Ant savo ženklo pasiruoškite, švytėkite: 3 įkvepiantys sportininkai, turintys ADHD

Michaelas Phelpsas nėra vienas.

Stebina daugybė profesionalių sportininkų, kuriems yra dėmesio trūkumo sutrikimas (ADHD). Tiesą sakant, maždaug aštuoni – dešimt procentų visų profesionalių sportininkų turi šią ligą, palyginti su nuo keturių iki penkių procentų visų gyventojų suaugusiųjų.

Daugelis ekspertų teigia, kad ryšys tarp ADHD ir lengvosios atletikos yra prasmingas. „Turėjimas PRIDĖTI iš tikrųjų tam tikru atveju gali būti pranašumas sportas ADHD vaikams, - sako Mike Stabeno, knygos autorius ADHD paveiktas sportininkas. „Nors kai kurioms veikloms reikia intensyvaus susikaupimo, ne visada tai yra lengvoji atletika. Viskas vyksta akimirksniu. Jūs esate ten 10 minučių, penki žmonės bando nuimti galvą, trys teisėjai, keturi komandos draugai. Turite imtis visko, kas vyksta iš karto. Štai kaip žmonės, turintys PRIDĖTĄ, eina per gyvenimą. Taigi prasminga, kad jie klesti šioje srityje. “

[Nemokamas vadovas: kaip rasti jums patinkančią karjerą]

Žinoma, ADHD kelia tam tikrus iššūkius. Turbūt didžiausia, sako ekspertai, ta, kad daugelis sportininkų nežino, kad turi tokią būklę. „Daugybė sportininkų turi priedą ir to nežino“, - sako Ericas Morse, M.D., prezidentas

Tarptautinė sporto psichiatrijos draugija. Ir nieko nuostabaus, sako Stabeno, pats dviejų sūnų su ADD tėvas. „Tikėtina, kad niekas niekada nemanė išbandyti sportininkų dėl„ ADD “, - sako jis, - nes jie gerai vertina tai, ką daro. Aišku, tas ąsotis gali būti šiek tiek pleiskanotas, bet kam tai rūpi, jei jis gali mesti 95 mylių per valandą greitą kamuolį? “

Tarp sportininkų, kurie žino, kad turi ADD, tik keli yra atviri. „Jie dažnai bijo, ką tai gali padaryti jų karjerai“, - sako Morse. „Sportuodamas niekas nenori pripažinti silpnybės.“

Nepaisant rizikos, vis daugiau sportininkų pripažino, kad turi tokią būklę, įskaitant Terry Bradshaw, „Pro“ futbolo šlovės muziejus, kuris ketvirtfinalyje aplenkė Pitsburgo „Steelers“ klubą iki keturių „Super Bowl“ pergalių 1970-ieji; plaukikas Michaelas Phelpsas, pirmasis amerikietis, laimėjęs aštuonis medalius vienose olimpinėse žaidynėse; ir Pete'as Rose'as, kurio ADD turbūt padėjo jam tapti 1975 m. Pasaulio serijos MVP ir surengti majorą Visų laikų lygos rekordų skaičius, bet taip pat galėjo paskatinti azartinių lošimų problemą, dėl kurios jis buvo uždraustas visą gyvenimą beisbolo.

Šiame straipsnyje sutiksite tris dabartinės ADHD sportininkų kartos išskirtinumus. Kiekvienas iš jų turėjo skirtingą ligos būklę, tačiau visi supranta, kaip tai jiems padėjo, sulaikė ir galiausiai pavertė juos tokiais, kokie jie yra šiandien. Jų pasakojimai, kovos ir sprendimai primena, kad ADD neprivalo riboti to, ką kas nors gyvenime daro.

[Gimęs šitaip: asmeninės ADHD gyvenimo istorijos]

Justinas Gatlinas

Pasaulio rekordininkas 100 m sprinte
„Niekas negalėjo manęs sustabdyti - net nepridėti“.

