Tėvystės taisyklės: kaip būti geru tėčiu, kai tavo vaiko tau labiausiai reikia

Vaikai nėra „maži suaugusieji“. Jie pasaulį mato per kitokį objektyvą. Vaikai, ypač turintys ADHD, gyvena akimirką; juos motyvuoja emocijos. Suaugusieji gyvena ateityje; juos motyvuoja tikslai. Tai daugeliu atvejų paaiškina, kodėl daugelis tėvų jaučia tiek daug nusivylimo, bandydami užmegzti ryšį su vaikais ir padėti jiems.

Kaip klinikinis psichologas daugiau nei 20 metų, dirbau mokyklose ir privačioje praktikoje su daugybe šeimų. Aš ne kartą buvau liudininkas, kaip skauda šeimoms, kurios nepadeda kovoti su vaikais, nes jos negali suprasti ir nesutikti su jų kovų priežastimi: dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimu (ADHD arba PAPILDYTI).

Šiose šeimose tėvai neretai nenori, kad motinos sutiktų diagnozuoti savo vaiką, o kai kurie netgi neigia jos buvimą. ADHD yra kognityvinis sutrikimas; vystymosi sutrikimas vykdomosios funkcijos.¹ Tyrimo ir diagnostikos kriterijai yra aiškūs, vis dėlto kai kurie tėvai atkakliai neigia ADHD („Mano sūnus negali turėtum problemą! “) dėl šios tiesos: Tai, kaip tėvas žiūri į save, įsiterpia į tai, kaip jis mato savo kovą vaikas.

Dėl to tėvai negali pranešti apie savo dažnį ir intensyvumą vaiko ADHD simptomai ir mažiau linkę sutikti ar imtis medicininių ir elgesio intervencijų. Namuose, stengdamasis užtikrinti, kad vaikas sunkiau stengtųsi susigaudyti mokykloje, tėvas gali nustatyti ribas, kurios pagilina jų vaiko ir šeimos problemas. Ignoruodami problemą, kiekvieną dieną ją sunkiau ir sunkiau ignoruoti.

Niekam nepatinka būti lengvai atitrauktam, hiperaktyviam ir (arba) impulsyviam - vaikai, sergantys ADHD tikrai neprašė gimti tokiu būdu. Visiems vaikams reikalinga tėvų meilė ir sutikimas, kad jie klestėtų, todėl kuo anksčiau ADHD turinčio vaiko tėvai juos priima ir palaiko - ir visi jų iššūkiai - kuo geriau vaikas veiks namuose, mokykloje ir žaidimų aikštelėje tiek dabar, tiek ateitis.

ADHD tiesos, kurių vaikai negali išreikšti

Klaidinga manyti, kad vaiko nesugebėjimas išreikšti savo emocijų žodžiais, dar nereiškia, kad vaikas nepatiria skausmingų jausmų. Norėdami suteikti jums gilesnį supratimą apie ADHD turinčio vaiko emocinį gyvenimą, papasakokite vieną iš šios patirties vaiko perspektyva - perfrazuota iš daugybės konsultavimo sesijų - jam pereinant iš ikimokyklinio į trečiąjį pažymio.

[Gaukite šį nemokamą šaltinį: 13 tėvystės strategijų ADHD šeimoms]

Kaip ADHD jaučiasi ikimokyklinėje įstaigoje

Tėtis, pastaruoju metu viskas buvo labai šiurkšti. Aš mėgstu bėgioti ir žaisti ir linkiu, kad galėčiau tai padaryti visą dieną. Apskritimo laikas visada yra katastrofa. Būtent tada aš girdžiu mano vardą, vadinamą labiausiai. Kai aš dar sėdžiu, sunku taip pat klausytis. Mokytojas sako: „Sėskite kryžminį obuolių padažą su burbuliu burnoje“, bet tai niekada man netinka. Aš darau viską, bet visada atrodo, kad nesuprantu to tinkamai. Tu sakai man, kad esu protinga ir galiu tai padaryti. Aš tikiu tavimi, bet vis daugiau ir daugiau netikiu savimi.

Kaip ADHD jaučiasi darželyje

Negaliu patikėti, kiek turime sėdėti ir įsiklausyti darželis. Vargu ar kada nors išeisime išeiti į lauką. Kartais mes neturime visos pertraukos, ir tai yra mano mėgstamiausia dienos dalis! Kartais patiriu bėdų ir mokytojas mane laiko viduje, net kai to nepadariau. Ji netiki manimi, kai sakau jai, kad tai ne aš. Kai kurie mano klasės draugai dėl visko kaltina mane ir po pamokų girdžiu juos sakant savo tėvams, kad vėl pajutau bėdą.

