik visą dieną, beveik kiekvieną dieną
• beveik visos dienos metu prarandamas susidomėjimas ar malonumas daugumoje veiklų
• reikšmingas svorio kritimas ar prieaugis, kai nesilaikoma dietos, ir reikšmingas apetito pokytis
• beveik kasdien miega per daug ar per mažai
• fizinis sujaudinimas ar sulėtėjimas beveik kiekvieną dieną
• nuovargis ar energijos praradimas beveik kiekvieną dieną
• beveik nevertingumo ar melagingos kaltės jausmas beveik kiekvieną dieną
• sumažėjęs gebėjimas susikaupti ar neryžtingumas beveik kiekvieną dieną
• mintys apie mirtį ar savižudybę

Simptomai turi smarkiai trukdyti žmogaus gyvenimui ir neturi atsirasti dėl tokios priežasties kaip netektis.

Penkiems ar daugiau iš šių simptomų gali tekti diagnozuoti pagrindinį depresinį sutrikimą, kuris, jei norite, dažniausiai pasireiškia kartu su BPD - kitais keliautojais. Norint efektyviai pranešti apie problemą, svarbu žinoti šiuos simptomus. Pastaba: mintis apie mirtį ar savižudybę reikėtų laikyti ekstremalia situacija.

Depresijos gydymas

Geros naujienos yra tai, kad depresija yra gydoma. Jums nereikia blogai jaustis visą likusį gyvenimą. Tinkamai gydydamiesi, galite jaustis geriau.

Vaistai yra įprastas depresijos gydymas. Dažnai skiriami antidepresantai ir antipsichotikai, kai kuriais sunkiais atvejais. Tačiau vaistų terapija yra toks pat menas kaip mokslas. Gali prireikti kelių bandymų, kad tai būtų teisinga. Tačiau kai vaistai jau veikia, depresija dažnai gerokai sumažėja.

Psichoterapija yra dar vienas įprastas gydymas. Terapija suteikia jums galimybę aptarti, kas vyksta už diagnozės. Terapija leidžia jums ištirti, kaip jūsų simptomai veikia jūsų gyvenimą, ką galite padaryti dėl šių simptomų ir kaip galite atsikirsti.

Jiedu dažnai naudojami kartu. Vaistai gali stabilizuoti cheminį disbalansą, o terapija moko įveikti įgūdžius, kurių vaistai negali išspręsti. Tai suteikia jums ne tik jėgų, bet ir žinių, kaip kovoti su depresija ir BPD.

Kova su tamsa

Yra daug įvairių įveikos įgūdžių, kuriuos galima panaudoti, kai vaistai negali išspręsti problemos. Vienas dalykas, kuris man pasiteisino, yra gyvenimo priežasčių išvardijimas.

Kai man pirmą kartą buvo diagnozuotas BPD, man taip pat buvo diagnozuotas didysis depresinis sutrikimas (be kita ko). Jaučiau, kad neturiu pagrindo gyventi. Buvau chroniškai savižudiškas. Laikui bėgant ir išmokau valdyti simptomus, pradėjau ieškoti priežasčių gyventi. Pavyzdžiui, turiu du vienerių metų sūnėnus ir ką tik gimusį dukterėčią. Jie yra viena iš mano gyvenimo priežasčių.

Kitas būdas išspręsti depresijos simptomus yra dvasingumas. Primenu sau, kad kai kurie didieji mano religijos herojai - Mozė, Dovydas, Elijas, Jėzus, Martinas Liuteris - visi turėjo akimirkų, kai jie buvo prislėgti. Kai kurie net norėjo, kad jie būtų mirę. Tai padeda man jaustis mažiau vienai.

Aš taip pat turiu bažnyčios šeimą, kuri manęs laukia. Savo kongregacijoje turime daug psichiatrų, socialinių darbuotojų ir medicinos specialistų, o tai labai supranta mano diagnozę. Kai buvau valstybinės ligoninės sistemoje, jie dažnai mane rašė ir meldėsi už mane. Vėlgi, žinojimas, kad neprivalau eiti vienas šiuo keliu, yra nepaprasto komforto šaltinis.

Jūs turite rasti tai, kas jums tinka. Atminkite, kad jei tai kvaila, bet veikia, tai nėra kvaila.