Neišeik iš namų be jo

Suaugusiesiems, sergantiems ADHD, sunku priimti sprendimus, o lagamino pakavimas reiškia daugybę sprendimų! „Kokią aprangą dėviu šeštadienio vakarą?“ ir „kiek galiu tilpti į savo lagaminą?“ yra du iš jų.

Tipiškas ADHD turinčių suaugusiųjų požiūris yra supakuokite visą jų garderobą. Paskutinį kartą važiuodamas kruizu, pakavau aprangos, kad galėčiau persirengti šešis kartus per dieną. Nuo tada man buvo diagnozuotas ADHD ir dabar kitus moku, kaip elgtis tokiose situacijose, kaip mano minėta. Čia yra keturi mano mėgstamiausi pakavimo patarimai:

1) PADARYKITE SĄRAŠĄ. Įrašykite standartinį būtinų daiktų sąrašą kiekvienai jūsų kelionei (turiu verslo kelionių, kempingų, slidinėjimo kelionių ir šeimos automobilio sąrašą) kelionės.) Išspausdinkite savo sąrašus ir įdėkite kiekvieną į plastikinį popieriaus dėklą į mažą segtuvą, pažymėtą Kelionių sąrašai, ir įdėkite tą segtuvą į vietą pastebimas. Aš laikau savo knygoje ant virtuvės knygų lentynos.

Kiekvieną kartą pakuodami į kelionę atidarykite segtuvą į reikiamą sąrašą. Įdėdami kiekvieną daiktą į savo lagaminą, pažymėkite jį sąraše sausuoju trintuvu.

2) PLAČIAU SAVO IŠLAIDAS DIENA. Jei vykstate į komandiruotę, keliausite į savo tikslą, eisite į susitikimą, eisite kur nors jaukiai vakarieniauti ir prieš išvykdami į sekmadienio rytą šiek tiek apžiūrėsite. Trijų dienų kelionei nereikia pakuoti pilno drabužių spintos. Tvarkykite aprangos sąrašą taip:

[Nemokama dalomoji medžiaga: jūsų pagrindinis pakavimo sąrašas]

> Penktadienis (kelionės diena): džinsai, mėlyna palaidinė, juodas megztinis, sportbačiai.

Šeštadienis (verslo susitikimas): juodos pėdkelnės, žalia palaidinė, juodi butai, perlų karoliai ir laikrodis.

Šeštadienio vakaras (vakarienė): suknelė, paisley skara, juodos pompos, ašaros auskarai.

> Sekmadienis (apžiūrėjimas ir grįžimas namo): džinsai, rausvi marškinėliai, pilkas megztinis, sportbačiai.

3) NAUDOKITE „SMASH IT“ TRICK. Daiktams, kurie neraukšlėja, pavyzdžiui, kojinėms, apatiniams drabužiams ir megztiniams, įdėkite daiktus į didelius „Ziploc“ krepšius ir sutriuškinkite maišus, kad išstumtų orą. Drabužiai užims mažiau vietos lagamine.

4) NAUDOKITE SAUSUMO VALYMO KREPŠELIUS IR KABINTUVUS. Ši idėja kilo cruisediva.com, galite sutaupyti laiko. Kai pakuosite, laikykite drabužius ant jų pakabos. Tada uždenkite juos sauso valymo maišais ir atlikite paprastą savo lagamino sulankstymą. Ne tik neskausmingai išpakuoti (tiesiog pakabinti daiktą), bet jums taip pat nereikės rūpintis raukšlėtomis viršūnėmis ir kelnėmis.

[Skraidymas yra blogiausias. Padarykite tai geriau, naudodamiesi šiais patarimais.]

Atnaujinta 2018 m. Lapkričio 28 d