COVID laikas yra apgaulingas, nemandagus ir nesuprantamas - panašus į ADHD laiką

„Mano laiko pojūtis plečiasi ir traukiasi kaip medūza, kartais sustabdyta, o kartais šaudoma į priekį. Jei esu susitelkęs į vieną, tada dvi, tada tris valandas, kol nežinau. Jei esu nekantrus, nuobodus ar stresas, viena minutė atrodo kaip visą gyvenimą, o penkios - kaip amžinybė. “

Po to, kai kas žino, kiek laiko vyksta koronaviruso karantinas, ar jūs neradote laiko, savaitės dieną ar net mėnesį? Jei taip, sveiki atvykę į laiko aklumo pasaulį - pasaulį, kuris ADHD smegenims yra per daug pažįstamas, kaip mano.

„Bet, Emily, tu visada eini laiku!“ Man sako. Aišku, bet visada su ypatingomis papildomomis pastangomis iš mano pusės.

Šiomis dienomis aš laiku, dėka daugelio ADHD tinkančių strategijų: Aš apskaičiuoju, kada išvykti iš anksto, suplanuoju daug papildomo laiko ir susitau priminimus (galbūt du ar tris), kad ruoščiausi išvykti - į virtualų, socialiai nutolusį susitikimą. Aš visa tai išsitraukiu naudodamas tris savo analoginius laikrodžius ir du

Laikmačiai. Vis dėlto noriu nusipirkti kitą laikrodį, nes vis tiek galiu susipainioti dėl laiko nustatymo.

Iš to, ką galiu pasakyti, dauguma žmonių ten nėra laikas aklas kaip aš. Jie kiekvieną mėnesį gali atlikti penkias „paprastas“ jogos minutes kiekvieną mėnesį ir gali patikrinti tą „greitą“ penkių minučių pratimą be antrosios minties ar net pažvelgti į laikrodį.

Aš dažnai stebiuosi, kaip praeina laikas šiems žmonėms. Ar jų protas panašus į atominius laikrodžius? Ar laikas slypi jų galvoje, kai skambučio signalas pasigirs lygiai po penkių minučių? Ar tos „lengvos“ penkių minučių užduotys iš tikrųjų yra lengvos? Ar tai net įmanoma?

[Esminis skaitymas: ADHD protai yra įstrigę dabar (ir kitos laiko valdymo tiesos)]

Pasaulis, kuriame laikas yra pastovus ir patikimas, yra pakaitinė visata iš mano. Laikas manęs netraukia ADHD pasaulis. Penkios minutės ne visada jaučiasi kaip penkios minutės. Vietoj to, mano laiko pojūtis plečiasi ir susitraukia kaip medūza, kartais sustabdyta, o kartais šaudoma į priekį. Jei esu susitelkęs į vieną, tada dvi, tada tris valandas, kol nežinau. Jei esu nekantrus, nuobodus ar stresas, viena minutė atrodo kaip visą gyvenimą, o penkios - kaip amžinybė.

Man „penkios paprastos dienos jogos minutės“ visai nėra paprastos. Tai reikštų laikytis jogos maždaug tris dienas, tada pamiršti apie tris mėnesius, o vėliau - nusiminti, kad apskritai neatlikau jogos. Šis „greitas“ užsakymas taip pat reiškia 40 minučių varginimą dėl logistikos - kada eiti, ką atsinešti ir kur pastatyti.

Net ir būdamas vaikas, daugiametis „penkių minučių įspėjimas“ man sirenas skleidė galvoje. Nesvarbu, ar aš kūriau meno projektą, ar užsiėmiau klasėmis, ar laikiau testą, tas įspėjimas reiškė: „Paskubėk! Laikas beveik baigėsi! Jūs vėl dirbote per lėtai! Dirbk greičiau, kad galėtum baigti! “ Aš skubėjau ir skubėjau, bet vis tiek nežinojau, kiek laiko praleido penkios minutės.

Bet aš sužinojau, kad man nebereikia pasiduoti „penkių minučių“ tironijai. Man nereikia jaustis blogai, kad nežinau, kokios penkios minutės kartais užtrunka, kad „lengvos“ užduotys būtų sunkios, nes daugelis užduočių nėra greitos, o daugelis - ne lengvos. Šiomis dienomis aš žinau, kad penkios minutės iš tikrųjų reiškia 25 minutes, todėl planuodamas renkuosi pastarąją, labiau atlaidų laiko vienetą. Aš mažiau tikiuosi, kad vėluosiu, net jei kurį laiką praleidžiu sumišęs, išsiblaškęs ar pabėgęs. Man leista būti neregiu laiku.

[Atsisiųskite šią nemokamą ADHD laiko įvertinimo diagramą]

Kai palaipsniui pakils koronaviruso karantinas, tikiuosi, kad tie, kurie paprastai turi patikimus vidinius laikrodžius, atsimins, kokia ji buvo, kai 11:38 ryte labai gerai jautėsi kaip 2:11. Tikiuosi, kad ši patirtis paskatins mus susimąstyti, ką penkios minutės iš tikrųjų reiškė visą šį laiką, ir ką tai daro žmonėms, tokiems kaip aš, kurių vidiniai laikrodžiai labiau primena Salvadoro tirpstančius laikrodžius Dalio Atminties patvarumas. Ar mes naudojame penkias minutes kaip nerealų „greito“, „lengvo“ ar „skubamojo“ sinonimą? Ar kas nors užtrunka tiksliai penkias minutes ir nulį sekundžių? Ar gerai, jei užduotis užtrunka dvi minutes ir 23 sekundes, arba 21 minutę, arba 11 dienų?

Aišku viena: kai mūsų kalendoriai vėl pradės šurmuliuoti dėl asmeninių susitikimų ir sužadėtuvių, mano vidinis laikrodis bus toks pat elastingas kaip visada ir visada bus.

[Perskaitykite šį toliau: „Jūsų laiko samprata nėra sulaužyta, ji tiesiog netradicinė“]

---

ŠIS STRAIPSNIS - NEMOKAMA PANDEMINĖS APDAILOS PAPILDYMO DALIS
Palaikyti mūsų komandą naudingas ir savalaikis turinys visoje šios pandemijos metu, Prašau prisijungti prie mūsų kaip abonentas. Jūsų skaitytojai ir palaikymas padeda tai padaryti. Ačiū.

Atnaujinta 2020 m. Liepos 15 d