ADD / ADHD laiko valdymas: sutelkite dėmesį į sėkmės darbe stipriąsias puses

Kiekvienas turi dalykų, kuriuos daro gerai, ir dalykų, su kuriais kovoja. Mes linkę atidėti dalykus, su kuriais kovojame. Sunku gauti smegenų dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimą (ADD / ADHD), kad jis darytų tai, ko tiesiog nenori daryti! Nors svarbu pašalinti savo silpnybes, jei išleidžiate didžiąją dalį […]

Kiekvienas turi dalykų, kuriuos daro gerai, ir dalykų, su kuriais kovoja. Mes linkę atidėti dalykus, su kuriais kovojame. Sunku gauti dėmesio sutrikimo hiperaktyvumo sutrikimą (ADD / ADHD) smegenys daryti tai, ko tiesiog nenori daryti!

Nors svarbu išspręsti savo silpnybes, jei didžiąją laiko dalį praleidžiate jas švelnindami, jums liko mažai energijos tam, ką darote gerai. Geriau ugdykite savo stipriąsias puses. Praleiskite daugiau laiko dalykams, kuriuose jums gerai sekasi, ir nuveikite daugiau. Paskirkite dalykus, kurie jums nėra geri, arba tiesiog nesimėgaukite. Tai gerai laiko planavimas.

prie namai: Kai skirstiesi buitinės pareigos, tegul ne ADHD šeimos nariai imasi atsakomybės už į detales orientuotas užduotis, reikalaujančias planavimo ir organizacinių įgūdžių.

Sąskaitos apmokėjimas yra klasikinis pavyzdys. Savo ruožtu prisiimkite daugiau užduočių, kurias gerai atliksite. Atminkite, kad lygus ne visada yra lygus.

prie darbas: Paprašykite galimybių prisiimti didesnę atsakomybę tose srityse, kuriose puikiai jaučiatės, ir perduokite savo silpnybes kitam komandos nariui. Jei esate kūrybingas vizionierius, turėtumėte daugiau laiko praleisti strategijos užsiėmimuose ir mažiau laiko užpildydami formas. Jūs nesitraukiate nuo atsakomybės; jūs uždirbate įmonei daugiau pinigų efektyviai išnaudoti savo talentus. Jūs tiesiog optimizuojate išteklius.

Jei esate verslininkas: Pasamdykite ką nors - galbūt virtualų asistentą - atlikti įprastas užduotis ir popieriniai darbai. Manote, kad negalite to sau leisti? Kiek išleidžiate laiko ir nusivylimo, kurį galėtumėte skirti darbui, iš kurios gaunamos pajamos? Vėl čia, optimizuokite savo išteklius.

Nerimaujate, kad nėra to, kas galėtų tą darbą atlikti? Pagalvokite apie tai kaip apie mokymo galimybę. Nesvarbu, ar tai tavo vaikai ar jaunesnysis darbuotojas darbe, jie turi išmokti naujų įgūdžių. Jūs atimsite iš jų galimybių, kurias jie gali įvertinti, jei ne deleguosite. Kas žino, jūsų silpnybė gali būti naujoji jų aistra.

Žingsnis atgal: atraskite savo aistrą: Visa tai reiškia, kad tiksliai žinote, kas yra jūsų stipriosios pusės. Tikriausiai turite bendrą idėją, tačiau kuo konkrečiau galite būti, tuo geriau. Dalykai, kuriuos mėgsti daryti, yra geras užuomina. Sudarykite savo stipriųjų ir silpnųjų pusių sąrašą, susijusį su darbo funkcijomis namuose ir darbe. Tada parenkite pasiūlymą kitoms dalyvaujančioms šalims. Kaip ir bet kokiame derybų procese, jūs norite padėti jiems suprasti, koks pakeitimas bus jiems naudingas. Ir patikėk manimi, jie bus naudingi.

Kodėl toliau mušti galva prieš sieną? Panaikindami dalykus, kurie jums netinka, arba tiesiog nemėgstate, galite atskirti nuolatinę kovą nuo malonaus, sėkmingo gyvenimo.

Atnaujinta 2010 m. Kovo 4 d