Ar kūno rengybos stebėtojai gali bloginti valgymo sutrikimus?
Tik šį rytą atidariau el. Pašto dėžutę ir pastebėjau temos eilutę „Kiek žingsnių reikėtų atlikti norint numesti svorio?“ Kaip tas, kuris ir toliau kovoja su mintimis anoreksija kasdien mano pirmoji reakcija į tai buvo paspausti el. pašto giją, kad galėčiau sužinoti atsakymą. Man net kilo pagunda pereiti per savo mobilųjį fitneso stebėjimo prietaisą, kad įsitikinčiau, jog įprastai pasiekiu reikiamą žingsnių skaičių.
Bet kadangi dabar taip pat atsigaunu, šį pradinį refleksą išstūmė kitas, konstruktyvesnis klausimas: „Ar fitneso treniruokliai gali pabloginti valgymą elgesio sutrikimas? “Ar būtų galima stebėti atliktų žingsnių skaičių, pakilus grindims, važiuojant myliomis ar einant pėsčiomis ir sudeginus kalorijas, padidėtų obsesiniai modeliai, kurie valgymo sutrikimai klestėti? Remdamasis savo patirtimi, manau, kad atsakymas yra „Taip“.
Mano santykiai su kūno rengybos stebėtojais valgant valgymo sutrikimus
Tai gali atrodyti ironiška, bet aš niekada nenaudojau kūno rengybos stebėjimo priemonių būnant anoreksijos gilumoje - iš tikrųjų su šiais prietaisais nesusidūriau tol, kol buvau atsigavęs. Aš jaučiausi pakankamai įsitvirtinęs gijimo procese, kad po ilgo pertraukos vėl pradėčiau sportuoti, ir norėjau kažkokio įrankio, kuris sumažintų mano fizinį krūvį, išlaikytų sveiką diapazoną ir netaptų priklausomybę. Nors šis pirminis ketinimas buvo naudingas, laikui bėgant jis prisidėjo prie to paties
elgesys su valgymo sutrikimais Buvau pasirinkęs gydytis nuo.Vietoj to, kad nuskaityčiau savo kūno rengybos treniruoklį, kad įsitikinčiau, jog nedariau per daug mankštos, pradėjau juo pasitikėti motyvacija bėgti ilgesnes distancijas ir stipriau stumti kūną įveikti ankstesnį rekordą, kurį užsibrėžiau savaitę prieš tai. Ši prievarta buvo svaiginanti - norėjau pasitenkinti stebėdama, kaip mano kūno rengybos stebėtojas apskaičiuoja žingsnių skaičių, eidamas per kambarį ar žemyn laiptais. Tačiau nesuvokiau, kaip priklausomas nuo to įrenginio buvau vos prieš porą mėnesių. Po vakarienės vieną naktį mano vyras pavertė epizodą Vakarų sparnas ir abu kartu įsikūrėme „Netflix“ maratone.
Jis išsitiesė ant sofos po antklode, o aš žingsniuodavau priešais televizorių, dėvėdamas sportbačius ir kas kelias minutes apžiūrinėdamas savo kūno rengybos stebėtoją. Šis ritualas tęsėsi kurį laiką, tačiau įpusėjus epizodui, mano vyras spustelėjo pauzę, pakeltu antakiu kreipėsi į mane, ir užginčijo: „Ar tai yra jūsų naujas kalorijų deginimo būdas?“ Nuginkluotas ir gynybinis jo klausimo klausiau: „Žinoma ne! Aš tiesiog verčiau nesėdėti, kai galiu judėti vietoje. “
Mes žvelgėme vienas į kitą žemyn, nes tarp mūsų kilo žodis be žodžių. Jis mane buvo matęs kompulsinis pratimas anksčiau, todėl jis suprato, kokių ženklų reikia ieškoti. Galiausiai prisiglaudžiau prie jo ant sofos ir sutikau su prisipažinimu, kurį jau žinojau tam tikru lygiu. Sporto treniruoklis pablogino mano elgesį su valgymo sutrikimais. Tiesą sakant, tai vis dar yra pagundos sritis, tačiau mano tikslas yra visiškai atsisakyti kūno rengybos treniruoklių vartojimo, kad galėčiau be dėmesio atitraukti dėmesį nuo valgymo sutrikimų atstatymo.