Aš nekenčiu visų tų nuobodžių darbalapių! Kai kurie mano klasės vaikai skaito ir susitinka su tais dalykais, kuriuos mokytojai vadina „etalonais“, tačiau aš bėgu vietoje.

Kaip ADHD jaučiasi pirmoje klasėje

Pirma klasė yra tikrai sunki. Aš girdžiu "Ką tu turėtum daryti?“Ir„Kodėl tai padarei?“Visą dieną ir aš visada sakau:Nežinau. “ Tiesa yra ta, kad aš žinau, ką ir kaip daryti, bet aš tiesiog negaliu to padaryti, kai man to reikia. Aš girdžiu, kaip suaugusieji šnabžda „ADHD“ ir sako, kad aš „kovoju“ nuo pasirodymo taško. Tai kenkia mano jausmams, net jei nežinau, ką tai reiškia.

[Perskaitykite šį straipsnį: Kodėl jis negalėjo būti toks, kaip bet kuris kitas berniukas?]

Aš sužinojau, kad yra dviejų rūšių etiketės. Malonūs mokytojai užrašo svarbiame pranešime (vertinime), o apie kenksmingus vaikus vaikai neturėtų girdėti. Bet aš juos girdžiu. Juokinga, kaip suaugusieji rengia privačius susitikimus, kad galėtų kalbėtis apie blogas naujienas su kitais suaugusiaisiais, tačiau su vaikais jie leidžia girdėti visą klasę.

Tai skauda, ​​kai žinai, ką daryti, bet nesugebi to padaryti tiek laiko. Tai skauda, ​​kai nori žaisti, bet niekas nenori su tavimi žaisti, nes tau kyla nemalonumų. Tai skauda, ​​kai vienintelis kartas, kai sulaukiate dėmesio, kai nekreipiate dėmesio.

Kaip ADHD jaučiasi antroje klasėje

Girdėjau, kaip mokyklos patarėjas pasakė savo mokytojui, kad aš įtraukiu neigiamą dėmesį ir dabar jo siekiu dar labiau. Aš to nejaučiu, bet galbūt tai tiesa. Pasaulis juda per greitai ir aš viską pastebiu. Kartais mano smegenys jaučiasi tarsi užsidega ir juda taip greitai, kad vienintelis dalykas, kurį aš galiu padaryti, kad būtų geriau, yra triukšmas ar judėjimas, kai to neturėčiau, arba įsiveržimas į kitų erdvę ar kitų žmonių pokalbius. Kartais aš tiesiog atsigaunu.

Aš esu visiškai tikra, kad tai turėjo omenyje mokytoja, kai ji pažymėjo mano ataskaitos kortelės langelį „neatitinkančių lūkesčių“. Jūs sakėte, kad buvau tik vaikas, bet ne tai buvo sakoma ataskaitos kortelėje.

Jūs sakėte mokytojui, kad aš daugiausiai dėmesio skiriu kurdamas LEGO, žaisdamas lauke ar naudodamas planšetinį kompiuterį. Nežinau, kodėl negaliu taip susikaupti mokykloje. Manau, kad tiesiog sunkiau. Aš susiduriu su bėdomis visur - vasaros stovykloje, futbole ir „T-ball“ varžybose, taip pat dėl ​​visų dalykų, kuriuos jūs pasirašote, kad manęs netrukdytų.

Kaip ADHD jaučiasi trečioje klasėje

Dabar mokykloje sulaukiu daug daugiau dėmesio. Iškart po to, kai atlikome tuos standartizuotus testus su visais burbulais, pradedu girdėti žodį „intervencija.„Dabar kiekvieną dieną aš įtraukiu į šias mažas grupes kartu su kitais vaikais, bet tai nepadeda.

Noriu daryti tai, ką daro kiti vaikai, bet negaliu. Aš žinau, kad neturėčiau to sakyti. Aš turėjau tikėti, kad galiu padaryti bet ką, ką prisiimu. Turėjau tikėti, kad esu puikus vaikas, bet jis tiesiog to nejaučia.

