Verbalinės prievartos požymių atpažinimas

Kai santykiuose pasitaiko žodinės prievartos, prievarta gali būti nesąmoninga, akivaizdi ar kažkur tarp jų. Verbalinė prievarta dažnai būna subtili partnerystės etapuose, o vėliau vystosi ir tampa daug labiau atpažįstama. Aš esu ne kartą sau uždavęs šį klausimą: „Kaip sužinoti, ar jo veiksmai ir žodžiai reiškia žodinę prievartą?“

Aš praradau tiek pasitikėjimo savo gyvenimu ir blogų santykių, kad man sunku nustatyti žodinės prievartos požymius.

Atlikau mokslinius tyrimus internete, kalbėjau su savo terapija ir atsimenu įkarštų pokalbių viduryje - bet kas gi yra žodinė prievarta?

Prisimenu buvusius vaikinus, draudžiančius man dėvėti tam tikrus sijonus ir sukneles. Jie sakė, kad mano apranga buvo per daug atskleidžianti - tai juos sužavėjo, kad jie mane vadino šlykščiais vardais. Kontrolė, ką kažkas nešioja, ir patyčios dėl jų pasirinkimo yra žodinė prievarta.

Tokiam elgesiui yra daugybė pasiteisinimų - „aš tave kontroliuoju tik todėl, kad tave labai myliu ir bijau tavęs pamesti“, yra netinkamas pasiteisinimas, kurį girdėjau per daug kartų. Kai tvirtinate, kad besąlygiškai mylite ką nors, nėra jokių sąlygų.

Negalite kontroliuoti, ką žmonės vilki, kokius draugus ir šeimos narius pasirenka aplankyti ar kaip praleidžia laisvalaikį. Tai nėra meilės ženklas, tai aiškus žodinės ir emocinės prievartos rodiklis.

Dažniausiai pasitaikantys verbališkai įžeidžiančių santykių modeliai

Kai ankstesni partneriai mane žodžiu piktnaudžiavo, aš suabejojau savo instinktais, pasidomėjau, ar aš per daug reaguoju, o kartais net kaltinu save. Jaučiausi tokia izoliuota - nesiryžau pasakoti savo šeimai ir artimiems draugams - iš tikrųjų dažnai puoliau ginti savo priekabiautojo.

Jei esate santykiuose su žmogumi, kuris jus vadina vardais ir tvirtinate, kad tai tik pokštas, prašau neįtikinkite savęs, kad per daug reaguojate. Tu ne toks. Vardo skambinimas yra įprastas santykiuose, kuriuose neteisingai elgiamasi su žodžiais.

Kitas signalinis žodinės prievartos ženklas yra kritika. Kai esate sveiki, jūsų partneris turėtų jus palaikyti ir pakelti, o ne kritikuoti jus ir jūsų pasirinkimus. Su pagarbiais nesutarimais nėra nieko blogo, tačiau jie yra visiškai natūralūs. Bet jei manote, kad jus verčia piktnaudžiauti, stebėkite kritiką - ji turėtų būti tik konstruktyvi, o ne žalinga.

Daugybė mano buvusio vaikino kovėsi su pavydo problemomis. Jų pavydas lėmė nuolatinius kaltinimus. Jie šaukė manęs, kaltindami mane apgaudinėjant juos, kai iš tikrųjų buvau ištikimas visą laiką. Ypatingas pavydas, nuolatiniai kaltinimai ir kalbėjimasis su kitais reikšmingais asmenimis yra įprasti santykiai, kuriais verčiamas žiauriai.

Pasirinkimas įgalinti save

Jūs esate vienintelis asmuo, kuris gali nuspręsti, ar prievarta atleidžiama, ar ne. Retomis aplinkybėmis asmuo atleidžia savo partneriui. Aš žinau, kad aš atleidau savo dabartiniam vaikinui, kad vieną kartą žodžiu mane priekabiaudavo, bet jis žino, kad tai niekada negali pasikartoti.

Kai jūs nuolat vaikščiojate kiaušinių lukštais - bijodami sukelti mažiau malonią partnerio pusę - jūs nebūsite linkę kalbėti apie savo jausmus.

Jei nuspręsite likti santykiuose ir atleisite jam, norėsite suteikti sau daugiau galimybių; tai galite padaryti nustatydami ribas ir sąžiningai kalbėdami apie tai, kaip jaučiatės. Pastebėsite, kad jūsų santykiai pradeda taisytis, kai dings kiaušinių lukštai ir kai nebijosite kalbėti.

Ar jūs buvote žodžiu įžeidę santykius? Komentarų skiltyje pakalbėkime apie tai. Kokius požymius pirmiausia atpažinote, kai jūsų partneris pradėjo žodiškai jus priekabiauti? Kaip klostėsi santykiai? Atminkite, kad galime išlikti stiprūs būdami vieni už kitus.