Paskutinis mano pranešimas kaip „Kovos su depresija“ autorius
Parašiau savo pirmąjį įrašą Depresijos įveikimas Prieš metus. Šie metai jau baigėsi, ir aš rašau savo paskutinį įrašą kaip Depresijos įveikimas „HealthyPlace“ bendraautorius. Šiandien dalinuosi su jumis baime, kurią įveikiau, ko išmokau praėjusiais metais, ir padrąsinu kenčiančius depresija.
Mano didžiausia baimė kaip tinklaraščio „Kovos su depresija“ autorius
Mane dažnai apima nerimas, nerimas ir baimė. Kaip labai jautrus asmuo (HSP), Giliai jaučiu kitų jausmus. Lengvai perimu kitų nuotaikas. Mane lengvai užvaldo išoriniai dirgikliai. Kai esu labiau prislėgtas, mane lengvai suveikia. Aš žinau, kokia tamsi ir sekinanti gali būti depresija. Ir aš žinau, kad dėl šios ligos kyla pavojus gyvybei. Dėl savo proto žodžių ir rūpesčio dėl kitų labai bijojau kaip Depresijos įveikimas tinklaraščio autorius.
Didžiausia mano baimė kaip Depresijos įveikimas tinklaraščio autorius teigė, kad rašydamas apie depresiją, aš paskatinčiau jus ir mane jaustis labiau prislėgtus. Džiaugiuosi galėdama pranešti, kad praėjusių metų rašymas apie depresiją nepadarė manęs labiau prislėgtas. Būti šio tinklaraščio bendraautore man buvo labai konstruktyvi išeitis.
Ko išmokau kaip „kovos su depresija“ autorius
Praėjusių metų tinklaraštis „HealthyPlace“ suteikė man galimybę iš tikrųjų įsigilinti į tai, kaip aš susidoroti su depresija. Tai leido man ištirti, kas padeda pagerinti mano nuotaiką. Nors gali atrodyti, kad depresija yra ši didžiulė, gniuždanti jėga, galinti mane nejudinti, dabar suprantu - labiau nei bet kada anksčiau - kad mano atliekami veiksmai ir dalykai, manau, vaidina didžiulį vaidmenį kovojant su šia liga. Toliau ieškosiu būdų, kaip tai laimėti kova su depresija.
Skatinimas kovojantiems su depresija
Pagaliau norėčiau pasiūlyti padrąsinimą visiems, kenčiantiems nuo depresijos. Atminkite, kad depresija slypi. Taigi, netikėkite melais, kuriuos jums sako depresija. Pasirinkite užpildyti savo mintis tiesa. Tiesa ta, kad tu esi stiprus. Jūsų liga tikra. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti ir padėti gauti, kad leistumėte pasijusti geriau. Kai stengiesi, leisk sau pailsėti, bet nenustok. Būdami tamsoje, surask tą šviesos žybsnį ir laikykis jo. Kovok toliau, nes esi to vertas.
Ačiū,
Michelle Sedas, Depresijos įveikimas Autorius
Michelle yra žmona ir dviejų vaikų motina. Ji yra dviejų knygų autorė ir trečiosios bendraautorė. Jos knyga, Sveiki atvykę į lietų, įkvėps pamatyti ne tik gyvenimo audras. Raskite Michelle Facebook, „Twitter“, „Google+“ ir jos asmeninis tinklaraštis.
