Kai diagnozuojami abu partneriai: supratimas apie kitų ADHD
Mano vyras ir aš abu turime ADHD, tačiau mes tai pasireiškia skirtingai. Aš netvarkingas įprastu ADHD būdu: pametu raktus, pamirštu nusipirkti pieno ir pan. Jis valdo savo ADHD, būdamas hiperorganizuotas. Jis atsisako sužinoti daugiau apie ADHD ir mano dezorganizacijos priežastis. Ką aš galiu padaryti, kad praneščiau jam, jog nesu tyčia netvarkingas?
Atrodo, kad jis bando jus sugėdinti, kad darote geriau. Galbūt jūsų vyras mano, kad naudojate ADHD kaip savo dezorganizacijos pagrindimą.
Pirmiausia padėkite jam suprasti, kad jo pyktis ir kritika kenkia jums savigarba ir jūsų santuoka. Paprašykite jo būti mylinčiu ir palaikančiu, o ne kritišku.
Kadangi jis klesti būdamas organizuotas, dirbkite su juo dėl konkrečių strategijų, kaip sukurti mažiau netvarkingų namų, švelniai primindamas jam apie tavo daugybę indėlių į buitį.
Sukurkite sistemą, kurioje būtų panaudotos visos jūsų stipriosios pusės: jis tvarko namus, tvarko namus, o jūs kartu su vaikais ruošiate namų darbus ir jų poilsio užsiėmimus. Subalansuotas požiūris turėtų išspręsti problemą.
Atnaujinta 2009 m. Balandžio 17 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
