Remiantis tyrimais, kaip paruošti paauglį ADHD koledžui
Žvaigždžių savitvarkos ir organizavimo įgūdžiai, reikalingi norint naršyti kolegijoje, neišdygsta per naktį. Ypač paaugliai, turintys ADHD, turi pradėti kurti vykdomosios funkcijos pagrindus prieš kelis mėnesius ar metus prieš atvykstant į miestelį. Kaip? Pradėkite sutelkdami savo laiką ir energiją į šiuos įgūdžius, parodytus, kad palengvintumėte perėjimą į kolegiją ir pasiektumėte teigiamų rezultatų.
Bendri iššūkiai kolegijų studentams, sergantiems ADHD
Universiteto studentai, turintys ADHD, nuolat praneša apie sunkumus šiose srityse1:
- Dienos režimo išlaikymas
- Patenkinamų akademinių rezultatų pasiekimas
- Subalansuotų tarpasmeninių santykių užmezgimas
- Nuolatinio nerimo įveikimas
Panašiai, tėvai paauglių, sergančių ADHD nerimauti dėl perėjimas prie kolegijos. 2018 m. Tyrime ADHD turinčių studentų tėvai pranešė apie susirūpinimą šiomis keturiomis temomis2:
- Staigus atsakomybės ir savęs valdymo pasikeitimas kolegijoje
- Abejonės dėl mokinių savitvarkos ir funkcionavimo, tik sustiprintos privatumo įstatymų ir netikėto bendravimo trūkumo
- Vaistų laikymasis įtakos turi šalutinis poveikis, karjeros tikslai ir kiti veiksniai
- Sudėtingas gavimo procesas akademinės patalpos
Toliau aprašytos strategijos ir intervencijos yra nukreiptos į šiuos bendrus rūpesčius ir dar daugiau.
[Atsisiųskite šį nemokamą atsisiuntimą: paverskite savo paauglių apatiją į susižadėjimą]
Kaip pasiruošti kolegijai: sprendimai studentams, sergantiems ADHD
Bendraukite atvirai
Pradėkite pokalbį apie koledžą anksti, kad suteiktumėte savo vaikui laiko išreikšti bet kokius susirūpinimą keliančius klausimus (ir išgirsti jūsų) dėl perėjimo ir rasti sprendimus, kol jie taps nepriklausomi kolegijoje. Šios ankstyvos ir dažnos diskusijos taip pat suteiks vertingos informacijos apie tai, ką jie žino apie kolegijos patirtį ir kaip pašalinti bet kokias savo žinių spragas. Patvirtinkite savo vaiko baimes ir rūpesčius, kai jie dalijasi, be gėdos ar sprendimo.
Skatinti nepriklausomybę
Vidurinė mokykla yra laikas palaipsniui mokyti vaiką pagrindinių savitvardos įgūdžių, pvz., Vaistų vartojimo ir atnaujinimo bei tvarkaraščių tvarkymo (kaip rekomenduoja kolegijų studentai, turintys ADHD2. Paaiškinkite kiekvieno įgūdžio svarbą ir sumodeliuokite jį savo vaikui. Prižiūrėkite, kaip jie atlieka įgūdžius, ir prireikus pataisykite.
Paaugliai įgyja nepriklausomybę nuolat ugdydami atsparumą - tai yra patiria stresą ir savarankiškai susidoroja su nusivylimu. Jiems nelabai pasitarnaus, ypač kolegijoje, jei kas nors kitas veikė kaip jų priekinė skiltis ir visą šį laiką apsaugojo juos nuo sunkumų ir streso.
Sraigtasparnių auklėjimas - teisingas kelias
Sraigtasparnių auklėjimas gali atrodyti prieštaringa strategija (ir apskritai yra), jei tikslas yra padidinti vaiko savarankiškumą. Tačiau yra vienas iš sraigtasparnių auklėjimo aspektų, kurie gali būti naudingi jūsų vaikui.
[Skaitykite: Kaip nepasitikėti sraigtasparniu]
Mokslininkai mano, kad auklėjimas sraigtasparniu yra elgesio rinkinys, į kurį įeina
- informacijos ieškojimas (prašymas atnaujinti kasdien, pažymiai ir buvimo vieta, dalyvauti priimant sprendimus, žinoti mokyklos tvarkaraščius ir kt.)
- tvarkyti akademinius/asmeninius reikalus (pvz., padėti atlikti namų darbus ir projektus, perrašyti darbus, sudaryti ir tvarkyti tvarkaraščius)
- tiesiogiai įsikišti (pvz., tėvų dalyvavimas vaiko draugystėje, romantiškuose ir profesiniuose santykiuose)
- apriboti savarankiškumą (pvz., vaiko gyvenimo struktūrą ir kontrolę)
Remiantis neseniai atliktu tyrimu3, informacijos ieškanti sraigtasparnių auklėjimo sritis iš tikrųjų yra susijusi su geresniu sprendimų priėmimu ir akademiniu funkcionavimu, tačiau tik tuo atveju, jei nėra kitų išvardytų sričių.
Tai reiškia, kad smalsumas, vadovavimas savo vaikui priimant sprendimus ir ryšių palaikymas apie pažymius ir kasdienius reikalus gali būti tinkama parama, palengvinanti perėjimą į kolegiją.
