Pamokos, kurias išmokau iš mano psichiškai nesveiko brolio

Šią savaitę praleidau apmąstydamas įvairias pamokas, kurias išmokau iš savo brolio, nes jam pasidarė bloga su nerimu ir depresija. Taip dažnai mūsų santykiuose aš prisiėmiau „mokytojo“ vaidmenį - kaip tai natūralu vyresniajam vyresniajam broliui. Tačiau per pastaruosius septynerius metus aš daug ką įgijau stebėdamas, kaip mano brolis gyvena su psichinėmis ligomis. Norėčiau šiandien tai šiek tiek išpakuoti.

Savo istoriją

Tai yra viena didžiausių pamokų, kurias išmokau iš savo brolio ir jo psichikos ligų. Nuo tada, kai buvo diagnozuotas lėtinis nerimas ir depresija, mano brolis buvo visiškai atviras aplinkiniams apie tai, kas vyksta. Palaikymas buvo puikus, išskyrus kartais.

Aš taip gerbiu savo brolį, kad jis atsisakė tylėti dėl savo psichinės ligos - ir neseniai iš jo knygos išsitraukiau lapą. Savo asmeninėse socialinės žiniasklaidos paskyrose pradėjau skelbti savo praeities kovas su piktnaudžiavimu narkotinėmis medžiagomis - tai visada laikiau paslaptyje. Manau, kad patirtis, susijusi su savo istorijos turėjimu, labai įgalina ir tai leido man atsikratyti užsitęsusios gėdos dėl savo praeities.

Būkite kūrybingi rūpindamiesi savimi

Mano brolis visada bando naujus būdus, kaip suvaldyti savo nerimo simptomus - ar tai būtų skirtingas maisto pasirinkimas, ar naujo tipo terapija, ar nauja veikla. Nors ne viskas pavyksta, triukas yra tas, kad jis randa greitą impulsą pačiame veiksme, padarydamas kažką naujo. Tai yra viena praktiškiausių pamokų, kurias išmokau iš savo brolio.

Aš galiu labai nusiteikti savo keliais, o brolio pavyzdys mane įkvepia kartais viską pakratyti. Pastaruoju metu jaučiuosi gana nerimastinga ir ką tik užsirašiau į refleksologijos sesiją pagal brolio rekomendaciją. Tiesą sakant, tik paskyrimas paskyrė man paankstinimą - nes dabar džiaugiuosi išbandžiusi ką nors naujo.

Priimk daiktus

Iš visų psichikos ligonio brolio pamokų tai yra giliausia. Mano brolis puikiai moka atpažinti tai, ko negali pakeisti, ir neleidžia to emociškai išsekinti. Manau, kad jis išmoko šio įgūdžio, atsižvelgdamas į ilgalaikį savo ligos pobūdį ir tai, kaip jo simptomai visada svyruos iki tam tikro laipsnio.

Tik šią savaitę aš paskambinau savo broliui, norėdamas pasimatuoti apie tai, ką padarė mano tėvai, kuris mane erzino. Pokalbio metu aš buvau labai suirzęs, o mano brolis uždarė tai paprasta frazė - "bet tu žinai, kad jie tiesiog tokie, tiesa?"

Žinoma, jis buvo teisus. Aš eikvojau savo energiją atsisakydamas priimti dalykus, kurių negalėjau pakeisti, užuot susitelkęs ties tuo, ką valdau.

Aš galėčiau visą dieną rašyti šia tema, nes niekada nesupratau, kiek gyvenimo pamokų išmokau iš savo psichikos ligonio. Vis dėlto man įdomiau išgirsti jūsų apmąstymus - palikite komentarą ir pakalbėkime.