Kokie depresijos gydymo būdai galimi šiandien?

Visiems, gyvenantiems su depresija, yra prieinama daugybė gydymo būdų depresiniai sutrikimai, nesvarbu, ar jų liga lengva, vidutinio sunkumo ar sunki. Toliau pateikta informacija yra daugelio jums prieinamų depresijos gydymo būdų apžvalga. Sužinoję apie šiuos depresijos gydymo būdus, pagalvokite apie savo tikslus įveikti depresiją, savo asmenybė ir tai, į ką jūs greičiausiai reaguojate, ir kaip depresijos simptomai trukdo jums gyvenimas. Tikslingai pasirenkant depresijos gydymo būdus, jūsų tikimybė sulaukti pastovios sėkmės padidėja.

Bandydami įvairius depresijos gydymo būdus, galite sukurti: depresijos gydymo planas. Dažnai tai yra oficialūs dokumentai, kuriuos sukūrė gydytojas ar terapeutas. Kartais šeimos nariai taip pat dalyvauja kuriant gydymo planą. Depresijos gydymo planas suteikia struktūrą ir konkrečius veiksmus, kurių reikia laikytis. Tai yra naudinga visiems ir yra būtina, kai depresija yra sunki. Paprastai gydymo planuose nurodoma:

• Fizinis, psichinis ir dvasinis rūpinimasis savimi
instagram viewer
• Paramos šaltiniai ir kaip jais remtis
• Sveikos gyvensenos įpročiai
• Vaistų vartojimo grafikai (jei taikoma)
• Terapijos tvarkaraščiai (jei taikoma)

Į jūsų depresijos gydymo planą gali būti įtraukta bet kuri iš šių depresijos gydymo galimybių.

Galimų depresijos gydymo būdų sąrašas

Laikui bėgant, tyrėjai ir kiti psichinės sveikatos specialistai buvo (ir tebėra) atsidavę metodams, kurie padėtų žmonėms, sergantiems depresija. Atsirado kelios kategorijos, įskaitant:

• Antidepresantai
• Terapija
• Smegenų stimuliacija
• Papildomas ir alternatyvus gydymas

Pažvelkime į trumpą kiekvieno iš jų aprašą.

Depresijos gydymas: Vaistai

Vaistai nuo depresijos padeda smegenims grįžti į sveiką, subalansuotą funkcionavimo būseną. Jis veikia atkuriant smegenų neurotransmiterių, tokių kaip serotoninas, norepinefrinas ir dopaminas, pusiausvyrą.

Labiausiai skiriami antidepresantai yra selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI). Šie receptiniai vaistai yra SSRI:

• Prozacas (fluoksetinas)
• „Zoloft“ (sertralinas)
• Paxil (paroksetinas)
• Celexa (citalopramas)
• „Lexapro“ (escitalopramas)

Kitos rečiau skiriamos antidepresantų kategorijos yra

• Serotonino ir norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriai (SNRI)
• Norepinefrino ir dopamino reabsorbcijos inhibitoriai (NDRI)
• Netipiniai antipsichoziniai vaistai (dar vadinami antros kartos antipsichoziniais vaistais)
• Tricikliai antidepresantai (TCA)
• Monoaminooksidazės inhibitoriai (MAOI)

Nors vaistai nuo depresijos gali būti veiksmingi mažinant simptomus, tai nėra greita priemonė. Dėl beveik stulbinančios parinkčių įvairovės, gydytojui gali prireikti laiko, kol jis suras reikiamą tipą ir dozę. Kiekvieną kartą išbandžius naują vaistą, gali praeiti nuo dviejų iki keturių savaičių, kad nustatytumėte, ar jis daro įtaką. Tuomet norint pasiekti visišką efektą, reikia maždaug trijų mėnesių.

Dažnai vaistai nėra naudojami kaip vienintelis depresijos gydymas, tačiau jie yra derinami su kitais depresijos gydymo būdais, kad būtų pasiektas maksimalus teigiamas poveikis.

Terapija kaip depresijos gydymas

Darbas su psichikos sveikatos terapeutas gali būti nepaprastai naudinga įveikiant depresija. Jūs ištiriate dalykus, kurie gali sukelti ar įamžinti jūsų ligą, ir išmokate susidorojimo įgūdžius bei strategijas, kuriomis galite nedelsdami naudotis, kad pradėtumėte jaustis geriau.

Egzistuoja skirtingi depresijos terapijos tipai. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad jie veiksmingi depresijos srityje:

• Kognityvinė elgesio terapija (CBT): požiūris, padedantis atpažinti ir pakeisti neigiamo mąstymo modelius, taip pat įgyti įgūdžių susidoroti
• Tarpasmeninė terapija (IPT): apima darbą su asmeninėmis problemomis, ypač tomis, kurios susijusios su santykiais ir kitais žmonėmis
• Psichodinaminė terapija: dėmesys sutelkiamas į neigiamus elgesio modelius ir jausmus, kylančius iš praeities
• Sąmoningumu paremta kognityvinė terapija (MBCT): jungia CBT su mindfulness, meditacija ir giliu kvėpavimu

Depresijos gydymo galimybė: smegenų stimuliacija

Šie gydymo metodai apima elektros energijos ar magnetinių laukų naudojimą smegenų sritims aktyvinti arba slopinti. Jie daromi apgalvotai ir saugiai ir yra toli nuo šoko terapijos, beveik prieš šimtmetį. Šiuo metu depresijos gydymui naudojami smegenų stimuliacijos gydymo tipai:

• Elektrokonvulsinė terapija (ECT)
• Vagos nervo stimuliacija (VNS)
• Pasikartojanti transkranijinė magnetinė stimuliacija (rTMS)

Iš jų dažniausiai pasitaiko ECT.

Alternatyvūs ir papildomi gydymo būdai

Šie metodai siūlo alternatyvų depresijos gydymo būdą ir pakeičia tradicinį aukščiau išvardytus gydymo būdus, arba jie naudojami kartu su tradiciniais gydymo būdais, papildančiais jų gydymą efektyvumas. Keli šių depresijos gydymo būdų pavyzdžiai:

• Papildai, tokie kaip vitaminai ir žolelės
• Akupunktūra
• Meditacija
• Joga
• Tai Či
• Masažas
• Sveikos gyvensenos įpročiai
• Elgesio aktyvinimas (daugiau darykite tai, kas veikia, labiau apsimokėkite)

Depresija yra labai individualizuota liga, vadinasi, kiekvienas žmogus ją išgyvena unikaliai. Be to, depresijos gydymas yra būdingas ir kiekvienam asmeniui. Tai yra gerai, nes tai padės rasti tinkamų gydymo būdų. Trūkumas yra tas, kad yra tiek daug variantų, kad tinkamo derinio paieška yra procesas.

Nepasiduokite gydymui. Kai vienas dalykas jums netinka, pabandykite ką nors kita. Vis dėlto būkite pasirengę suteikti galimybę gydyti depresiją. Beveik kiekvienam gydymo tipui reikia laiko pradėti dirbti. Kai patirsite depresiją, patirsite sėkmę, kuri bus paremta savimi.

straipsnių nuorodos