Vidurinis pasaulio sindromas maitina jūsų baimę ir nerimą

Vidutinis pasaulio sindromas yra tikras, jis puoselėja jūsų baimę ir nerimas. Vidurinis pasaulio sindromas yra tinkamas terminas, puikiai apibūdinantis tai, kas tai yra. Tai reiškia įsitikinimą, kad pats pasaulis yra prasta vieta. Nors tai vadinama sindromu, tai nėra diagnozė; vietoj to jis reiškia reiškinį, kuris gali sukelti didžiulę baimę ir nerimą. Iš kur šis įsitikinimas prastu pasauliu?

Pasodinus mintį, kad pasaulis yra bauginantis ir pavojingas, jis lengvai gali tapti kažkieno dėmesiu, objektyvu, per kurį jis mato pasaulį. Gyvenimas diena po dienos galvojant apie pavojus, žiaurumą ir smurtą ir jaučiant jį, kenkia psichinei sveikatai. Vidutinis pasaulio sindromas skatina baimę ir nerimą.

Vidutinio pasaulio sindromo, baimės ir nerimo priežastis

Vidutinis pasaulio sindromas atsiranda dėl pakartotinio žiniasklaidos poveikio, įskaitant bet kokio formato naujienas, taip pat socialinę žiniasklaidą. Tai, ką matome ir girdime (vėl ir vėl) per televiziją, savo mobiliuosius įrenginius ir kompiuterius, gali atrodyti tikra.

Ir kodėl visa tai neturėtų atrodyti tikra? Čia yra mūsų akivaizdoje informacija, kurią, mūsų manymu, laiko patikimais šaltiniais ir pakartoja mūsų socialinės žiniasklaidos ryšiai. Kai žiniasklaidoje, tiek tradicinėje, tiek socialinėje, dėmesys sutelkiamas į smurtą, nusikalstamumą, neapykantą, karą, nesantaiką ir kovą, mūsų smegenys tai įsisavina ir atitinkamai reaguoja (Ar galite gauti PTSD iš naujienų pranešimų apie tragedijas?). Mūsų nerimas sparčiai didėja. Mes vis labiau bijome viso pasaulio.

Tai buvo gerbiamas komunikacijos profesorius (Temple universitete, Villanova Universitete ir Pensilvanijos universitetas skirtinguose savo garsios karjeros taškuose), kuris pavadino nerimu pagrįstą sindromas. 1968 m., Reaguodamas į susirūpinimą dėl sparčiai didėjančio televizijos žiūrėjimo padarinių, daktaras George'as Gerbneris pradėjo tyrimų projektą, siekdamas nustatyti televizijos poveikį žmonėms ir visuomenei.

Tyrimo rezultatai sudarė daktaro Gerbnerio pagrindą auginimo teorija: Mūsų pasaulėžiūrą ugdo tai, ką matome ir patiriame, ir kuo daugiau televizijos žiūrime, tuo daugiau smurto ir negatyvo patiriame ir tuo labiau jaudinamės ir bijome. Vidutinis pasaulio sindromas arba giliai įsitvirtinęs įsitikinimas, kad pasaulis yra siaubinga, bijanti vieta, yra auginimo teorijos dalis.

Vidutinis pasaulio sindromas skaitmeniniame amžiuje

1968 m. Nerimo ir baimės dėl pasaulio būklės kaltininkas buvo televizija. Po penkiasdešimt metų, 2018 m., Mes įtraukėme vis žiauresnes ir tamsesnes programas, visą parą veikiančias naujienas, internetą, mobiliuosius įrenginius, kurie atrodo nuolat priešais mūsų veidą, ir socialinę žiniasklaidą. Be to, pašalinome tikrovės tikrinimą: mes paprasčiausiai manome, kad viskas, ką girdime ar skaitome, yra teisinga.

Žinoma, viename lygyje mes žinome, kad ne visu turiniu internete galima pasitikėti, tačiau, kai nuolat susiduriame su tuo, pradedame juo tikėti. Tikėjimai, mintys ir emocijos yra atskiros, bet tarpusavyje susijusios sąvokos. Šiuos įsitikinimus, mintis ir emocijas puoselėja įvairios žiniasklaidos priemonės ir tai reiškia, kad pasaulio sindromas tampa nerimu ir baime.

Baimė yra emocija, kuria galima manipuliuoti ir ugdyti. Baimė sulaukia žinių. Žinios apie neigiamus įvykius kelia daugiau baimės. Žmonės peržiūri socialinę žiniasklaidą norėdami pamatyti, kaip reaguoja jų draugai (kurių daugelis net nežino). Kadangi baimė kelia baimę, pranešimai ir komentarai dažnai grindžiami nerimu arba jie sukelti nerimą (paprastai abu). Remiantis vidutinio pasaulio sindromo tyrimais, kuo stipriau žiūrime ar patiriame šias neigiamas naujienas, tuo labiau jaudinamės.

Ar mes pasmerkti gyventi vidutinio pasaulio sindromui ir leisti tai sukelti savo nerimui ir baimei? Laimei, mes nepasmerkti likimo baimei. Kitą kartą panagrinėsime, ką galime padaryti sumažinti vidutinį pasaulio sindromą. Tuo tarpu aš kviečiu jus pasižiūrėti vaizdo įrašą, kuriame toliau aptariu vidutinio pasaulio sindromą.

Tanya Dž. Petersonas yra „101 būdo padėti sustabdyti nerimą“, „5 minučių nerimo palengvinimo žurnalo“, „Mindfulness Journal of Nerimas“, „Mindfulness“ autorius. Nerimo, laisvo poilsio knyga: priėmimo ir įsipareigojimo terapija 3 etapais ir penki kritikų pripažinti apdovanojimų romanai apie psichinę sveikatą iššūkiai. Ji taip pat tautiškai kalba apie psichinę sveikatą. Rasti ją jos svetainėje, Facebook, „Instagram“ir „Twitter“.