Kai sėkmė daro žalą jūsų psichinei sveikatai
Niekas nėra apsaugotas nuo pasisekimo. Nesvarbu, ar tai kyla iš šeimos, mokytojų, viršininkų ar mūsų pačių, spaudimą „pasiekti“ mes visi jaučiame. Tai nebūtinai yra blogas dalykas: spaudimas (ar jūsų suvokimas) gali paskatinti jus konkuruoti impulsas tęsti toliau, kai norisi pasiduoti, ir tai gali sukelti puikių dalykų tiek profesionaliai, tiek asmeniškai.
Tačiau kai tas spaudimas pasisekti tampa toks stiprus, kad pamirštate visa kita, atėjo laikas išstumti stabdžius ir iš naujo įvertinti savo prioritetus. Aišku, sėkmė yra puiki, bet ne tada, kai tai vyksta jūsų sąskaita psichinė sveikata.
Spaudimas į sėkmę gali prasidėti jaunystėje
Spaudimas į sėkmę manyje buvo įtvirtintas. Aš buvau nerdy vaikas. Akademiškai pasirodžiau gerai, ir tikėtasi, kad pasieksiu didelių dalykų. Studijavau prestižiniame koledže ir baigiau jausmą, kad pateisinau tuos lūkesčius. Tada įvyko realybė - dabar aš buvau viena pasaulyje, neįsivaizdavau, ką noriu veikti.
Kai kurie sakytų, kad būti labai privilegijuota padėtimi, bet galvojau tik apie tai, kad man reikia padaryti ką nors „įspūdingo“ - tai, kas privertė mano bendraamžius pasakyti „Na, aš visada žinojau, kad ji padarys ką nors puikaus“, ir paskatins mano šeimą norėti pasigirti manimi per vakarienę vakarėlius.
Tapo aišku, kad pirmuosius 21 gyvenimo metus praleidau taip susitelkusi į „pasiekimus“, kad pamiršau pagalvoti, kas tai yra Aš labai norėjau iš gyvenimoir dabar jaučiausi visiškai nusileidusi, mane skatino tik mintis, kad ką aš daryčiau, tai turėjo būti „įspūdinga“.
Prarasti tai, kas svarbu siekiant sėkmės
Galų gale įsidarbinau puošniai skambančiu pavadinimu ir buvau labai patenkinta, kai žmonės manęs paklausė socialiniuose tinkluose: "Taigi, ką tu veiki šiomis dienomis?" Tačiau tiesa buvo tokia Aš buvau varganas. Buvau siaubingas darbe, ten buvę žmonės su manimi elgėsi prastai ir aš pradėjau abejoti, ar tikrai esu kvalifikuotas ne tik studentui, bet ir kitam. Aš galiausiai išėjau iš darbo (kol jie dar neturėjo galimybės mane atleisti) ir gavau pradinio lygio pareigas kažkur kitur.
Man buvo taip gėda - taip gėdijausi ir taip bijojau žmonių reakcijos, kad pradėjau meluoti, kai kas nors paklausė, ką aš darau pragyvenimui. Išgalvojau sau titulą ir padidinau savo pareigas, kad atrodytų, jog vis dar jojuosi aukštai. Galų gale spaudimas išlaikyti melą kartu su mano jausmais gėda ir savigrauža, sukėlė didelį psichinės sveikatos nuosmukį ir labai padidino mano simptomus obsesinis kompulsinis sutrikimas (OKS).
Aš turėjau gedimą ir net tapau savižudžiu. Nesakau, kad dėl šio epizodo buvo atsakingas tik spaudimas pasisekti, tačiau tai neabejotinai buvo reikšmingas veiksnys.
Jūsų sveikata yra svarbesnė nei jūsų darbas
Ir vis dėlto „nesėkmė“ pasirodė geriausia, kas man galėjo nutikti. Pagaliau turėjau laiko pagalvoti apie tai, ką iš tikrųjų norėjau veikti ir būti, ir visiškai perskaičiavau savo idėją, ką reiškia sėkmė.
Supratau, kad jokie buvusių mokytojų pagyrimai ar „patinka“ paspaudimų skaičius „Facebook“ nėra vertas paaukoti savo sveikatą ir santykius su žmonėmis, kurie man tikrai rūpi. Taigi, kai vėl buvau stabilus, susiradau darbą, dirbantį paprastų žmonių labdaros organizacijoje savo gimtajame mieste. Tai nebuvo tas darbas, kuriam reikėjo magistro laipsnio ar tiesaus As, bet jis man suteikė tai, kas aš buvau ieškau: pasididžiavimo savo darbu jausmo ir pasitenkinimo žiniomis, kurioms padėjau žmonių. Niekada nesijaučiau labiau pasiekusi.
Taigi, visiems skaitantiems, kurie gali susidoroti su spaudimu pasisekti, nepakankamumo jausmu ar jaučiasi įklimpę į kitų žmonių svorį žmonių lūkesčius, tiesiog žinok, kad tavo savijauta yra daug svarbesnė nei banko likutis, drabužių spinta, automobilis ar darbas pavadinimas. Leiskite sau siekti visko, kas jus džiugina: tik tada sužinosite, koks jausmas pasisekti.
Kaip spaudimas pasisekti paveikė jūsų psichinę sveikatą? Pasidalykite savo mintimis komentaruose.
