Šeši pagrindiniai dalykai, prisidėję prie mano sėkmės naudojant vaistus ADHD
Po daugelio metų mano balso pašto pranešimai, neatsakyti, dideli bendrai mokami vaistai ir nesėkmingi vaistai - pagaliau esu savo gyvenimo vietoje, kur man teikiama kokybiška psichinės sveikatos priežiūra.
Bet noriu jus įspėti: tai neišėjo be didelio atkaklumo. Su draudimu praleidau 15 minučių tik norėdamas sužinoti, koks mano elgesys. Aš paskambinau daugeliui biurų tik tam, kad būtų nebe tinklo.
Kadangi turėjau nemažą dalį beprotiškos patirties, gydytojų ir medikamentų, aš pateikiau šešių priemonių sąrašą ir mąstymo pokyčius, kurie padėjo man pasiekti sėkmės, kai trūko dėmesio /hiperaktyvumo sutrikimo (ADHD) vaistai, kurie, tikiuosi, gali būti jums naudingi.
Taigi pašokime.
ADHD medikamentų sėkmės įrankiai
Geras gydytojas
Ar kada nors pajutote neramumų jausmą išėjęs iš gydytojo kabineto? O gal palikote nusivylimą? Atkreipkite į tai dėmesį. Didelę savo sėkmės dalį naudodamas vaistus ADHD prisidedu turėdamas rūpestingą gydytoją.
Ar gydytojas skubėjo, kai jie kalbėjo? Ar jie atkreipė dėmesį į visus jūsų rūpesčius? Ir dar svarbiau, ar jautėtės išgirsti? Jei linktelėjote kuriam nors iš šių punktų, pagalvokite (jei įmanoma), ar gerai tinkate gydytojui.
Atviras protas
Tinkamų vaistų pasirinkimas yra jūsų ir gydytojo bendradarbiavimas, todėl gali būti, kad bandysite ir padarysite daug klaidų. Sutikimas su tuo, kad pirmą ar net antrą kartą vartojant vaistus ar dozes gali būti neteisingas, padeda atsikvėpti. Deja, jūs ne visada žinosite, kas veikia, kol pamatysite, kas ne.
Pasitikėjimas
Turėti atvirą mintį lengviau tai padaryti, kai pirmiausia atsiranda pasitikėjimas. Kadangi aš pasitikėjau savo psichiatru, aš norėjau duoti vaistų, kurie turėjo stiprų šalutinį poveikį. Aš pasitikėjau jo sprendimu, bet jis taip pat pasitikėjo manimi, kai negalėjau susitvarkyti su pykinimu ar migrena - todėl mes išbandėme ką nors kita.
Sąžiningumas
Anksčiau meluočiau apie tai, kaip išgėriau savo gėdą dėl nesekimo (kvailai, žinau). Kai man lieps vartoti ką nors kasdien, galiu laikytis trijų iš septynių dienų. Bet jei norėjau pasveikti, turėjau būti sąžininga, kada buvau ir nevartojau savo vaistų.
Nuoseklumas
Aš turiu įprotį vartoti vaistus bet kada, kai tai atsimenu - dėl to sunku įvertinti, kas veikia. Nuoseklumas man yra pats sunkiausias dalykas, todėl telefone nusistačiau kelis priminimus, kad nepamirščiau. Aš taip pat pradėjau medituoti kiekvieną rytą ir valandą vengti elektronikos, kuri netikėtai pravertė.
Kantrybė
Ieškoti vaisto, kuris veiktų, buvo ir nusivylimas, ir atgrasus. Šalutinis poveikis kartais pasidaro toks blogas, aš verčiau nesveikai. Bet mano kūnas pakoregavo ir aš sugebėjau praeiti migreną po daug bandymų ir klaidų bei nuoseklumo. Be to, kantrybė leido man išbandyti įvairius gydymo metodus.
Tikiuosi išskaidyti tai, kas man buvo naudinga, padės sukurti aiškius ADHD vaistų sėkmės lūkesčius. Tačiau jūs pasirenkate valdyti savo ADHD simptomus; galbūt šie patarimai jums primins, kad kiekviena nesėkmė jūsų kelionėje priartins jus prie to, kas veikia.
