Žala sau ir sunkūs atostogų pritaikymai

Dabar, kai Padėkos diena ir Juodojo penktadienio beprotybė pasibaigė, tikriausiai pradėjo skęsti bliuzas po šventės. Valgydami Padėkos dieną galite jaustis niūrūs ir nemalonūs, o jūsų protas gali būti priblokštas pirkinių, kuriuos vis dar turite atlikti. Be to, kasdieniniai gyvenimo aspektai, kurie anksčiau jums neturėjo jokios įtakos, dabar gali tapti tik stresu nes tai atostogų sezonas - apledėję keliai, perpildytos kalėdinės giesmės ir padidėjusi sąskaita už šilumą vadinti a nedaug. Jei anksčiau nesijaudinote, tai galėjo suaktyvinti aukščiau pateikti teiginiai.

Atostogų sezonas ne tik gali paversti nepageidaujamu nerimas Kalbant apie pinigus ir persivalgymą, tai paprastai yra šeimos reikalaujamas laikas ir, deja, šeima gali būti daugelio savęs žalojimo priežastis. Apsisprendimas, kaip praleisti atostogas, gali būti paprasčiausias sprendimas, galvojant apie aštrių, save žalojančių objektų pagalbą (ko tai nebus).

Pakeisti atostogų tradicijas nėra lengva

Pirmosios Kalėdos po to, kai mano tėvai išsiskyrė, buvo viena iš nepatogiausių švenčių, kurias prisimenu (ir turiu gerą atmintį). Mes nusprendėme išlaikyti tradicijas, kurias per metus sukūrė šeima, ir priversti dalyvauti abu tėvus. Kalėdos taip išliko ateinančius porą metų ir aš atsimenu

savęs žalojimas ir pjovimas mano oda kiekviena iš tų Kalėdų. Aš nekenčiau, kai mano tėvai yra tame pačiame name kartu, tegul vieni elgiamės taip, tarsi mes vis dar būtume „tobula šeima“. Kad ir kaip skaudu, nes sesuo ir aš buvome užstrigę, mes nusprendėme tradicijas tęsti kuo ilgiau.

Per pastaruosius 10 metų viskas šiek tiek pasikeitė - švenčiamos atostogos su atskirais tėvais skirtingose ​​vietose yra vienas iš jų. Tačiau šiemet pokytis beldžiasi į mūsų duris. Mes pardavėme vaikystės namą, kuriame gyvenau nuo trečios klasės, ir dabar turėsime pakoreguoti savo kalėdinius planus. Dar visai neseniai aš su šeima nešvenčiau Padėkos dienos, su kuria visada švenčiau per pastaruosius 26 metus.

Aš nesitikėjau, kad Padėkos dienos planai pasikeis taip smarkiai. Ne visa šeima ten lankėsi dėl ligų, naujų šeimų ir įsiterpusių darbų. Tačiau sunku buvo atsisakyti to, prie ko buvau įpratęs, ir prisitaikyti, kai to nesitikėjau.

Žala sau nepadarė pokyčių

Jei man prireikė kokių nors daugiau pokyčių po skyrybų prieš 10 metų, aš neįsivaizduoju, kaip būčiau sutikusi. Jei man būtų tekę tvarkyti parduodamą namą, nutrūkus tradicijoms ir netikėtai pertvarkius planus, savęs žalojimas būtų perėmęs mano atostogas daugiau nei kadaise.

Laimei, pastaruosius šešerius metus aš sugebėjau atsisakyti atostogų stresorių, kurie kažkada mane būtų sukėlę kreiptis į savęs žalojimą. Aš supratau, kad kenkdama odai pokyčiai nesustoja ir, jei kas nors darosi, darosi dar blogesni. Augdami turite išmokti adaptuotis ir prisitaikyti, nes jums kyla nauji planai.

Gyvenimas nebuvo lengvesnis - mes buvome priversti sustiprėti ir ta stiprybė yra kiekvieno iš mūsų viduje, kuris tikisi būti surastas.

Taip pat galite rasti Jennifer Aline Graham „Google+“, Facebook, „Twitter“ ir ji Interneto svetainė čia. Sužinokite daugiau apie Vidurdienis per „Amazon.com“.