Mano galvos supratimas: mano alkoholizmas ir mano ADHD

Mano patarėjas dėl priklausomybės ligų specialisto vieną dieną paklausė, ar turiu kada nors buvo diagnozuota ADHD. Neturėjau. Tai niekada net nebuvo peržengusi mano proto.

Aš buvau devynis mėnesius blaivus ir mokiausi, kaip susitvarkyti gyvenimą be alkoholio. Jis man šiek tiek papasakojo apie ADHD, pakankamai, kad galėčiau save atpažinti; dezorganizacija, atidėjimas, impulsų kontrolės stoka ir, žinoma, piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis.

Paskambinau žmonai po mūsų sesijos. - Niekada netikėsite tuo, ko manęs paklausė Laris, - pasakiau. „Jis norėjo sužinoti, ar aš kada nors pagalvojau apie tai Aš galėčiau pridėti.”

"Negali būti!" sakė mano 12 metų žmona ir buvusi specialiojo ugdymo mokytoja. „Aš tiesiog galvojau, kad apie tave prieš tris savaites“.

Patvirtinimas.

Taigi aš pradėjau domėtis, kaip ADHD veikia mane, atsigaunant nuo alkoholio. Aš mokiausi apie tai, kaip mano alkoholizmas ir ADHD šoka vienas su kitu smegenų neurobiologijoje. Aš žinau, kad ne visi, turintys ADHD, turi piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis problemų ir ne kiekvienas narkomanas turi ADHD, tačiau taip pat suprantu, kad derinys nėra neįprastas. Ir man jie gana tango vienas su kitu.

„Man nuobodu“, verčiau jausti, nei sakyti ar net galvoti sau. „Turiu ką veikti, ką aš jaudinu. Bet kodėl gi ne išgėrus? “

Aš pasirinkau tokio tipo pasirinkimus, turėdamas tą patį menką sąmoningumo lygį, kai nusprendžiau naršyti internete užuot dirbę prie projekto, kol galutinis terminas pasibaigė pakankamai arti, kad adrenalinas paskatino spurtą produktyvumas. Aš gyvenau su nerimstančiu nerimu, kad nedarau to, ką turėjau daryti, o vietoj to, kad daryčiau, išgeriu, kad nuraminčiau nerimą.

Aš supratau, kad anksti pradėjau atsigauti, kad mano smegenyse yra kažkas, dėl ko neprotinga (per mažai) gerti. Alkoholis mane paveikia kitaip nei nealkoholikai arba „normaliai“, kaip sakoma susitikimuose. Kartą prisipažinęs, kad mano smegenys skiriasi nuo alkoholio, buvau nugrimzdęs į mintį, kad taip pat gali skirtis kraujo tekėjimas.

Pažinti abu buvo apreiškimas. Tai neatleidžia manęs nuo to, ką padariau ar nepadariau. Tai neleidžia man atsigerti ar atleisti nuo pareigų, bet tai yra pradžia. Tai man padeda šiek tiek palengvėti. Tai ne tik apreiškimas, bet ir palengvėjimas.

Kai tik pradėjau suprasti, kad turiu alkoholio problemų ir nebegaliu sau leisti bandyti saikingai, pavyzdžiui, negerti prieš vidurdienį, jaučiau, kad esu silpnas, trūksta valios galios. Su vilkinimas ir dezorganizacija, Aš taip pat jaučiau, kad tai kažkas, ką turėčiau sugebėti pasivyti. Aš įveikiau save dėl to, o tai neatsitiktinai sukėlė daugiau baimės, nusivylimo ir nerimo. Nenuostabu, tai taip pat paskatino daugiau gerti.

Suprasdamas tai mano smegenys veikia kitaip nei kitų žmonių buvo dovana. Tai leidžia man žengti protingesnius savo skirtingų (bet ne unikalių) smegenų valdymo veiksmus.

Aš pasidaliniau tuo, ką aš; Aš mokiausi apie ADHD su mano bičiuliu, kuris taip pat atsigauna. Kai aprašiau, kaip tai atsiskleidė mano gyvenime, jis pasakė: „Tai aš! Tu mane apibūdini “. Nors jis apie tai išgirdo, buvo: „Puiku, dar vienas dalykas, kurį turiu spręsti“.

Aš suprantu tą jausmą. Ten yra linija Alkoholiko anoniminė didžioji knyga tai sako: „nė vienam žmogui nepatinka manyti, kad jis kūniškai ir protiškai skiriasi nuo savo bičiulių“. Taigi, kiek naudingos mano žinios apie ADHD ir alkoholizmą, priėmimas yra kita istorija. Tai nuolatinis iššūkis, apie kurį rašysiu kituose įrašuose. Tikiuosi pasidalyti savo patirtimi, susijusia su suaugusiųjų ADHD, kai einu atkūrimo procesą. Tikiuosi, kad kai kuriems tai naudinga, ir raginu jūsų komentarus.

Kol kas man pakanka tos pačios išminties pritaikyti sau, nesvarbu, ar mano nusivylimas yra mano alkoholizmo, ar mano ADHD rezultatas.

Dieve, duok man ramybės priimti tai, ko negaliu pakeisti. / Drąsos pakeisti tai, ką galiu, ir išminties žinoti skirtumą.

Atnaujinta 2017 m. Gegužės 2 d