Aš to dar neišugdžiau, kaip jūs sakėte, kad norėčiau, ir atrodo, kad viskas, ką turėjau išaugti, blogėja. Man nepatinka mokykla. Arba manau, kad man nepatinka, kaip visą laiką žlunga. Aš noriu draugų, bet kartais nesu tikras, ką daryti, o kartais tai, ką darau, nėra teisinga, arba jiems tiesiog nepatinka. Kartais matau juokingus žvilgsnius, bet dažniausiai taip pat pasiilgstu. Tėti, man labai reikia tavo pagalbos.

Kaip būti geru tėčiu savo kovojančiam vaikui

Mes gyvename pasaulyje, kuriame garbinami duomenys ir rezultatai, tačiau vis dar negalime įvertinti, ar tai yra vaiko galimybės. Galime įvertinti rezultatus, o jei ADHD negydoma, rezultatai nėra tokie daug žadantys.

Ypač kai negydomas, ADHD yra susijęs su žemu savęs vertinimu, prastais socialiniais įgūdžiais ir santykiais, prasta akademine efektyvumas, daugiau piktnaudžiavimo alkoholiu ir narkotinėmis medžiagomis, didesnis eismo pažeidimų ir avarijų paplitimas, nepakankamas užimtumas ir kita nusikalstama veikla.²³⁴

Štai kodėl labai svarbu padėti savo vaikui surasti ir pasiekti jo unikalias stipriąsias puses ir sugebėjimus. Daugybė sėkmingų žmonių ir įžymybių (režisierius Stevenas Spielbergas ir pramogautojas Justinas Timberlake'as pradedantiesiems!) Turi ADHD ir įveikė svarbius iššūkius. Jūsų meilė ir palaikymas padės jūsų vaikui sėkmingai. Štai penki dalykai, kurių nereikia:

#1. Suteikite teigiamų atsiliepimų. Atsiliepimai formuoja prisiminimus; tai vaiko vaiko jausmo pagrindas. Kai vaikas gauna daugiausia neigiamų atsiliepimų - žodžiais, veiksmais ar žymėjimais pranešimo kortelėje - tai turi įtakos jo matymui. Tyrėjai neseniai atrado, kad reikšmingiausias suaugusiųjų pasitenkinimo gyvenimu prognozė yra jo emocinis gyvenimas vaikystėje.⁵⁶Teigiamas auklėjimas daro didelę įtaką.

#2. BŪK simpatiškas jų kontrolės trūkumui. Jūsų vaiko savireguliacijos kova yra tai, kaip jie jaučiasi patys. Ypatingas ADHD požymis yra negalėjimas įvykdyti „atlikimo vietoje“ klinikinio termino, kuris reiškia nenaudojimą to, ką jie žino. Štai kodėl vaikams, sergantiems ADHD, sunku kontroliuoti savo emocijas ir elgesį, net jei išmokėte juos to daryti. Liūdna yra tai, kad vaikas tai supranta - jie žino, ką turėtų daryti, tačiau daugeliu atvejų tiesiog negali to padaryti. ADHD nekontroliuoja jūsų vaikas. Jei jie galėtų inicijuoti, stebėti ar valdyti savo emocijas, kad atliktų užduotis, jie tai padarytų.

#3.NENUTIKKITE vaiko diagnozės. ADHD yra neurologinis sutrikimas. Tai nėra kažkas, dėl kurio dauguma vaikų išauga. Tyrimai rodo, kad ADHD per visą gyvenimą yra labai patvarus ir peržengia egzistuojančio vaiko amžių, turėdamas jaunatviškos energijos, būdamas tik vaikas. Nepadarykite klaidos matydami berniukų elgesį kaip „berniukai yra berniukai“, kai tai iš tikrųjų yra ADHD. Vaikai keičia savo elgesį priklausomai nuo aplinkos ir asmens, su kuriuo jie bendrauja. Svarbu atsitraukti ir pamatyti, kas nevyksta, ypač tose situacijose, kai to reikalauja vaikas valdyti savo emocijas, savarankiškai vadovauti ir sekti veiklą, kuriai neteikiama pirmenybė, pavyzdžiui, vaizdo įrašui žaidimai.

#4. NENAUDOKITE „palaukite ir pamatysite“ požiūrio. Mokyklos gali pradėti lėtai pradėti sudėtingą ir brangų apgyvendinimo procesą ir gali pasiūlyti laiko stebėjimui. Stebėjimo laikotarpiu akademikai tampa vis sudėtingesni, tuo pačiu metu, kai vaikas mokosi, susidaro skylės. Vaikas, sergantis ADHD, kompensuoja, kol šios skylės pasidaro tokios didelės, kad vaikas užgęsta. Šis požiūris yra nesėkmės pavyzdys, nes praleidžiama prevencijos galimybė. „Palauk ir pamatyk“ išsivysto į „reikia dar daug ką padaryti“. Neleisk, kad taip nutiktų tavo vaikui.

#5. DO susidurti su savo baime. Ar jūsų vaikas turi ADHD kažkur savo genetinės šeimos medžio šakose - galbūt anksčiau ADHD diagnozė buvo lengvai atpažįstama ir prieinama? Ar jie turi giminaitį, turintį nepaaiškinamą sprogstamą pyktį ir (arba) smurtą, mokyklos nesėkmę ar metimą, alkoholizmą, azartinius žaidimus, serijinius santykius ir nepakankamą užimtumą? Nors ADHD priežastys vis dar nėra aiškios, tyrimai rodo, kad genetika ir paveldimumas turi įtakos nustatant, kas gauna ADHD.⁷

Medžiagos širdis: geriausias dalykas, kurį galite padaryti

Vaiko, net ir labiausiai priešingo vaiko, širdis atsiliepia meile ir rūpesčiu. Jei vaikas nesugeba užpildyti savo širdies tėvų meile, supratimu ir palaikymu, skausmas ir nusivylimas pasklinda tuščiose vietose. Tėvų ir vaikų santykiai yra esminiai, o tvirti santykiai gali pakeisti smegenų struktūrą į gerąją pusę.

Padėkite sau vaiko batus - ne tik akimirkai, bet ir per visą jų dieną. Pabandykite įsivaizduoti, koks jausmas yra kovoti dėl to, ką jie turi.

Paklauskite sąžiningų atsiliepimų iš suaugusiųjų, kurie lavina ir prižiūri jūsų vaiką. Klausydamiesi iš širdies, išgirsite ir pajusite skausmą ir sumišimą, kurį jaučia jūsų vaikas ir kurio galbūt nesugebėsite išreikšti. Šioje erdvėje prasidės tvirtų ryšių su jūsų vaiku su ADHD kūrimas.

[Atsisiųskite šią nemokamą diagramą, kurioje palyginsite IEP su 504 planais]

Šaltiniai

¹Brownas, T. E. (2009). ADD / ADHD ir sutrikusi vykdomoji funkcija klinikinėje praktikoje. Dabartinės dėmesio sutrikimų ataskaitos, 1(1), 37-41. https://link.springer.com/article/10.1007/s12618-009-0006-3

²Fletcher, J., ir Wolfe, B (2009). Ilgalaikės vaikystės ADHD pasekmės nusikalstamai veiklai. Psichikos sveikatos politikos ir ekonomikos žurnalas, 12(3), 119–138. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3398051/

³Plaktukas, P., Petty, C., Faraone, S. V., & Biedermanas, Dž. (2017). Ar stimuliatoriai sumažina alkoholio ir medžiagų vartojimo riziką ADHD sergančiam jaunimui? Antrinė būsimo 24 mėnesių atviro osmoso atpalaidavimo metilfenidato tyrimo analizė. Dėmesio sutrikimų žurnalas, 21(1), 71-77. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23264367

⁴Harpinas, V., Mazzone, L., Raynaud, Dž. P., Kahle, J., ir Hodgkins, P. (2016). Ilgalaikiai ADHD rezultatai: sisteminga savigarbos ir socialinės funkcijos peržiūra. Dėmesio sutrikimų žurnalas, 20(4), 295-305. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23698916

⁵Layard, R., Clark, A. E., Cornaglia, F., Powdthavee, N., ir Vernoit, J. (2014). Kas prognozuoja sėkmingą gyvenimą? Gyvenimo būdo gerovės modelis. Ekonomikos žurnalas, 124 (580), F720-F738. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25422527

⁶Shaw, M., Hodgkins, P., Caci, H., Young, S., Kahle, J., Woods, A. G., ir Arnoldas, L. E. (2012). Sisteminė ilgalaikio dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sutrikimo rezultatų apžvalga ir analizė: gydymo ir ne gydymo poveikis. BMC medicina, 10(1), 99. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22947230

⁷ Thaparas, Anita ir Evangelia Stergiakouli. „ADHD genetikos apžvalga“. Xin li xue bao. Acta psychologica Sinica (Rugpjūtis 2008) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2854824/

Atnaujinta 2020 m. Kovo 10 d