Uždėkite lanką ant baigtų projektų
Ar esate užimtas ryto iki vakaro ir neturite daug ką parodyti? Jei taip, priverskite mantrą „susieti lanką“. Vyniodami paketą nebaigėte, kol nepririšite lanko, ir neužbaigsite užduoties, kol atliksite ją iki paskutinio veiksmo. Išsiųskite ką tik sumokėtą sąskaitą, nepalikite jos ant virtuvės prekystalio. Sulenkite ir atidėkite skalbinius, nepalikite jų krepšyje.
Atkreipkite dėmesį į kiekvieną užduotį, su kuria dirbate dienos metu, ir atkreipkite dėmesį į jūsų pasiteisinimus, kodėl nesiejate lanko. Patikėkite, aš juos visus žinau. Štai kaip aš elgiausi su penkiomis įprastomis, kurios man trukdė pabaigti darbus:
Neturite laiko baigti savo projekto. Jei negalite „susirišti lanko“ dėl to, kad pritrūko laiko, prieš išeidami į darbą pridėkite 15 minučių prie ryto. Jei norite išlikti organizuoti ir stebėti darbo laiką, per tas pačias 15 minučių pridėkite paskutinės minutės užduotis ir surinkite daiktus, kuriuos turėsite pasiimti namo.
Per daug pavargęs baigti savo projektą. Norite tiesiog atsisėsti (arba atsigulti). Sugalvokite būdų, kaip laiku miegoti arba geriau išsimiegoti. Viršykite savo tvarkaraštį: jums gali būti per daug užduota, todėl jums reikia taupyti, norint sutaupyti energijos svarbesnėms užduotims.
Nesijauti, kad baigsiu savo projektą. Jei trūksta motyvacijos, suplanuokite užduotį, kurią reikia atlikti, kai turėsite daugiau energijos. Pvz., Palikau savo dokumentų padavimo darbus dienos pabaigoje. Rezultatas? Kambarys netvarkos. Kai perėjau užduotį į rytą, nuosekliai paduodavau dokumentus, o mano namai buvo mažiau nepatogūs.
[Nemokamas atsisiuntimas: 19 būdų įvykdyti terminus ir viską susitvarkyti]
Nutraukimas trukdo baigti projektą. Nepaisykite pertraukimų, kol geriau atliksite užduotį laiko planavimas. Kai jūsų partneris pateikia neatidėliotiną prašymą, pasakykite: „Aš šiuo metu esu kažko viduryje, galbūt vėliau“.
Reikia geresnės sistemos mano projektui baigti. Jei sistema neveikia, išbandykite naują. Jei vėluojate susimokėti sąskaitas ar jas pamiršote, kiekvieną mėnesį skirkite dvi naktis - 1-ą ir 15-ą - susirišti lanką. Laikykite krepšyje viską, ko jums reikia: neapmokėtas sąskaitas, čekių knygelę, rašiklį, grąžinimo adreso lipdukus ir antspaudų ritinėlį. Nukreipkite sąskaitas į pašto dėžutę. Ir žiūrėk, jūs baigėte projektą!
[Nemokamas dalomoji medžiaga: kaip sutelkti dėmesį (kai tavo smegenys sako „ne!“)]
Atnaujinta 2019 m. Spalio 23 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.