Kūno įvaizdžio problemos ir jūsų psichinė sveikata

Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:

• Kūno įvaizdžio problemos ir jūsų psichinė sveikata
• Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
• Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
• Psichikos sveikatos citata

---

Kūno įvaizdžio problemos ir jūsų psichinė sveikata

Kaip jūsų santykiai su kūnu? Kaip matai save? Tai gali atrodyti keistai, bet, kalbant apie jūsų psichinę sveikatą ir gerovę, jie yra svarbūs.

Kūno įvaizdžio problemos yra bendros. Daugelis iš mūsų gali rasti trūkumų, kuriuos reikia pasirinkti, ir dalykų, susijusių su mūsų kūnu, kurių mes nepatenkinti. Tačiau apie 2,4 proc. JAV gyventojų - 2,5 proc. Moterų ir 2,2 proc. Vyrų (Amerikos psichiatrų asociacija, 2013). Asmens įvaizdžio problemos yra pakankamai sunkios, kad būtų galima nustatyti sutrikimą paskambino kūno dismorfinis sutrikimas (BDD). BDD turintiems žmonėms rūpesčiai dėl kūno įvaizdžio, atrodo, dominuoja mintyse ir emocijose bei riboja elgesį. Nerimas gali būti susijęs ar nesusijęs su svoriu. Jei jie yra susiję su svorio problemomis ir daro įtaką valgymui, an

valgymo sutrikimas gali vystytis be BDD.

Ar jūsų susirūpinimas dėl jūsų išvaizdos trūkumų, jūsų manymu, atitinka BDD, kūno įvaizdžio problemos gali smarkiai paveikti savęs vertinimą, bendrą psichinę sveikatą ir jūsų jausmą gerove. Jie atrodo teisingi ir verčia jus pastebėti perdėtus trūkumus. Blogiau, jūs netgi galite patikėti, kad šie „trūkumai“ jus apibūdina. Tai yra iškraipyti įsitikinimai, o gydytojo ar psichinės sveikatos specialisto pagalbos ieškojimas gali padėti jums suprasti, kad jūs neturite trūkumų ir neapibrėžta jūsų išvaizda. Nereikia ir toliau kentėti.

Šaltinis:
Amerikos psichiatrų asociacija. (2013). Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas, penktasis leidimas (DSM-5). Arlingtonas, VA: Amerikos psichiatrų asociacija.

Susiję straipsniai apie kūno įvaizdį ir savęs vertinimą

• Kūno dismorfinis sutrikimas
• Kūno įvaizdžio problemos nustokite nekęsti savo kūno!
• Kūno įvaizdžio klausimynas ir kaip mylėti savo kūną ir save
• Kūno įvaizdis ir savęs vertinimas
• Neleisk, kad žiniasklaida verčia jus būti nesaugiems dėl savo kūno
• Valgymo sutrikimai: kūno vaizdas ir reklama
• Kas yra valgymo sutrikimai? Informacija apie valgymo sutrikimus

Jūsų mintys

Šios dienos klausimas: Kaip kūno įvaizdžio problemos paveikė jūsų psichinę sveikatą? Kviečiame dalyvauti dalijantis mintimis, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis.

Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių

Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.

• Kaltė vs. Gėda: koks skirtumas?
• Nerimo valdymas, kai turite koronavirusą
• Kokia yra laukiama psichinės ligos patirtis?
• Koronaviruso išskyrimas mane išsekina
• Pirmą kartą pripažįstantis nuotaikos sutrikimo simptomus
• Aš praradau savo jausmą po mano ADHD diagnozės
• Mano paskutinis įrašas kaip „Blogiau įveikti depresiją“ tinklaraštininkas
• Laukiama jūsų koronaviruso tyrimo rezultatų
• Gyvenimas panikos priepuolio ar nerimo priepuolio metu
• Žinios apie prekybos žmonėmis aukų valgymo sutrikimus
• Galia pasakyti „ne“
• Kaip sukurti savivertę per COVID-19 pandemiją
• Darbo paieškos depresija: Ką daryti, kai nerandate darbo?
• Ar pandemija gali padėti mūsų psichinei sveikatai ilgalaikėje perspektyvoje?
• Per didelis pratimas valgymo sutrikimams atkurti
• Žurnalų svarba norint valdyti DID
• Kaip mano nerimas privertė apsivalyti
• Mano vengiamasis elgesys sukelia problemų dėl santykių
• Mano kova su išmoktu bejėgiškumu
• Žurnalas „Nerimas“ daro teigiamą skirtumą

Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.

Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai

Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:

1. Pasienio asmenybės sutrikimas ir baimė atsisakyti
2. Kaip atsigauti padėjo kūdikis
3. Kodėl turėtumėte pradėti sąmoningumo praktiką?

Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.

Psichikos sveikatos citata

"Aš per daug analizuoju situacijas, nes bijau to, kas nutiks, jei aš tam nepasiruošęs".

Skaityti daugiau nerimo citatos.

Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“ ar „stumbleupon“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Norėdami gauti atnaujinimus visą savaitę, sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“ arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“. Taip pat patikrinkite „HealthyPlace“ „Instagram“, „YouTube“ ir „Pinterest“, kur galite pasidalyti savo psichinės sveikatos patarimais Pasidalykite savo psichinės sveikatos patirtimi.

Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis