Kodėl aš kartais praleidžiu savo netinkamą sapną, kai svajoju atsigauti
Augantis, netinkamas dienos sapnas buvo didžiulė mano gyvenimo dalis. Žinoma, aš nesuvokiau, kad tai kenkia, kol neišėjau į universitetą, o dienos sapnai - tiesiog tokie... sustojo. Iš pradžių jų labai pasiilgau ir net dabar yra keleri metai, kai atsigaunu po depresija ir nerimas kad pasiilgau savo svajonių.
Kas yra „Madaptive Daydreaming“?
Tinkamai svajoja apie sapną, kaip atrodo. Svajonė yra tada, kai žmogus pasitelkia savo vaizduotę, kad galvoje sukurtų išgalvotą scenarijų, kuris dažnai gali būti neįtikėtinai detalus. Niuansuoti ir blogai svajoti yra tada, kai šis vaizduotės pasaulis pereina nuo nekenksmingo dėmesio atitraukimo prie labai probleminio prievarta. Pasak profesorės Eli Somer, žmogus, kuris netinkamą dienos sapnavimą įvardijo kaip rimtą problemą, perdėta ir ryški fantazijos veikla, trukdanti normaliam asmens funkcionavimui ir galinti sukelti sunkią kančia “.1
Kadangi tyrėjai tik gana neseniai pradėjo nagrinėti netinkamą dienos sapnavimą, tai nėra klasifikuojama kaip Penktasis diagnostikos ir statistikos vadovas (DSM-5)
dar, bet tai tikrai gali sukelti didelę problemą žmonėms, kurie tai patiria. Remiantis vienu savarankiško tyrimo duomenimis, žmonės, patiriantys netinkamą dienos sapną, dažnai svajoja apie 4 valandas per dieną.2 ir jie gali jaustis labai sielvartingi, kai yra atitraukti nuo savo dienos sapnų.Mano patirtis, susijusi su sutrikusia svajone
Man svajonių sapnavimas visada buvo mano kasdienio gyvenimo dalis. Aš turiu neįtikėtinai turtingą vaizduotę ir nuo tada, kai mokiausi pradinėje mokykloje, kol išėjau į kolegiją, kiekvieną dieną lengvai praleisdavau valandas, kurias praleisdavau dienos sapnai.
Paprastai juose įvyko kažkas baisaus, ir aš būčiau tragiškas veikėjas, išgyvenęs nepakenčiamą. Dažnai mano šeima žūsta autoavarijose, bus mokyklos šaulys, draugai ir aš pasiklysiu dienas miške ir daugybę kitų scenarijų, kurie tikriausiai atrodė trikdantys autsaideris. Bet man šios dienos sapnai nebuvo slegiantys, jie buvo tik istorija, kurioje aš turėjau būti pagrindinis veikėjas. Nesijaudinau dėl šių dalykų, vykstančių realiame gyvenime, tiesiog mėgau skaityti ir dramatizuoti, nuolat sau kurdavau savo istorijas.
Tada išvykau į koledžą ir po kelių mėnesių vieną dieną prabudau atradęs, kad dienos sapnų nebeliko. Aš bandžiau juos atkurti, bet tiesiog negalėjau į juos patekti. Iš pradžių maniau, kad taip yra todėl, kad aš toks per daug prislėgtas į svajonę, bet net tada, kai jaučiausi gerai, dienos sapnai manęs neduodavo taip, kaip buvo įpratę, ir aš tiesiog negalėjau to priversti.
Žvelgdamas atgal, štai kaip aš žinau, ką patyriau, buvo blogai svajoti. Tai nebuvo pasirinkimas, tai nebuvo kažkas, ką sąmoningai pasirinkau daryti, tai buvo susidorojimo mechanizmas kad aš visą laiką naudojau be jokios realios kontrolės. Tai buvo disociacijos forma Aš buvau susidūrusi su savo emociškai negaliojančiu namų gyvenimu. Kai aš išėjau iš namų, dienos sapnai nebebuvo nereikalingi, todėl jie išnyko.
Kodėl aš kartais praleidžiu savo netinkamo darbo dienas
Visą tą laiką, kai aktyviai svajojau apie netinkamą dienos sapnavimą, nesupratau, kad tai kenkia. Maniau, kad tai tik dalis kūrybos, todėl kai tai nutilo, aš to labai praleidau. Mano vidinis gyvenimas jautėsi daug mažiau įdomus, be nuolatinių istorijų, einančių per galvą. Dabar, po kelerių metų, esu gana įpratusi gyventi be savo svajonių, bet kartais vis tiek jų pasiilgstu.
Aš pasiilgau galimybės paslėpti mintyse ir keletą valandų papasakoti sau istoriją. Aš suprantu, kad tai yra geriausia, ir dabar, kai nesu įstrigęs savo dienos sapnuose, aš tikrai galiu užsiimti gyvenimu taip, kaip visada vengiau būdamas jaunesnis. Bet aš vis tiek ilgiuosi istorijų.
Ar jaučiate netinkamą svajojimą? Kaip jūsų atsigavimas paveikė dienos sapnus? Mielai išgirsčiau daugiau iš kitų, kurie prarado savo klastingą dienos sapną ir vis tiek kartais to praleidžia. Pasidalykite savo istorija žemiau esančiuose komentaruose.
Šaltiniai
- Schimmenti A., Somer E. ir kt., „Nelabai pritaikomi sapnai: link nosologinio apibrėžimo“. Annales Médico-Psychologiques, Revue Psychiatrique, 2019 metų lapkritis.
- Jaunasis E., „Žmonės su„ netinkamu sapnų sapnavimu “praleidžia vidutiniškai keturias valandas per dieną, kad galėtų įsivaizduoti. Britanijos psichologų draugija, 2018 birželio mėn.
