Apgyvendinimas kolegijos studentams su negalia, ADHD
Perėjimas iš vidurinės mokyklos į koledžą yra permainingas ir sudėtingas. Per šį laiką daugelis žmonių atranda savo aistrą, susikuria karjeros kelią ir užmezga draugystę, kuri tęsis visą gyvenimą. Šiais būdais kolegija yra naudinga investicija, tačiau aukštosios mokyklos nebuvo kuriamos atsižvelgiant į kiekvieną studentą.
Jauni suaugusieji, turintys ADHD, susiduria su unikaliomis aukštojo mokslo kliūtimis, kurios gali smarkiai paveikti psichinę sveikatą ir akademinius rezultatus. Todėl reikia formalių nakvynes, kurios yra naudingos, kai yra apsaugotos, bet labai nepakankamai naudojamos. Dauguma kolegijos studentų nusprendžia neatskleisti savo negalios1 — reikalavimas dėl apgyvendinimo prašymų. Neseniai atliktoje ADDitude apklausoje 32% esamų ir buvusių studentų teigė, kad jie tiesiog nežinojo apie jų kolegijos neįgaliųjų tarnybos teikiamą paramą.
Ką tuomet galima padaryti norint įgalinti mokiniai, turintys ADHD ir (arba) paskatinti juos ieškoti paramos? Mes paklausėme ADDitude skaitytojų, turinčių kolegijos patirtį:
Kokio tipo būstą, paslaugas, sprendimus ir (arba) įsilaužimus rekomenduotumėte neurodivergentiniams kolegijos studentams? Ar gavote oficialias neįgaliųjų paslaugas, ar sukūrėte savo?Įdomus faktas: dauguma studentų apie būstą sužino iš savo bendraamžių2 — todėl apsvarstykite galimybę pasidalinti toliau pateiktais patarimais* su klasės draugu. Niekada nežinai, kam gali padėti!
Kolegijos apgyvendinimas
„Mano kolegija suteikia prieigą prie programos, vadinamos Glean studentams su nakvyne. Jis įrašo paskaitų garso ir (arba) vaizdo įrašus, leisdamas jums tai padaryti pasižymėti programoje“. – Kayla, Merilandas
[Atsisiųskite: Raskite savo aistrą naudodami šį ADHD „smegenų planą“]
„Galėjau naudotis Mokinių tobulinimosi centru testams laikyti; jie pasiūlė zoną be triukšmo, o tai padėjo man susikaupti. - Starla, Mičiganas
„Pabandykite naudoti spalvas, vaizdus, užsirašyti pastabas, naudoti „Post-Its“ arba Kornelio pastabų metodą. - ADDitude skaitytojas
„Lankstūs / pratęsiami terminai buvo naudingi, kaip ir mano kalendoriaus spalvų kodavimas. Aš naudojau a Pandos planuotojas(#CommissionsEarned) kuri padėjo man suskirstyti užduotis į mėnesio, savaitės ir kasdienes būtinybes. – Hanna, Pensilvanija
„Studijų grupės yra būtinos ADHD. Niekas nelaiko tavęs kelyje kaip geras studijų bičiulis. - Tamara, Viskonsinas
[Skaitykite: 7 paslaptys, kaip geriau mokytis su ADHD]
„Naudojant Žymumas buvo naudinga įrašyti paskaitą. Jis sinchronizuojamas su mano ranka rašytais užrašais naudojant iPad. Aš taip pat neseniai iš naujo atradau bioninis skaitymas, ir tai man gali būti labai svarbu, jei sugalvosiu, kaip tai lengvai pritaikyti vadovėliams ir straipsniams. Skaitymas yra mano nuopuolis; Esu labai lėtas, o supratimas skiriasi. – Lea, Kanada
„Vienas iš mano profesorių rekomendavo kai kuriuose mano kursuose atsisakyti mokymosi klasėje. Iš nesėkmingų pamokų gavau aukščiausius balus. Man buvo sunku atkreipti dėmesį ir užbaigti darbą oficialioje klasėje. Galiu atlikti klasės darbus savo laiku ir savo tempu namuose, be išsiblaškymas, padarė didžiulį skirtumą“. - ADDitude skaitytojas
„Kai mokiausi mokykloje, viskas buvo susiję su užrašų rašymu – jokios techninės pagalbos ar įsilaužimų. Didžiausia pagalba man buvo viską užsirašyti ir dažnai sugrįžti vėliau perrašyti savo užrašų, nes dažnai tai būdavo minčių kratinys, kuris išeidavo ant popieriaus. Perrašymas leido permąstyti ir pertvarkyti informaciją galvoje. Taip pat esu labai vaizdingas ir klausydamasis dažnai nubraižydavau informaciją ar idėjas, kad turėčiau vaizdinį užuominą. – Laura, Oregonas
„Aš mokausi mokykloje, ir tai vystosi. Manau, kad būstas veikia mažiau nei lanksti aplinka. Tradiciniai, paskaitomis pagrįsti užsiėmimai man yra iššūkis. Tačiau bendradarbiaujant ar savarankiškiems procesams, kuriuose galiu sekti savo kūrybinį ir kritinį mąstymą, vyksta gilus mokymasis. - Denielle, Naujoji Meksika
