Viltis kenkia depresijai
Aš pastebėjau, kad viltis yra kenksminga. Aš žinau, kad refleksas yra su tuo nesutikti, bet, bent jau mano atveju, viltis yra žalinga. Neseniai radau šiek tiek vilties baigti gilų, sekinanti depresija. Aš žinojau, kad viltis yra klaida, bet kai kurios mano smegenys atsisakė to klausytis. Ir be abejo, paaiškėjo, kad viltis buvo žalinga.
Kas yra kenksminga viltis?
Kai viltis naudojama kaip veiksmažodis, viltis apibrėžiama taip: „laukti su noru ir pagrįstu pasitikėjimu“.1
Mano atveju tikėjausi, kad mane slopins. Tikėjausi palengvėjimo nuo kančios.
Vilčių problema yra ta, kad pagrindinė pusė yra nusivylimas. Kai tavo viltys nugrimzta, nusivyli tuo, kaip jautiesi.
Ir yra dvi nusivylimo depresija problemos, kurios daro viltį žalingą:
- Nusivylimas jaučiasi baisiai. Pajausti, kad nutiks kažkas gero (tokį retą dalyką, kad jauti depresiją), tik turėti tai atimta iš jūsų, paprastai paskutinę minutę, kai jūsų viltis buvo sukurta, yra neįtikėtinai skausminga.
- Depresija sustiprina neigiamus jausmus. Jei jūs niekada nepatyrėte sunkios depresijos, tiesiog turėsite tarti mano žodį: a Neigiamų emocijų iškirpimas popieriuje jaučiasi taip, tarsi katana būtų perpjauta perpus, kai esate griežtas prislėgtas.
Kitaip tariant, leisdami į savo smegenis viltį, jūs rizikuojate nusivylimas. Žinoma, visi patiria nusivylimą ir mes visi išmokstame su tuo gyventi. Bėda ta, kad jūsų viltis buvo pasveikti nuo kartais mirtinos ligos, ir ta viltis buvo pavogtas iš jūsų, jūs iš tikrųjų negalėsite gyventi su perdėtu skausmu, kuris gali atsirasti kaip rezultatas.
Kodėl viltis taip kenkia depresijai?
Štai kodėl viltis yra žalinga. Manau, kad pati viltis yra gera. Pati viltis iš tikrųjų gali jaustis gerai, kartais net depresijos metu. Bėda ta, kad dažnai negauname to, ko tikimės. Tai tik gyvenimas ir viskas gerai. Kenksminga vilties dalis yra tai, kiek nusivylimas virsta neviltimi. Kai jūs tikitės atsipūsti nuo depresijos naujojo dėka depresijos gydymas, tai sielą gniuždo, kai neveikia. Žmonės net neįsivaizduoja, kiek labiau tai kenkia kiekvienam nesėkmingas bipolinis gydymas. Viltis jaučiasi lyg pakilusi tik norėdama nukristi toliau, kai neįvyks tai, ko tikiesi. Ir aš tikrai neperdedu pasakyti, kad tai gali priversti jus nusižudyti. Depresija vis tiek stumia ta linkme, o nusivylimas tą kelionę tik pagreitina.
Ką daryti, kai viltis kenkia
Norėčiau, kad galėčiau pasakyti, kad turiu saugų būdą patirti viltį. Galų gale visi norime patirti viltį, kai situacija to reikalauja. Bet aš nežinau būdo. Aš nežinau būdo, kaip patirti viltį, saugantis nuo nusivylimo skausmo.
Taigi, ką aš darau? Stengiuosi vengti vilties, būti nuoširdus. Štai kodėl aš žinojau svarstant šį naujausią gydymą aš neturėtų būk vilties. Aš tai žinojau, bet vis tiek man pažadėjo. Ir kai nusivylimas ištiko, tai mane apėmė sunkiai.
Taigi, jei nuspręsite išvengti vilties, aš to gaunu. Jei pasityčioji iš vilčių teikiančių meemų, aš tai suprantu. Jei nekenčiate įkvepiančių citatų, aš jų sulaukiu.
Ir tikiuosi, kad tai perskaitysi, ir kiti žmonės tai supras. Nes tai čiulpia, kai žmonės mano, kad sabotažuoji pats arba kai tau kažkas negerai, kad išvengtum vilties. Būkite tikri, kad jums nėra nieko blogo. Jūs tiesiog ginate save nuo vilties žalos. Ir viskas gerai.
Šaltinis
- Dictionary.com “Viltis. “Prisijungta 2020 m. Vasario 19 d
