Kodėl dėl mažai funkcionuojančios depresijos gali būti neįmanoma dirbti

Visą dieną stengiausi funkcionuoti - nuo atsibudimo iki valgymo laiku, viskas atrodo kaip sunkus pasirodymas. Kreipiausi į „Google“ norėdamas atsakyti ir atrodo, kad turiu tai, kas vadinama „mažai funkcionuojančia depresija“. Aš jau girdėjau apie terminą „labai veikianti depresija, “bet niekada nevartokite šio termino. Po tolesnio naršymo mane suprato, kad silpnai funkcionuojanti depresija nėra anomalija, tiesiog nekalbama apie beveik pusę tiek, kiek apie aukšto lygio depresiją. Pasidomėjau, kiek depresija sergančių žmonių turi jaustis nepakankami, nes jie nefunkcionuoja aukštai, todėl nusprendžiau parašyti įrašą apie mažai funkcionuojančią depresiją.

Žemos funkcijos depresijos požymiai

Kaip nurodo terminas, „silpnai funkcionuojanti“ depresija yra savotiška depresija kai jūsų gebėjimas veikti yra susilpnėjęs tiek, kad jums sunku atlikti kasdienes užduotis. „Žemo funkcionalumo“ apibrėžimas kiekvienam asmeniui skiriasi. Pvz., Asmuo A gali sugebėti dirbti tris keturias valandas per dieną, kol pasijaus per daug pavargęs eiti toliau; kadangi asmuo B gali nesugebėti išlaikyti pagrindinės asmens higienos ir rūpintis savimi.

Nepriklausomai nuo to, ar žmogus yra panašus į žmogų A, ar asmenį B, depresija yra mažai funkcionuojanti, nes jo gebėjimas veikti yra mažesnis nei normalus. Dėl šios priežasties asmenys, kurie turi tokią depresija gali būti lengvai atpažįstamas pagal jų elgesį ir išvaizdą. Tai visiškai prieštarauja labai veikiančiai depresijai, kurią gali būti sunku nustatyti dėl asmuo sugeba funkcionuoti lygiai taip pat, kaip ir tas, kuris yra produktyvus ir jo neturi depresija.

Mažai funkcionuojanti depresija nėra pasirinkimas

Daugelis iš mūsų žino, kad mūsų depresija nėra pasirinkimas, bet kiek iš mūsų žino, kad tai nėra ir mūsų funkcionalumo lygis? Taip, niekas negali pasirinkti nei mažai funkcionuojančio, nei aukšto funkcionavimo, vis dėlto žmonės mano, kad tai yra sąmoningas pasirinkimas.

Manau, kad žiniasklaida yra kalta dėl šios minties mokyklos, nes kai ji ateina psichinė sveikata Sąmoningumas, žiniasklaida linkusi sutelkti dėmesį į įžymybes, kurios pasirinko savo vardą pasirinktoje srityje. Žiniasklaida nepaminėjo, kad šie žmonės tai padarė todėl, kad serga depresija, o ne todėl, kad yra „drąsūs“ ar "stipri valios jėga". Bet aš manau, kad pagrindinė žiniasklaida labiau linkusi atsiriboti nuo ne efektingos, negražios pusės, kurią mes žinome kaip mažai veikiančią depresija. Dėl šio pasirinkimo plačioji visuomenė ir toliau nežino tos tikrovės depresija yra ant spektro o kartais jo padarinių negalima sutramdyti.

Būk malonus sau

Nesvarbu, ar kada nors tai išgirsite iš kitų, ar ne, aš čia noriu pasakyti, kad jei esate dėl depresijos negali dirbti visą darbo dieną, jūs nesate silpnas ar tingus. Jei manote, kad esate tingus ar nemotyvuotas, nes jaučiate apatiją, atminkite, kad pati apatija yra viena iš depresijos požymiai. Nesvarbu, ką sako likęs pasaulis, jūs nepasirinkote mažai funkcionuojančių. Tačiau jūs turėtumėte pasirinkti savęs išsaugojimą - net jei tai reiškia, kad dirbate ne visą darbo dieną ar ne einantis dėl negalios. Kaip sakau toliau pateiktame vaizdo įraše, mažai veikianti depresija nėra jūsų kaltė, todėl pats laikas nustoti save kaltinti.

Mahevashas Šaikas yra tūkstantmečių tinklaraštininkas, autorius ir poetas, rašantis apie psichinę sveikatą, kultūrą ir visuomenę. Ji gyvena norėdama suabejoti konvencija ir iš naujo apibrėžti normalumą. Jį galite rasti apsilankę jos dienoraštis ir toliau „Instagram“ ir Facebook.