Pirmąjį naujųjų metų mėnesį sutelkite dėmesį į psichinę sveikatą
Pirmasis naujų metų mėnuo kiekvienam gali išjudinti skirtingas mintis ir emocijas. Kai kurie žmonės jaudinsis ir jaudinsis dėl naujųjų metų. Kiti gali turėti abejonių dėl naujųjų metų ar tiesiog nesirūpinti. Nesvarbu, kaip jaučiatės dabar, labai svarbu sausio mėnesį sutelkti dėmesį į psichinę sveikatą. Norėdami sužinoti apie psichinės sveikatos svarbą ir būdus, kaip su ja dirbti sausio mėnesį, perskaitykite šį straipsnį.
Kodėl sausis yra toks svarbus mėnuo?
Nors rūpintis savo psichine sveikata yra svarbu ištisus metus, ji yra nepaprastai svarbi sausį. Štai trys priežastys: sausis yra toks svarbus mėnuo.
- Nagrinėdami savo būseną galite permąstyti savo mintis apie praėjusius metus. Jei 2019 m. Nepasibaigė gerai, galite bijoti naujųjų metų. Jei taip yra, galvoti apie tikslus ir teigiamas galimybes gali atrodyti beprasmiška. Bet paklausdamas savęs, kodėl metai buvo tokie baisūs ir pateikdami nedidelį nedidelių pakeitimų sąrašą, galite pradėti jaustis optimistiškiau.
- Identifikuoti klaidas nuo 2019 m. Padės jums jų nebekartoti. Pritaikymas savo klaidoms gali priversti jus sugėdinti, tačiau svarbu sau priminti, kad esate tik žmogus. Atleisdamas sau naujųjų metų pradžioje, pajusite mažesnį spaudimą būti tobulam. Todėl tai padaryti bus lengviau apdoroti klaidas ir jas ištaisyti kad galėtumėte priimti skirtingus pasirinkimus per visus naujus metus.
- Įrašius, kaip valdote savo laiką, lengviau pasiekti tikslus. Gyvenimas gali būti tikrai užimtas. Kartais sunku atsiminti tokius prioritetus kaip darbas, mokykla, šeimos laikas ir pan. Naujųjų metų pradžioje atlikdami savo veiklos apskaitą, galite išmokti derinti savo tvarkaraštį ir laikytis sveikos kasdienybės likusiems metams.
Ženklai, kad esate teisingame kelyje
Jei 2019-ieji jums nesibaigė gerai, gali būti nesunku įstrigti neigiamų minčių tinkle. Gali būti lengva pamiršti viską, ką padarei teisingai. Taigi galite jaustis taip, lyg niekur nesiartėtumėte įgyvendindami savo tikslus. Štai keli požymiai, rodantys, kad jums iš tikrųjų sekasi geriau, nei manote.
- Praėjote klasę, kurioje manėte, kad nepavyks.
- Gavote naują darbą ar interviu.
- Savo banko sąskaitoje radote daugiau pinigų, nei manėte turėję.
- Užmezgėte nuostabius santykius mažiausiai tikėtinu metu.
- Jūs vėl susisiekėte su senu draugu.
Nors gali būti sunku susitaikyti su tuo, kad dalykai ne visada paaiškėja taip, kaip mes įsivaizdavome, jie ilgainiui gali būti jums geresni. Sausis yra tinkamas mėnuo atpažinti, kaip sudėtingas situacijas galima išspręsti. Šie metai turi daugiau galimybių, nei suprantate dabar. Su teigiamas savęs kalbėjimas, atrasite stebuklų naujais metais ir įgysite pasitikėjimo savo galimybėmis.
