Klausimas: Kaip galima organizuoti savo diabeto atsargas nieko neprarandant?
Klausimas: „Neseniai man buvo diagnozuotas diabetas. Mane taip užplūsta viskas, bet tikrai negaliu išsiaiškinti tiekimo. Šiuo metu viskas yra virtuvėje ant prekystalių, todėl nepamirštu, ką turiu. Man reikia geresnės sistemos ir nežinau, ką daryti ar kur ką dėti, ar kaip pradėti. Ar gali man padėti?" –Denverthree
Sveiki, Denverthree:
Ploju jums, kad iš tikrųjų norite rūpintis savimi. Einate teisingu keliu kurdami efektyvius ir supaprastintus sprendimų organizavimas jūsų diabeto atsargoms.
Štai keli veiksmai, kuriuos reikia atlikti:
1. Kategorizuokite savo atsargas. Įdėkite daiktus, kurie naudojami kartu, į tą pačią kategoriją ir laikykite logiškoje vietoje. Pavyzdžiui, jūsų skaitiklis, bandymo juostelės, baterijos ir kt. galima laikyti kartu ir galbūt laikyti savo vonios kambaryje. Maisto matavimo indai ir jūsų maisto svarstyklės yra geriau virtuvėje.
2. Sukurkite komandų centrą. Nesvarbu, ar tai rūsio lentyna, ar skalbyklės spintelė, paskirkite vieną savo namų zoną veikia kaip jūsų „komandų centras“. Čia galite laikyti cukrinio diabeto perteklių ar didžiąją dalį reikmenys. Atminkite, kad ir kur pasirinktumėte, įsitikinkite, kad turite pakankamai vietos visiems reikmenims sutalpinti. Viena vieta padės sužinoti, kada reikia papildyti atsargas.
3. Padarykite saugyklą prieinamą. Nesvarbu, ar naudojate atviras lentynas, uždaras spinteles ar stalčius. Mano taisyklė yra sudėti viską į konteinerius! Tokiu būdu konteinerį galima lengvai išimti, prieiti prie būtinų atsargų ir konteinerį greitai įdėti atgal - nepamiršti ar pamiršti įvairūs daiktai. Naudokite ir pažymėkite aiškias talpas, kad galėtumėte pamatyti turinį. Tai veiks kaip vaizdinis kontrolinis sąrašas to, kas yra viduje.
[Perskaitykite: Profesionalaus organizatoriaus vadovą, kaip atsikratyti ADHD netvarkos]
4. Paskirkite diabeto stalčių. Paskirkite vieną stalčių savo virtuvėje savo sveikiems užkandžiams. Stalčiai yra nuostabūs, nes galite greitai pamatyti viską, ką turite, griebti ir eiti paprastai.
5. Trūksta vietos? Jei jums tikrai trūksta erdvės, žaiskite savo sienas. Ant tuščios sienos pakabinkite kaiščio lentą ar be rūpesčių lentynas. Arba, jei spintoje yra pakankamai pakabinimo vietos, pakabinkite savo spintoje aiškų batų laikymo krepšį ir užsimeskite užkandžių, bandymų įrangos, reikmenų ir kt. kišenėse. Pakabinami megztinių ar marškinių laikymo krepšiai taip pat gerai tinka didesnėms atsargoms.
Prašau išlikti sveikiems!
Diabeto tiekimas ir organizavimas: tolesni žingsniai
- Skaityti: Pagrindinis organizavimo vadovas kiekvienam kambaryje
- Parsisiųsti: 22 netvarkos griovimo strategijos suaugusiems, sergantiems ADHD
- Daryti: Neorganizuok, neišvalyk: 10 dalykų, kuriuos dabar reikia išmesti
ADHD šeimos trenerė Leslie Josel, iš Tvarka iš chaoso, atsakys į klausimus Priedas skaitytojai apie viską nuo popieriaus netvarkos iki nelaimių zonų miegamųjų ir nuo darbų sąrašų įsisavinimo iki kaskart atvykstančių laiku.
Pateikite savo klausimus ADHD šeimos treneriui čia!
PARAMOS PRIDĖTIS
Dėkojame, kad skaitėte „ADDitude“. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, prašau apsvarstyti prenumeratą. Jūsų skaitytojai ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir informuotumą. Ačiū.
Atnaujinta 2020 m. Lapkričio 9 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų rekomendacijomis ir parama, kad galėtų geriau gyventi su ADHD ir su ja susijusiomis psichinės sveikatos sąlygomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nepalaužiamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikatingumo keliu.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą, taip pat sutaupykite 42% nuolaidos kainos.