Gegužės 13 d., Bėgdamas vakare Dohoje, Katare, Justinas Gatlinas pasiekė pasaulio rekordą 100 metrų atstumu: 9,77 sek. Laikas buvo nepaprastai 0,09 sekundžių greitesnis nei jo laikas 2004 m. Atėnų olimpinėse žaidynėse, kurios buvo pakankamai geros, kad užfiksuotų aukso medalį. Nuo to laiko gerbėjai 24 metų Brukline, Niujorke, pasivadino kaip „greičiausias pasaulio žmogus“.

Gatlino triumfas trasoje reiškia ne tik pergales prieš kitus konkurentus. Jie simbolizuoja labai asmenišką pergalę prieš priešininką, kuris beveik nutiesė visą jo lenktynininko karjerą: ADD.

Diagnostikavusi būklę pirmoje klasėje, Gatlinas niekada nesakytų, kad ADHD savaime jį sulaikė. Priešingai, jis sako, kad jo būklė maitino meilę trasoms. „Nuo tada, kai galėjau vaikščioti, bėgau“, - prisimena jis. „Klasėje man buvo sunku susikaupti, bet lenktynės man padėjo susikaupti.“

[Muzikantai, aktoriai ir sekėjai, turintys ADHD]

Vidurinėje mokykloje „Gatlin“ laimėjo renginį po įvykio. Jis buvo nesustabdomas. Tuomet per pirmakursius Tenesio universitete jis patikrino teigiamą narkotikų vartojimą ir dvejiems metams buvo draudžiamas nuo konkurencijos.

Koks buvo vaistas? Steroidai? Augimo hormonas? Ne, tai buvo stimuliatorius, kurį jis vartojo PRIDĖTI. Vėliau Gatlinas sužinojo, kad vaistas būtų buvęs leistinas, jei būtų žinojęs, kad jis padėtų dokumentus, kuriuose nurodoma, kad jis vartojo terapiniais tikslais. Bet jis neturėjo.

„Viskas, dėl ko dirbau, tekėjo kanalizacija“, - prisimena Gatlinas. „Aš verkiau kaip kūdikis. Jie privertė mane pasijusti nusikaltėliu ir apgaviku, kai net neįsivaizdavau, kad padariau ką nors blogo “.

Galiausiai draudimas buvo sumažintas iki vienerių metų. Vis dėlto Gatlinas susidūrė su sunkiu pasirinkimu: ar jis turėtų toliau vartoti medikamentus - tai padėjo jam išlaikyti pažymius - ar atsisakyti vaistų, kad galėtų konkuruoti trasoje? Jis pasirinko pastarąjį. „Po dienos, kai man buvo teigiama, niekada negeriau kitos tabletės“, - sako Gatlin.

Be vaistų, Gatlinui buvo sunku susikaupti. Jo pažymiai smuko. Tačiau palaipsniui, padedant dėstytojams ir atlikus keletą paprastų pakeitimų (įskaitant griežtą taisyklę, kad telefonu nereikia naudotis telefonu ar televizija studijų metu), viskas pagerėjo. „Kai man reikėjo sutelkti dėmesį, galvojau apie mano kolegės draugą, kuris man pasakė, kad turi ADD ir eina į teisės mokyklą“, - sako jis. „Tai man įstrigo. Mane privertė susimąstyti, ar ji gali įgyvendinti savo svajonę naudodamasi „ADD“, aš taip pat galiu “.

Gatlinas vėl pradėjo konkuruoti pasibaigus antramečiams kursams. Bet jo susikaupimo problemos ėmė jį paveikti trasoje. „Vienų lenktynių metu aš pastebėjau reklaminę palapinę su veidu į ją“, - prisimena jis. „Negalėjau nustoti galvoti apie tai, kiek nepatiko nuotrauka ar auskarai, kuriuos turėjau. Tai mane išmetė iš žaidimo. Tai vienintelis kartas, kai paskutinį kartą tapau negyvas. Man buvo tiek gėda! “

Laikui bėgant, fokusas į „Gatlin“ sugrįžo. Tuo metu, kai jis įsitraukė į blokus Atėnuose vykstančiam 100 metrų sprintui, niekas negalėjo jo sukrėsti. „Per kelias sekundes, kai laukiau varžybų pradžios, pagalvojau:„ Prašau, Dieve, jei turiu galvą tai padaryti, tegul tai įvyksta “, - prisimena jis. „Kai perėjau tą finišo liniją, buvau tokia laiminga, kad jie galėjo mane nusiųsti namo su kartono medaliu. Aš nebūčiau rūpinęsis “.

