Socialinis atmetimas verčia mane paslėpti dalį savęs

Socialinis atstūmimas mane skaudina daug labiau, nei norėčiau. Aš esu jautrus, todėl labiau patiriu visas emocijas. Viskas nuo džiaugsmo iki depresija kartais gali būti pribloškiantis. Ir tai yra tas polinkis patirti emocijas taip stipriai tai neleidžia man atskleisti savęs dalių, kurias aš pavadinau „nemėgstamomis“.

Leisk man paaiškinti.

Nors daugumai žmonių ostrakizmas ir socialinis atstūmimas yra skausmingi, tokiems, kaip aš, aš dėmesio stokos / hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD), socialinis atstūmimas gąsdina. Baimė būti socialiai atstumtam priverčia mane leisti žmones į savo namus dėl netvarkos ar leisti žmonėms važiuoti mano automobiliu dėl to, koks jis nepatogus (kam tuščių butelių vanduo)?

Yra tam tikrų savęs dalių, kurias dažnai maskuoju ar slepiu nuo pasaulio, ir per daugelį metų tobulinau šią išorinę projekciją.

Socialinio atmetimo baimė gali būti ADHD simptomas

Galbūt atmetimo jautrumo disforija (RSD) čia kaltas, tačiau nemėgstamas, iš pradžių, man yra gana sunkus. Taigi paslėpdamas ne tokius puikius savo aspektus, jis tarnauja beveik kaip gynybos mechanizmas. Aš iš tų žmonių, kurie teikia pirmenybę

ne uolėti laivu, ir aš linkęs vengti konfrontacijos.

Taigi kai kas nors man nepatinka, aš daug laiko praleidžiu galvoje, kad galėčiau paaiškinti, ką, ką jau galėjau padaryti, ir būdus, kaip galėčiau padaryti viską geresnius. Galų gale, norėdamas sumažinti diskomfortą, randu visas priežastis, kodėl kitas žmogus čiulpia ir ironiškai pradeda jiems nepatikti. Tačiau neilgai trukus susitaikiau su mintimi, kad aš tiesiog ne visų puodelis arbatos - ir viskas gerai.

Tai, ko išmokau dėl savo socialinės atmetimo baimės

Tai, ką išmokau po daugelio metų, šlifuodama ir saugant savo asmenybės aspektus:

• Kaip treniruotis per socialinio atstūmimo diskomfortą.
• Kaip priimti nepopuliarų savęs variantą.
• Kaip nukreipti dėmesį į žmones, kurie mane myli, visi mane.

Toliau pateiktame vaizdo įraše pasidalinsiu šiomis sunkiai išmoktomis pamokomis. Ir jei jūs kada nors kovojote su socialiniu atstūmimu, kokiais būdais galite tai įveikti? Pasidalykite savo mintimis ir komentarais žemiau esančiame komentarų skyriuje.