Socialiniai susibūrimai, intensyvios asmenybės ir stresas

Žmonėms ne visada lengviausia elgtis. Tiesą sakant, žmonės gali būti visiškai nepakenčiami. Turėdami mintyje įvairius įsitikinimus ir asmenybes, yra absoliučiai prasminga, kodėl vieni žmonės yra sukurti vieni už kitus, o kiti turėtų nutolti vienas nuo kito.

Asmenybės bruožų skirtumai gali sukelti problemų socialinėms grupėms, įskaitant šeimos susibūrimus. Natūralu, kad nesiseka su visais, tačiau kai kurie žmonės šią tiesą atstumia. Kai žmonės pradeda primesti savo stiprią asmenybę ir įsitikinimus visiems kitiems, nerimas gali pakilti.

Kartais nerimas kelia kitas psichinės sveikatos problemas.

Pasitikėjimas savimi visada yra pagrindinė žaidimo korta, kai kovoja savęs žalojimas ar bet kokia psichinė liga. Kai kas nors neturi pasitikėjimo savimi, jie gali per daug stengtis, kad kiti jiems patiktų, o kai tai neveikia, jie gali subyrėti. Kai kas nors turi asmenybę, kuri nelabai paspaudžia su tavimi, tai gali sukelti pyktį, nusivylimą ar net nesaugumo jausmą. Jūsų galvoje ima kilti klausimai: ką aš padariau neteisingai? Kodėl jie man nepatinka? Ką aš galiu padaryti, kad pakeisčiau jų mintis?

Tačiau, kas nutiko, kad suteikėte sau šiek tiek kredito?

Neleisk aplinkiniams sukelti savęs žalojimo potraukių

Neseniai dalyvavau šeimos susibūrimuose dėl mylimo žmogaus mirties ir man teko aiškiai pamatyti daugybę asmenybių, kurios sudaro šeimos vienetą. Smagu matyti, kuo visi skiriasi ir kaip kiekvienas turi ką nepakartojamo, kad galėtų atsinešti ant stalo. Tačiau dėl kiekvieno skirtumo kyla konfliktai, kurie kartais gali sukelti stresą.

Kai aplinkiniai žmonės elgiasi taip, kaip nesutinkate arba nesuprantate, galite susierzinti ir susidoroti su nesaugiu elgesiu. Galite pamanyti, kad pjaustymas ar deginimas ar skynimas jūs atstumiate painius kitų veiksmus, bet to nedarote. Jūs tik atstumiate tas realijas, kol bus tinkamas momentas joms vėl pasirodyti.

Šeimos alsuoja labai intensyviomis asmenybėmis ir normalu, kad visi nespaudžia. Šeimos susibūrimuose galite pasijusti uždusę tarp daugybės skirtingų žmonių. Jei jums kažkas atrodo, kad tai yra stresinė situacija, galite pajusti poreikį pabėgti.

Greitas pabėgimas nėra blogas dalykas. Tiesą sakant, sveika keletą minučių pertvarkyti ir aiškiai galvoti. Tačiau yra ir neigiamų pabėgimų, kuriuos reikia pakeisti. Užuot kreipęsi į peilį ar skustuvą, greitai pasivaikščiokite lauke arba atsisėskite į savo mašiną kelioms pakilioms dainoms. Eikite pas šeimos narį, su kuriuo turite ryšį, ir laikykitės šalia jų, kol jūsų protas atsipalaiduos.

Tai visiškai natūralu socialinis nerimas kai su grupe žmonių, net jei ta grupė alsuoja artimaisiais. Prieš eidami į situaciją, kuri jums galbūt nėra patogi, skirkite laiko, kad nuvalytumėte galvą. Kai tik daugiau jausitės su savimi, jūsų sprendimai taps saugesni.

Taip pat galite rasti Jennifer Aline Graham „Google+“, Facebook, „Twitter“ ir ji Interneto svetainė čia. Sužinokite daugiau apie Vidurdienis per „Amazon.com“.