Kaip rasti sidabro pamušalą netikrumo ir nerimo metu

Įpusėjus COVID-19 pandemijai, kuri sukėlė tiek daug netikrumo ir nerimo, daugelis iš mūsų jaučiamės nesaugūs, nusivylę ir išsigandę. Kai horizonte tiek daug klausimų ženklų, negalime planuoti ateities. Netikrumas ir nerimas siaučia, nes ilgalaikis sprendimų priėmimas tampa praeitimi. Tačiau iš šių neaiškių laikų galime pasimokyti, pasirodyti stipresni nei buvome anksčiau.

Mes dažnai priešinamės netikrumui ir nerimui

Mes nesipriešiname netikrumui ir nerimui, nes žmonės dažnai bando pasiekti homeostazę - stabilią pusiausvyrą tarp kraštutinumų. Kitaip tariant, mes ieškome nuoseklaus, patogaus balanso. Daugeliu atvejų mes priešintis pokyčiams. Net jei džiaugiamės nauja galimybe, dažnai stengiamės pereiti kiek įmanoma lėčiau, kad nesugadintume pusiausvyros.

COVID-19 tapo neapibrėžtumų fabriku

COVID-19 pandemija buvo priešinga stabiliai pusiausvyrai. Atrodo, kad niekur, milijardai žmonių patyrė uždarymą, atleidimą ir praradimą. Niekas iš mūsų niekada nebuvo patyręs nieko panašaus. Sustabdžius ekonomiką, keliones ir žmonių tarpusavio sąveiką, gyvenimas gali šiek tiek nusivilti. Vien tik mano šeima patyrė atšauktas vestuves, atidėtą atvykimą į darbo rinką ir darbą padidintos rizikos aplinkoje. Ir mano šeima yra viena iš laimingųjų.

Sidabrinis pamušalas dėl netikrumo ir nerimo nesėkmių

Nors žmonėms netikrumas atrodo nepatogus, nesėkmės dažnai veisiasi Asmeninis augimas. Galbūt esate girdėję eilutę, kad „viskas nutinka dėl priežasties“ arba kad „tai yra Dievo plano dalis“. Aš nesu asmeniškai religingas, tačiau šiuose žodžiuose yra amžinos išminties. Nesvarbu, ar mūsų keliai yra iš anksto nustatyti, ar ne, galime pasitelkti kovą norėdami sustiprinti save.

Jei pažvelgtumėte į istoriją ir pažvelgtumėte į puikių vyrų ir moterų gyvenimus, jie lengvai nepraslydo. Jie patyrė karą, badą, rasizmą, ekonomikos katastrofas, seksizmą ir daugybę kitų nelaimių, kurių negalėjome įsivaizduoti. Kiekviena pavojinga situacija, visi ego naikinantys nesėkmės ir kiekviena tapatybės krizė lėmė evoliuciją. Šiuo metu pasaulis kiekvienam iš mūsų suteikia galimybę augti. Gyvenimas, kaip ir raumenys, kurie mankštinasi mankštos metu, ruošia mus stiprėti.

Kaip užkariauti netikrumą ir nerimą

Retorika ir motyvacinis pokalbis nieko gero nepadarys, jei nesiimsime konkrečių veiksmų. Čia yra keletas patarimų, kaip išsivaduoti iš šios netvarkos:

• Perskaitykite apie puikius praeities asmenis ir supraskite, kad intensyvi kova nėra nieko naujo.
• Rūpinkitės savo fiziniu kūnu gerai maitindamiesi, sportuodami ir giliai kvėpuodami.
• Pasikalbėkite su draugais ir šeima apie savo nerimą, norus ir tikslus.
• Kiekvieną dieną skirkite sau mokytis ir tobulėti.
• Nepasiduok.

Kaip jūs elgiatės su netikrumu ir nerimu? Pasidalykite savo mintimis komentaruose.