Aš noriu labiau patikti sau
Svarbu sau priminti, kad jūs (kaip ir dauguma iš mūsų) darote viską, ką galite, su tuo, ką turite ir ką žinote. Todėl, prieš jums diagnozuojant ADHD ir ją gydant, turite galvoti kitaip apie savo gyvenimo laikus. Jūs padarėte viską, ką galėjote, tačiau jus apribojo žinių stoka. Kai supratai savo ADHD, buvai geresnė padėtis padaryti daugiau teisingų dalykų.
Jei rimtai ketinate kreiptis į savo ADHD, tuomet turite leisti kitam. Išmokite keletą nesėkmių pamokų, bet nešvaistykite laiko mušdami save ko negali pakeisti. Galvok apie savo pasiekimus, dalykus, kuriuos gerai padarei. Taip pat priminkite apie save savybes, kuriomis žavisi kiti, tokios kaip dosnios ar juokingos.
Atnaujinta 2018 m. Liepos 27 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
