„Kaip mano ADHD daro mane dinamiškesniu, išradingesniu ir aistringesniu lyderiu“

Gerai, kad nesate Billas Gatesas, Richardas Bransonas, Albertas Einšteinas ar Voltas Disney. Bet jūs turite bent vieną supervalstybę. Vienas mano kolega gali atsiminti visų mūsų komandos gimtadienius (ir pradžios datas). Kitas gali peržvelgti skaičiuoklę ir pastebėti nesąžiningą formulę. Surasti mano supervalstybę buvo… sudėtinga.

„Kaip jūs galite valdyti kelių milijonų dolerių vertės verslą ir nepamiršti uždaryti užuolaidų, kai sutemsta?“ „Kaip jūs galite treniruotis vyresniesiems vadovams laiko planavimas tada pamiršti parodyti savo gimtadienio renginį?! “

Kai kuriomis dienomis nerandu raktų, darbinių batų ar telefono. Iki keleto metų tai buvo daugiausiai dienų. Kitą rytą jie pasirodė duryse (raktai), skalbinių krepšyje (batai) ir šaldytuve (telefone). Tai buvo mano normalu. Dabar aš žinau, kad tai nėra įprasta kitiems.

Prieš kelerius metus savo ilgą laiką kančios partnerės prašymu kalbėjau su psichologu. Neilgai trukus man buvo diagnozuotas dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD arba ADD

) ir mano pasaulis pasikeitė (ar bent jau mano supratimas apie tai pasikeitė). Knygos ir straipsniai, „YouTube“, CBTir vaistas tikrai visi padėjo. Vis dėlto prireikė šiek tiek laiko, kol galutinai sutikau, kad nesu nutrūkęs, psichiškai nesveikas, tingus ar „susitvarkau“ (kaip man sakydavo įvairūs žmonės).

Ankstyvoje karjeroje mane patraukė labai sudėtingi, greiti ir sunkūs vaidmenys - pokyčių programos, verslo pokyčiai, tarpvalstybinės pozicijos. Kuo sudėtingesnis klausimas ar klausimai, tuo įdomesnis ir sudėtingesnis vaidmuo - tuo labiau tuo mėgau... kurį laiką.

[Savikontrolė: ar aš turiu ADHD?]

Po poros metų (gerai, gal tik po vienerių metų, jei sąžininga) man bus labai, labai nuobodu. Tie sudėtingi iššūkiai tapo pavienių, pasikartojančių klausimų serija. Norėčiau sužinoti kitą dopamino smūgį - kitą sunkų darbą. Kartais tai buvo vidinis žingsnis ar naujo projekto ėmimasis, bet dažnai aš persikeldavau į naują įmonę, miestą ar šalį.

Turėdamas mažai žinių, dabar geriau suprantu savo norą ir reakcijas ir galiu aktyviau valdyti savo stiprų stimuliacijos, jaudulio ir sudėtingumo poreikį.

Tai sugrąžina mane į pilną ratą: ADHD yra mano supervalstybė. Tai paskatino mane rizikuoti karjera ir sunkiomis užduotimis bei nuolat mokytis. Net kai noriu lengvo gyvenimo, negaliu ten patekti.

[Nemokami ištekliai: Gaukite savo gyvenimo kontrolę ir tvarkaraštį]

teigiami ADHD bruožai kurie turėjo įtakos mano karjerai:

• Problemų sprendimas ir kūrybiškumas - Daugiau nei keletą kartų mano netiesinis ir intuityvus minties procesas prisidėjo prie greito ir novatoriškų sprendimų priėmimo. Aš turiu pamatyti dalykus iš aukščiau ir padaryti juos paprastus - tai dažnai padeda pabrėžti problemos sprendimą.
• Hiperfokusas - Projektų piko metu arba esant ribotiems terminams aš dažnai atrodau labai susitelkęs. Aš galiu kelias dienas eiti mažai miego ar valgyti, ir aš visada gaunu užduotį, kai ji skaičiuojama.
• Aukšta energija - mano susijaudinęs (šiek tiek pasiutęs) požiūris gali būti patraukli komandai. Energija yra stiprus variklis programos pradžioje. Kadangi darbas tampa įprastesnis ir kasdieniškesnis, aš daug stengiuosi, kad energija būtų matoma komandai ir savo pačios motyvacijai.
• Rizikuoti - potraukis dopaminui skatina rizikuoti. Kai ši rizika atliekama struktūrizuotai, apgalvotai ir tinkamai, ši rizika sukelia didžiulį aukštyn kojom.

Kaip ir visi kiti, aš turiu spragų. Šios „plėtros sritys“ dažnai yra mano stipriosios pusės:

• Nenuoseklumas - Aš buvau prisipažinusi, kad baisiai kreipiu dėmesį į detales. Tai ne visai tiesa. Aš galiu būti labai dėmesingas detalėms, kai esu dėmesio centre. Iššūkis yra tas, kad aš ne visada galiu kontroliuoti, kai atsiranda tas dėmesys, ir galiu būti labai nenuoseklus. Nuosekliai nenuoseklūs, kaip sakoma!
• Atmintis - Neseniai kalbėjau apie savo tiesioginių komandos narių vardą. Aš pasisakiau už juos su grupės generaliniu direktoriumi ir švarus pamiršo jų vardą. Tai yra per daug įprasta ir ypatinga problema, kai dirbate HR vaidmenyse - dėl tam tikrų priežasčių kolegos tikisi, kad įvaldysite visą vardų kompaniją!
• Nuobodulys - Dabar aš labai gerai suprantu, kad man reikia jaudulio ir streso. Aš taip pat žinau, kad geras darbas apima daug rutininės, kasdieniškos veiklos, o gera sveikata reikalauja palengvinti nuolatinį stresą. Nuobodulys niekada nebūna toli, o perdegimas yra reali rizika.
• Rizikuoti - Jei rizikuojate rizikuoti, rizikingi sprendimai (priimti dėl adrenalino, o ne apgalvotai grįžti) yra tikėtina rizika. Aš žinau, kad turiu suprasti savo priežastis, priimančias rizikingus sprendimus: ar tai laikoma rizika, ar aš siekiu trumpalaikės pataisos savo neurotransmiteriams ?!

Mėgaukitės ir naudokitės savo talentais ir raskite būdų, kaip užpildyti spragas, kurias palieka mano „tamsiosios pusės“. Per savo karjerą man pasisekė suburti komandas ir samdyti tiesioginius reportažus, kurie galėtų sušvelninti mano silpnybes - ar tai nuoseklumas ir dėmesys detalėms, loginis ir linijinis mąstymas ar dar daugiau struktūra.

Tiems iš mūsų, kuriems yra ADHD, nepavyksta pasiekti nepaisant mūsų būklės, mums pasiseka panaudojant unikalias jo savybes.

[Nemokamas šaltinis: juokinga gyvenimo su ADHD pusė]

Atnaujinta 2019 m. Lapkričio 14 d