2006 m. Gatlin pasiekė dar vieną „pirmąjį“, kuriuo taip pat didžiuojasi: sudarė dekanų sąrašą. „Buvau nustebęs“, - sako jis. „Už bėgimą visada buvo apdovanojama už tai, kad gerai moki, bet aš niekada negalvojau, kad gausiu apdovanojimą už mokyklą“.

„Gatlin“ greitai sako, kad ne visi, turintys ADD, gali arba turėtų vartoti vaistus. Tačiau jis mano, kad daugiau žmonių turėtų apsvarstyti šią galimybę. „Natūralu, kad žmonės ir tėvai nori, kad visomis būtinomis priemonėmis būtum geriausias“, - sako jis. „Tačiau visą gyvenimą aš jaučiausi esąs menkesnis žmogus be vaistų. Man tai tapo ramentu. Man prireikė metų, kad įgyčiau pasitikėjimo, kad galiu pasiekti bet ką, net ir turėdamas ADD “.

Cammi Granato

Olimpinis aukso ir sidabro medalininkas, moterų ledo ritulys
„Mano sėkmė sporte privertė mane kovoti su ADHD.“

Cammi Granato pelnė daugiau įvarčių nei bet kuris kitas žaidėjas JAV moterų ledo ritulio istorijoje. Ji vedė savo komandą į aukso medalį 1998 m. Žiemos olimpinėse žaidynėse Nagano ir sidabrą 2002 m. Žaidynėse Solt Leik Sityje. Ji net čiuožė ant grūdų dėžutės „Wheaties“ dangtelio. Vis dėlto, ant ledo, Granato gyvenimas buvo netvarka. Didėjant jos šlovei, ji tapo nepatogesnė.

„Mano gyvenimas pradėjo nekontroliuojamas“, - prisimena gimtoji Downers Grove, Ilinojaus valstija, kuriai dabar 35 metai. „Gautų balso pranešimų ir el. Laiškų skaičius tapo didelis, negalėjau jų visų grąžinti. Mano sąskaitos nebuvo apmokėtos. Mano namuose buvo netvarka. Aš ten nusipirkau visas knygas apie netvarką, bet jos tiesiog tapo netvarkos dalimi “.

Ilgus metus ji kaltino chaosą paprastu užmaršumu. Tada, 2003 m., Ji išgirdo sporto psichologo kalbą apie ADHD. Simptomai jai puikiai tinka. Ji konsultavosi su gydytoju, kuris patvirtino diagnozę.

„Aš tikriausiai visą gyvenimą turėjau ADHD, - sako Granato. „Augau, tėvai mane vadino„ mažuoju tornadu “. Tačiau name, kuriame yra šeši vaikai, mano elgesys tikriausiai atrodė normalus“.

Ant ledo, be abejo, pašėlęs Granato elgesys buvo naudingas. „Sportas nereikalauja daug mąstymo“, - sako ji. „Jūs tiesiog reaguojate. Tu esi akimirkoje. Aš buvau natūralus tuo “.

Granato teigimu, palengvėjimas buvo suvokti, kad ADHD lėmė jos nesugebėjimas susitvarkyti su kasdienėmis pareigomis. „Aš tiesiog maniau, kad nebaigsiu projektų ir neteiksiu skambučių, nes buvau tinginė“, - sako ji. „Dabar aš žinojau priežastį ir galėjau sutelkti dėmesį į sprendimus“.

