Jūsų vaikas nėra tingus. Jis yra priblokštas.
Klausimas: „Neseniai klausiausi internetinio seminaro, kuriame liepėme nekviesti sūnaus tinginiu ir labai išsamiai paaiškinome apie ADHD ir kaip tai veikia smegenis. Tačiau jis nepateikė jokių pasiūlymų, kaip išvengti termino „tingus“ vartojimo. Būčiau dėkingas už jūsų pasiūlymus. “ - Glorija
Sveika, Gloria:
Labai džiaugiuosi, kad radote internetinį seminarą, kuriame išsamiai paaiškinta ADHD ir kaip tai veikia smegenis. Tačiau paaiškinimą norėčiau žengti dar vieną žingsnį. (Patikėk manimi, tai duos patarimų!)
Žmonėms, turintiems ADHD ir vykdomosios valdžios problemų, sudėtinga reguliuoti budrumą, palaikyti pastangas ir pasiekti didelį duomenų apdorojimo greitį. Daugelis, turinčių ADHD, sako, kad jie gali atlikti trumpalaikes užduotis ar projektus arba klausytis trumpų ir glaustų komandų, tačiau jiems daug sunkiau išlaikyti pastangas ilgesnį laiką. Kitaip tariant, ką gali suvokti kaip tinginystę pastangų stoka gali būti labai tikra ir sudėtinga vykdomosios valdžios disfunkcija. Aš nežinau, kur jūs „matote“ sūnaus tingumą, todėl mano patarimai bus gana bendri.
Daugeliui mano studentų koučingo klientų yra ypač sunku išlaikyti pastangas, kai jiems išmetama per daug informacijos. Ilgos ir sudėtingos žodinės instrukcijos ar per daug žodžių parašytame puslapyje gali juos nubraukti.
Kai matau, kad mano studentai praranda dėmesį, žinau, kad laikas modifikuoti tai, kaip aš pateikiu informaciją. Kaip tu tai padarai? Pirmiausia kalbu garso įkandimais. Jei duodate nurodymus sūnui, vartokite tik tuos žodžius, kurie yra tikrai būtini. Pašalinkite visą nereikalingą informaciją iš savo žodžių junginio. Antra, pabandykite „pristatyti“ jam, kad ketinate pasakyti ką nors svarbaus, ir paprašykite jo padidinti „pastangų lygį“. Tai suteiks jam laiko pasislinkti, atsisėsti tiesiai, išvalyti smegenis ir pasiruošti gauti informaciją, kurią ruošiatės. duoti. Ši strategija leis jam priversti smegenis dėl „didelio perspėjimo“. Baigę paprašykite jo pakartoti tai, ką sakėte, ir duokite jam leidimą sumažinti savo pastangų lygį. Crazy, nes tai gali skambėti, ji veikia!
[Ar jūsų vaikui gali trūkti vykdomosios valdžios funkcijų? Atlikite šį simptomų testą]
Dabar susitelkime į pašalinimą, kurį gali patirti sėdint dirbti prie projekto ar popieriaus. Pirmasis uždavinys yra suskaidyti didesnius projektus į mažas, įgyvendinamas užduotis. Aš negaliu pakankamai pabrėžti šio taško. Kaip tai atrodo? Užuot sakę: „Eik mokytis savo Mesopotamijos egzamino“, suskirstykite šią užduotį į tokius veiksmus:
- Apžvelkite septynis Mesopotamijos dievus ir jų svarbą.
- Kokie buvo trys pagrindiniai kultūrinės reikšmės taškai Mesopotamijos kultūrai?
- Supraskite svarbiausią išradimą Mesopotamijos laikais ir kodėl jis buvo kritinis.
Smegenims - ypač toms, kurios lengvai užklumpa - yra daug lengviau atlikti atskirus veiksmus, tada vienu metu spręsti visą projektą.
O jei tavo sūnus pribloškia dėl to, kiek daug darbo turi puslapyje? Išmokykite jį aprėpti klausimus, kurių jis nedirba. Jei puslapyje jis mato tik vieną ar du klausimus, jis gali išlaikyti savo pastangas ir pereiti užduotį.
Kalbant apie būdus, kaip nepavadinti sūnaus tingiu. Aš tvirtai tikiu, kad pasinerimas į šios temos mokymą yra tikrai tas kelias. Ir jūs esate tam tinkamoje vietoje. „ADDitude“ yra informacijos ir šaltinių šia tema biblioteka. Kviečiu pasinerti!
Sėkmės!
[Perskaitykite tai toliau: „Nudge, Don’t Nag“ - 9 būdai, kaip motyvuoti vaiką, kad jis darytųsi gerai]
ADHD šeimos treneris Leslie Josel, iš Užsakymas iš chaoso, atsakys į klausimus iš PAPILDYMAS skaitytojams apie viską - nuo popieriaus griozdybių iki katastrofos zonos miegamųjų ir nuo užduočių sąrašų sudarymo iki atvykimo laiku kiekvieną kartą.
Pateikite savo klausimus ADHD šeimos treneriui čia!
REMIAMAS PRIEDAS
Ačiū, kad perskaitėte „ADDitude“. Palaikyti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir palaikymą, apsvarstykite galimybę prenumeruoti. Jūsų skaitytojų palaikymas ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir informatyvų. Ačiū.
Atnaujinta 2020 m. Birželio 8 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
