3 dalykai, kuriuos išmokau nuo ADHD diagnozės nustatymo
1. Man nieko blogo
Aš nekenčiu per ilgai būti vienoje vietoje, negaliu pakęsti kasdieniškos užduotys, ir aš kovoju su būdamas laiku arba žinodamas kiek laiko užduotys užtruks mane. Ar tai mane tingi ar kvaila?
Aš taip galvojau.
aš pajaučiau teisiama nes įgūdžiai, su kuriais kovojau, atrodė, kad visiems kitiems bus suteikta pastangų. Prieš žinodamas apie dėmesio stokos sutrikimą (ADHD arba ADD), Gana dažnai mąsčiau, kas su manimi „negerai“. Neproporcingai daug dėmesio skyriau tiems dalykams, kurie man nebuvo geri.
Klausimas, kurį turėjau užduoti sau: „Kas mane skiria? Ypatinga? Puikus? “
2. Būti kitokiam yra reta - ir galinga
[Perskaitykite šį straipsnį: kaip atrodo nediagnozuotas ADHD]
Tai iš tikrųjų yra. Aš nesakau, kad kartais nėra sunku, nes mes gyvename pasaulyje, kurį valdo „normalūs“ žmonės, kurie ne visada vertina „skirtingus“. Tačiau mokytis apie ADHD padėjo man pradėti priimti kai kuriuos dalykus, su kuriais aš kovoju. Tai taip pat parodė man daugybę skirtumų pranašumų:
- Turiu naujų ir kūrybingų idėjų, kai kitiems pritrūksta įkvėpimo
- Esu nepaprastai empatiška, o tai man padeda kuo geriau išnaudoti žmones, kuriuos kiti būtų nurašę
Kiekvienas žmogus turi skirtingas jėgos sritis. Dabar, kai man patinka mano skirtumai, aš mokuosi priimti mane.
3. Mano dėmesys nėra deficitas
Aš esu labai dėmesingas; Aš tiesiog negaliu atkreipti dėmesio į nieką, kuris, mano manymu, ne mane moko kažko naujo ar ginčija mano prielaidas.
[Jūsų nemokamas visų geriausių ADHD dalių vadovas]
Kai pirmą kartą pradėjau vartoti vaistus nuo ADHD, užsibrėžiau sau keletą tikslų - dalykų, kuriuos norėjau pasiekti per trumpą laiką. Vienas iš jų buvo perskaityti visą knygą, kiekvieną puslapį ir idealiu atveju - nuo pradžios iki pabaigos.
Šiaip ar taip, praėjusią savaitę nusprendžiau, kad tai nebe mano pagrindinis siekis.
Kodėl? Supratau, kad nesąmoningai nusprendžiau įgyvendinti šį tikslą, norėdamas pabandyti padaryti save panašesnį į kitus žmones, neturėdamas realios naudos sau. Taigi užsibrėžiau sau naują tikslą - stengiuosi, kad mano gyvenimas suktųsi aplink tai, ką myliu.
Atnaujinta 2019 m. Balandžio 18 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