Apsisprendusi, kad jos gyvenimas bus tinkamas, Granato pasirūpino, kad jos sąskaitos būtų apmokėtos automatiškai. Ji sujungė savo darbų sąrašus į vieną dokumentą savo nešiojamajame kompiuteryje ir išmetė dėžę po pasenusių failų dėžute. Tačiau 2005 m. Rugpjūčio 24 d., Tvarkant savo asmeninį gyvenimą, jos profesinis gyvenimas užklupo pragaištingą smūgį: ji buvo pašalinta iš JAV moterų ledo ritulio komandos.

„Tai buvo šokas, kurį galiu palyginti tik su mirtimi“, - prisimena ji. „Išgyvenau gedulo periodą. Staiga dingo visos mano energijos ir savivertės šaltinis. “

Likus keliems mėnesiams iki 2006 m. Olimpinių žaidynių, „NBC Sports“ paskambino paklausti Granato, ar jai įdomu vykti į Turiną kaip sportininkui. Iš pradžių tai atrodė bloga mintis. Būti nuošalyje būtų nusivylęs tam, kurio gyvenimas buvo skirtas žaisti ledo ritulį. Ir ji jaudinosi, kad jai kliudys ADHD.

„Kartais sunku iš galvos trumpai išstumti mintis glaustai“, - sako ji. Laimei, jos vyras, buvęs ledo ritulio profesionalas ir ESPN sportininkas Ray Ferraro, pasirodė esąs puikus treneris naujoms pastangoms. „Žiūrėjome ledo ritulio žaidimus kartu ir praktikuodavau juos komentuoti“, - sako ji. „Jis man parodytų, kaip išnaikinti nemalonius dalykus.“

Granato puikiai praleido laiką Turine. „Nors aš nežaidžiau, bet jaučiausi visose žaidimo aukštybėse ir nuosmukiuose“, - sako ji. „Buvo malonu tai dar jausti. Aš niekada nebūsiu geriausias sportininkas, bet gyvenimas nėra tas pats geriausias, su ADHD ar be jo. Tai susiję su iššūkių įveikimu ir geriausiu darbu, kurį galite padaryti. ADHD yra tam tikros stipriosios ir silpnosios pusės, kurios padarė mane tuo, kas esu, ir aš niekuo tuo neprekiaučiau. “

Chrisas Kamanas

NBA Los Andželo „Clippers“ centras
„Jei suklydau, susipainioju. Aš neleidžiu PRIDEDTI manęs žeminti “.

Chrisui Kamanui ADD buvo diagnozuotas sulaukus dvejų metų. Būdamas ketverių, jis užrakino auklę iš namų, kad galėtų išbandyti savo jėgas virdamas (ar kas nors kepė „Pringles“ su kečupu)? Būdamas septynerių, žaisdamas ne savo namuose Grand Rapids mieste Mičiganas, jis pradėjo gaisrą, kuris išaugo nekontroliuojamas; priešgaisrinė tarnyba turėjo jį išvaryti.

Vidurinėje mokykloje Kamanui mokymai buvo įprasti. Jis buvo linkęs kalbėti iš eilės ir šokinėti nuo savo kėdės. Kartais be aiškios priežasties jis klasėje išjungdavo šviesas.

Vis dėlto Kamanas niekada nelaikė ADD problemos. „Be abejo, man kartais buvo sunku, bet aš tuo nesididžiuoju“, - sako jis. „Žmonės taip rimtai žiūri į ADD. Man patinka: „Ei, turiu PRIDĖTI, ką aš darysiu?“ Man viskas reiškia, kad mano draugai ir šeimos nariai man suteikia daugiau šmeižto. Vaikų, sergančių ADD, tėvai turi išlikti pozityvūs. Galbūt jūsų vaikas bus šiek tiek pašėlęs, bet jūs negalite ant jo užmigti kaskart, kai jis sukluso. Visi sujaukia. Tai gyvenimas. Bet galiausiai mes apeisime “.