„Kartu su reguliariu skirstymu į zonas dėl mano ADHD, aš taip pat baigiu daug atsiriboti. Gavau užrašų knygelę ir papildomo laiko testams, o tai buvo puiku, bet žaidimo keitiklis tiesiog turėjo du tuščius popieriaus lapus, kad padengtų likusį egzaminų ir užduočių puslapį. Mano merginai, kuri taip pat serga ADHD, spalvų kodavimas buvo naudingas. Ji turi kategorijas (bendrieji užrašai, datos, formulės, svarbūs žmonės ir kt.) ir kiekvienai kategorijai priskyrė spalvą. Klasėje tai reiškia, kad ji turi būti susikaupusi, kad žinotų, kada keisti spalvas... o tirdama spalvų įvairovę, lengviau išlikti įsitraukusiam ir nepervargti. Ši strategija taip pat padeda jai perskaityti pastabas ieškant fakto – ji jau žino, kuriai kategorijai tai priklausys. – Džesika, Niujorkas
"Nebuvau diagnozuota Kai mokiausi koledže, bet grįžęs atgal, labai tyčia norėjau leisti, kad mano susidomėjimo lygis lemtų mano kursų pasirinkimą ir požiūrį į užduotis. – Alma
„Klausytis muzikos, išnešioti savo darbus į lauką, rodyti pažįstamą laidą ar filmą mažu garsu kol rašiau darbus, visada turėjau maistą šalia ir gyvenau namuose, kol mokiausi bakalauro studijų metu padėjo. Pastarasis reiškė, kad galėjau sutelkti dėmesį į mokyklą, o ne visus suaugusiųjų įgūdžius, kurių man taip pat būtų reikėję įgyti bendrabutyje ar būste už universiteto ribų. Žinojau, kad nesu tam pasiruošęs ir tuo pačiu metu koledžui. – Margot, Kalifornija
„Pakartojimas! Pakartojimas! Pakartojimas! Tris ar keturis kartus rašyti medžiagą arba naudoti ją tris ar keturis kartus – tai man padėjo koledže, kai norėjau išmokti naują žodyną. – Erin, Teksasas
„Įsitikinau, kad kiekvieną dieną po pamokų atsisėsdavau ir dirbdavau kiek įmanoma daugiau. Iš karto. Niekada nebuvau [savo užduočių] viršūnėje, bet tai išgelbėjo mane nuo [užduočių], kad nebuvau ant manęs. - Debbie, Pietų Afrika
„Skirta studijų tvarka man tikrai padėjo. Visą koledžą man nebuvo diagnozuota ir pradėjau turėdamas labai blogus pažymius. Sukūriau rutiną, kai suplanavau pertraukas tarp pamokų, kad galėčiau juos pakelti. – Tifanė, Merilandas
*Kai kurie skaitytojų atsakymai buvo redaguoti siekiant aiškumo.
Kolegijos studentai, turintys ADHD: kiti žingsniai
- parsisiųsti: Kaip sutelkti dėmesį (kai jūsų smegenys sako „ne!“)
- Skaityti: Kolegijos išgyvenimo vadovas studentams, sergantiems ADHD
- Skaityti: Kodėl jūsų paauglys turi išmokti pasisakyti už save
#Uždirbti komisiniai Kaip „Amazon“ partneris, „ADDitude“ uždirba komisinius už reikalavimus atitinkančius pirkinius, kuriuos ADDitude skaitytojai įsigyja mūsų bendrinamose filialų nuorodose. Tačiau visus ADDitude parduotuvėje pateiktus produktus nepriklausomai atrinko mūsų redaktoriai ir (arba) rekomendavo mūsų skaitytojai. Kainos yra tikslios ir prekės yra sandėlyje paskelbimo metu.
Peržiūrėkite straipsnių šaltinius
1 Nacionalinis švietimo statistikos centras. (2022 m. balandžio 26 d.). Dauguma negalią turinčių kolegijos studentų neinformuoja mokyklos, rodo nauji NCES duomenys. https://nces.ed.gov/whatsnew/press_releases/4_26_2022.asp
2 Parkeris Harrisas, S., Gouldas, R. ir Mullinas, C. (2019). ADA tyrimų santrauka: Aukštasis mokslas ir ADA (psl. 1-6). ADA nacionalinio tinklo žinių vertimo centras. https://adata.org/research_brief/higher-education-and-ada
ŠVEČIAME 25 PRIEDĖJIMO METUS
Nuo 1998 m. ADDitude dirbo siekdama teikti ADHD švietimą ir patarimus per internetinius seminarus, informacinius biuletenius, bendruomenės įtraukimą ir novatorišką žurnalą. Norėdami paremti ADDitude misiją, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.
- Instagramas
Nuo 1998 m. milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude's. ekspertų patarimai ir pagalba, kaip gyventi geriau sergant ADHD ir su juo susijusią psichinę sveikatą. sąlygos. Mūsų misija – būti jūsų patikimu patarėju, nepajudinamu supratimo šaltiniu. ir patarimai kelyje į sveikatą.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą ADDitude el. knygą, taip pat sutaupykite 42 % viršelio kainos.
