„Jaučiau 20 metų gilios kaltės“.

Kartais stiprios emocijos, pavyzdžiui, varžymasis, sukelia suaugusiesiems, kuriems yra sutrikęs dėmesys (ADHD arba ADD) aiškumas ir hiperfokusas. Išmokimas pasinaudoti tuo aiškumu, kai jis ateis, gali padėti jums paversti ADHD trūkumą aukštyn kojomis.

Nuo to laiko, kai vėl tapau viena ir persikeliau į mažesnį butą, aš buvau mesti daiktus į kairę ir į dešinę. Po mano pastangų sąvartynai perpildyti. Per 23 santuokos metus galima surinkti daug šlamšto, ypač jei yra ADHD ir nėra noro nuobodžiauti. Turėjau dėžutę kiekvienai pagrindinei žaidimų sistemai, išleistai nuo 1989 iki 2010 m., Ir dešimtys kiekvienos sistemos žaidimų. Turėjau daugiau knygų nei biblioteka. Niekada neprieštarauju kiekvienam sezonui surinktų baisių VHS juostų krūvai, kai įrašinėjau savo mėgstamiausias televizijos laidas. Net jei būčiau linkęs, aš jų visų nebežiūrėčiau.

Atskleistos paslaptys

Tyrinėdamas juodąją skylę, vadinamą mano bylų spinta, negalėjau patikėti visi mano pateikti dokumentai buvo „svarbūs“. Taigi džiaugiuosi, kad laikiausi tų banko išrašų nuo 1996 m.! Niekada negali žinoti, kada IRS ketina atlikti gilų auditą nuo pat gimimo. Tada aptikiau aplanką, pažymėtą „Ką rašyti“. Mano antakiai išlenkė, kai supratau, kad tai laiškų ir formų rinkinys, į kurį ketinau atsakyti. Didžioji dalis to buvo juokingi, javų dėžutės pasiūlymai nuo 1989 m., Vis dar laukiančių pilno dėžutės viršaus. Bet aš taip pat radau savo močiutės laišką, kuriame laukiau atsakymo. Ji mirė 1992 m.

[Nemokamas šaltinis: liaukitės dabar]

Akimirką pajutau 20 metų gilią kaltę. Dabar ten buvo galimybė praleisti Laimei, aš atsimenu, kad susisiekiau su ja prieš jai perduodant, tačiau bet kas, ką aš maniau, kad turiu jai parašyti, buvo prarasta prieš daugelį metų.

Tai man primena laiką, kai bandžiau grąžinti „Amiga“ programinę įrangą, kurią pasiskolinau iš vaikino, kurį sutikau. Aš sumaniau jį grąžinti jam. Sąžininga, aš padariau. Metai prabėgo nesiliesdami ir kadaise galingas „Amiga“ kompiuteris tapo Dodo. Radau jo telefono numerį ir paskambinau. Jo žmona atsakė. Tai buvo nepatogu, nes jis prieš keletą metų buvo miręs. Aš buvau susigėdęs.

Nubrėžkite liniją smėlyje

Kai mirė mano dėdė Dominique, prieš tai, kai galėjau jam padėkoti už 100 USD, kuriuos jis man davė už mokslą, tai buvo paskutinis šiaudas. Kažkas manyje pasikeitė ir aš niekada nebedariau tokių klaidų. Užuot tai dar vienas atvejis, kur ADHD atnešė man apgailestavimą, Nusprendžiau smėlyje nubrėžti liniją. Pradėjau palikti užrašus sau, o dar svarbiau - sekiau juos. Aš neturėjau kito pasirinkimo, kaip susitvarkyti savo ADHD ar patirti gėdą ir kaltę iki tos dienos, kai miriau.

Kai žmonės man sako, kad aš neturiu ADHD, todėl Aš susitvarkau savo būklę be vaistų, Aš juokiuosi. Jie negyvena su manimi. Tačiau aš iš daugelio jų skiriuosi vienu atžvilgiu: tikiu, kad galiu valdyti savo ADHD, jei pakankamai stengiuosi. Man ne visada sekasi, bet man geriau nei dvidešimties metų berniukui, kuriam buvau anksčiau, kuris leido žmonėms perduoti prieš rašydamas jiems.

[Viktorina: kaip rimtai tu vėluoji?]

Jums nereikia laukti, kol miršta draugai ir šeima, kad prisiimtumėte smegenis. Turite naudoti tą ADHD dovaną, hiperfokusą, kad suteiktumėte postūmį teisinga linkme. Stiprios emocijos, tokios kaip pažeminimas, skatina pokyčius. Kai motyvuota, aš nukreipiu savo hiperfokusą į vidų ir galiu nuolat pakeisti mano elgesį. Šiomis dienomis man nereikia trauminių įvykių, kad suaktyvintum šį vidinį hiperfokusą. Bet tam reikėjo daug praktikos.

Jūs turėjote pamatyti, kaip motyvuota keistis tapau po to, kai 23 metų žmona mane išmetė. Kalbėkite apie regėjimo aiškumą! Aš esu naujas žmogus šiomis dienomis.

Atnaujinta 2019 m. Liepos 29 d