Jei sunku buvo susikaupti klasėje, buvo viena mokyklos veikla, kurioje Kamanas išsiskyrė: krepšinis. Vidutiniškai 16,2 taško ir 13,9 atkovoto kamuolio per rungtynes ​​(tai padėjo jo komandai pasiekti 24-2 metus vyresniems metams) valstybinis ketvirtfinalis), Kamanas manė, kad jis galėtų būti dar efektyvesnis teisme, jei ne jo medikai. Jis manė, kad jie privertė numesti svorį ir pavargti. „Buvau septynių pėdų ūgio, bet tik 200 svarų, todėl būčiau išmestas per visą aikštelę. Aš negalėčiau išlaikyti savo žemės “, - prisimena jis. „Vaistai apsaugojo mane nuo konkurencijos, kokia norėjau būti. Kartais aš praleisdavau savo popietės tabletes, bet mano treneris pastebėjo ir paklausė manęs: „Chrisai, ar šiandien vartojote vaistus?“ “

Laimėjęs sporto stipendiją Centriniam Mičiganui, Kamanas nutraukė mediciną. Jis įgijo norimą svorį - ir jo pažymiai pagerėjo. „Kolegija man buvo daug geresnė aplinka, nes kiekvienas užsiėmimų blokas buvo tik dviejų valandų ilgio, viršūnės“, - sako jis. „Vidurinėje mokykloje jūs turėtumėte sėdėti septynias valandas tiesiai, ir tai yra sunku kiekvienam vaikui, dar mažiau - su ADD“.

Vis dėlto Kamanui kilo problemų po to, kai 2003 m. Jis tapo profesionalu ir prisijungė prie Los Andželo „Clippers“. „Didžiausi iššūkiai buvo pokalbiai, ir prisimindamas vaidinimus treneris norėjo, kad mes padarytume“, - prisimena jis. „Aš ieškočiau kažkur kitur, o mano treneris sušuks:„ Kaman, ką aš tik pasakiau? ““

Norėdami patekti į Kamaną, „Clippers“ treneris Michaelas Dunleavy'as priėmė naują taktiką - rodantis Kamanas, ką reikėjo padaryti, užuot pasakojęs. „Jis sužinojo, kad esu vizualinis besimokantysis“, - sako Kamanas. „Kartą jis bandė paaiškinti, kaip padaryti kairę ranką nuo dešinės kojos, ir aš tiesiog negalėjau to padaryti. Tada jis tai padarė pats iliustruoti, ir aš tai iškart gavau “.

Pradėjo atsipirkti individualizuotas instruktavimas ir sunkus Kamano darbas. Eikite į bet kurį „Clippers“ žaidimą šiomis dienomis ir pamatysite „Kaman“ gerbėjų minias arba „Kamaniacs“. šviesūs perukai ir padirbtos barzdos, pagerbiantys Kamano skrupulingą išvaizdą (jis nebuvo supjaustęs plaukų per dvi dalis metų).

Nežaidęs, dabar 24 metų Kamanas praleidžia didžiąją laiko dalį savo Redondo paplūdimyje, Kalifornijoje, dvare, kuriame yra biliardo stalas, „Ping-Pong“ stalas ir šaudymo iš lanko šaudyklė. Jis dalijasi savo namais su trimis vaikystės draugais, rotveileriu, vardu Tankas, ir bevardžiu pitonu. Jis negeria ir negeria narkotikų; Vienintelis netikras, kuriam jis prisipažįsta, yra greičio viršijimas (kartą jis „Porsche“ klaidingai nuvažiavo vienpusę gatvę 180 mylių per valandą greičiu).

Ar Kamanas turi antrų minčių apie tai, kaip atskleisti savo draugus ir gerbėjus? Niekada. „Aš labiau norėčiau, kad žmonės žinotų, kad turiu PRIDĖTI, nei tik galvotų, kad esu riešutas“, - juokiasi jis.

Atnaujinta 2018 m. Sausio 10 d