Pagerinkite organizacinius ir įveikimo įgūdžius
Organizavimo ir susidorojimo įgūdžiai išbandomi kolegijoje. Bet kur tiksliai jūsų paauglys turėtų lavinti savo dėmesį? Kolegijos studentai, turintys ADHD ir mokymosi negalia teigia, kad šios strategijos yra naudingiausios sprendžiant su laiku ir našumu susijusius iššūkius4:
Įpročiai ir kasdienybė
- struktūrizuota, produktyvi ryto tvarka (daugiausia orientuota į kasdienes sveiko gyvenimo užduotis)
- stiprios, patikimos planavimo sistemos (planuotojai, kalendoriai, rašytiniai planai)
- prioritetų nustatymo įgūdžiai (skubos užduotis ir sprendimų priėmimas)
- priminimo sistemos (kontroliniai sąrašai, programos mobiliesiems)
Kognityvinis pertvarkymas (sudėtingos ar varginančios patirties iš naujo apibrėžimas)
- jėgų ir iššūkių įsivertinimas; mokymosi stilius; tikslus
- pertvarkymas viduje ir kitiems (siekiant veiksmingos savigynos)
Simptomams būdingi sprendimai (kovoti su protiniu nuovargiu, vykdomoji funkcija iššūkiai ir pan.)
- veiklos pertraukos/perjungimas
- aplinkos ženklų atpažinimas ir paisymas
- sumažinti stresą iki minimumo
Dirbkite su savo paauglių ADHD priežiūros komanda, kad sustiprintumėte šiuos įgūdžius ir įgyvendintumėte šias strategijas prieš koledžą. Apmokytas paslaugų teikėjas gali mokyti pažinimo pertvarkymo metodų per kognityvinę elgesio terapiją (CBT). Jūsų vaikas gali matyti tą pačią terapiją kolegijoje, jei yra turima programa.
Daugiau naudingų kolegijos patarimų
1. Atlikite savo tyrimus. Susisiekite su kolegijomis, kad sužinotumėte apie turimas neįgalių studentų programas, įskaitant ikimokyklinio ar vasaros programas. Klauskite apie artėjančius informacinius susitikimus ir orientacijas.
Savo tyrimuose ne tik akademines patalpas. Klauskite apie intervencijas, paslaugas, gydymą, instruktavimą, įgūdžiais pagrįstas grupes, konsultavimą ir kitą pagalbą, kurią gali gauti studentai. Patikrinkite, kokio tipo dokumentus sveikatos priežiūros tarnybos turės skirti ADHD vaistai ir gydyti studentus.
2. Apgyvendinimas gali būti tvarkomas po priėmimo. Jūsų paauglių kolegijos paraiškoje nereikia jų paminėti ADHD. Nors gerai dirbti užkulisiuose, kad patikrintumėte, kokias paslaugas teikia kolegija, paaugliams patariu pradėti prašyti išteklių po to, kai jie priėmė. Būtinai pasitarkite su kolegijos neįgaliųjų išteklių tarnyba dėl dokumentų ir vertinimo gairių.
3. IEP ir 504 planai nepersikelk į kolegiją... tačiau kopijos ir dokumentai paprastai padeda pagreitinti apgyvendinimo tinkamumo procesą. Būtinai turėkite juos po ranka sertifikavimo procese kolegijos neįgaliųjų išteklių biure.
Šio straipsnio turinys buvo gautas iš ADDitude Expert Webinar “Pagalba kolegijų studentams, turintiems ADHD: tėvų vadovas, kaip pagerinti rezultatus “[Vaizdo įrašo pakartojimas ir transliacija #371] su Kevinu Antsheliu, Ph. D., kuris buvo tiesiogiai transliuojamas 2021 m. rugsėjo 9 d.
Kaip pasiruošti koledžui su ADHD: kiti veiksmai
- Nemokamas atsisiuntimas: Kokios yra jūsų paauglio silpniausios vykdomosios funkcijos?
- Skaityti: Mažiau rankos, daugiau nepriklausomybės
- Skaityti: 29 apgyvendinimo vietos studentams, sergantiems ADHD
PALAIKYMO PAPILDYMAS
Dėkojame, kad perskaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų ratas ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir informavimą. Ačiū.
Šaltiniai
1Kvonas, S. J., Kim, Y. ir Kwak, Y. (2018). Sunkumai, su kuriais susiduria universiteto studentai, patys pranešę apie dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimo simptomus: kokybinis tyrimas. Vaikų ir paauglių psichiatrija ir psichinė sveikata, 12, 12. https://doi.org/10.1186/s13034-018-0218-3
2Schaeferis, M. R., vagonas, S. T., Jaunas, M. E., Kavookjian, J., Shapiro, S. K., Grey, W. N. (2018). Tėvų suvokimas apie savo kolegijos studentų savarankišką dėmesio trūkumo/hiperaktyvumo sutrikimo valdymą. Paauglių sveikatos žurnalas: oficialus paauglių medicinos draugijos leidinys, 63 (5), 636–642. https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2018.05.033
3Luebe, A. M., Mancini, K. J., Kylis, E. J., Spangleris, B. R., Semlakas, J. L., Fussneris, L. M. (2018). Sraigtasparnio auklėjimo matmenys ir santykiai su emociniu, sprendimų priėmimu ir akademiniu funkcionavimu besivystančiose suaugusiesiems. Vertinimas, 25 (7), 841–857. https://doi.org/10.1177/1073191116665907
4Kreideris, C. M., Medina, S. ir Slamka, M. R. (2019). Jaunimo, turinčio mokymosi sutrikimų ir dėmesio bei deficito/hiperaktyvumo sutrikimų, įveikimo su laiku ir produktyvumo iššūkiais strategijos. Vaikai (Bazelis, Šveicarija), 6(2), 28. https://doi.org/10.3390/children6020028
- „Twitter“
