Auklėti kūdikį: motinystė su ADHD

Niekas nenorėjo kūdikio labiau nei aš. Aš ištekėjau būdama 25 metų ir nekantravau sukurti šeimą. Po septynerių metų tai pagaliau atsitiko. Mes priimta dvi gražios mergaitės, viena atvyko 1985 m., o kita - 1988 m. Buvau danguje. Arba taip maniau.

Tais laikais aš net neįsivaizdavau, kad mano iššūkiai - atitraukiamumas, jutimo perkrova, vilkinimas - turėjo vardą. Aš nežinojau, kad egzistuoja dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas. Nepaisant savo simptomų, aš išgyvenu gana gerai.

Kol atėjo kūdikiai. Mane pribloškė nenutrūkstamas verkimas, miego trūkumas ir nuobodulio dienos ir (arba) chaosas. Kartais galvodavau, kad prarandu savo protingumą. Kaip kam nors, kas taip blogai norėjo vaikų, tam, kuris turi du kolegijos laipsnius (ne mažiau psichinės sveikatos), gali būti atitrūkęs nuo viso to patirto streso ir atsakomybės? Atsakymas: turėjau ADHD.

Simptomų gydymas ir laiko planavimas

Atnaujinkite gydymą. Nepaisę savo fizinių ir psichologinių poreikių, padidės jūsų pačių patiriamas stresas ir jūs tikriausiai jį perduosite savo kūdikiui. Užsiregistruok

konsultacijos, jei reikia, ir vartokite vaistus nuo savo ADHD, kaip nurodyta. Jei jus kankina depresija po gimdymo, aptarkite tai su gydytoju ir gaukite pagalbos. Hormoniniai pokyčiai po gimdymo paveiks mamų nuotaiką ir pakeis ADHD simptomus. Kai kurios moterys taip pat mano, kad nėštumo metu jų simptomai išnyksta, tik grįžus po gimdymo.

Pažymėkite savo simptomus - ir perduokite dalykus, kurie atrodo pernelyg iššūkiai ar nuobodūs. Jei simptomai pablogėja dėl to, kad nėra miegoti, skatinkite partnerį perimti naktinius pašarus ar vystyklų pakeitimus, kad galėtumėte šiek tiek apsigauti. Jei verkiantis kūdikis verčia jus siena, užsidėkite ausines ir grokite raminančią muziką.

Suplanuokite laiką. Įprasta diena gali išeikvoti ADHD suaugusiųjų energiją. Dėl papildomo streso, rūpinantis mažu vaiku, bakas greičiau ištuštinamas. Priimkite savo partnerio, draugų ir šeimos narių pagalbą ir neatmeskite jų, nes manote, kad galite viską padaryti.

Padaryk pertrauką!

Pasamdykite auklę! Tai nėra prabanga; tai yra būtinybė. Vaikas leidžia jums daryti pertraukas, ar pamiegoti namuose, ar išeiti aplankyti draugų.

Užmegzkite ryšį su kitais naujais tėvais. Gausite palaikymą ir sukursite draugės, kuri padės sunkiu vaiko auginimo laikotarpiu. Nepalyginkite savęs su tėvais, kurie neturi ADHD, kurie burbteli linksmai kalbėdami apie auklėjimą. Tikėtina, kad jie nesako tiesos.

Eik su savo stipriosiomis pusėmis; atleisk savo silpnybes. Jei radote kūrybingų būdų susieti su savo kūdikiu, atleiskite sau už tai, kad negalite išlaikyti darželio organizuotas.

Eik lengvai sau

Nesistebėkite savimi. Nėra įstatymo, kuris pasakytų, kad turite skaityti Tomas Tankas Variklis garsiai penkis kartus per dieną. Rasti kitą užsiėmimą. Nufotografuokite savo vaiką arba pritvirtinkite jį prie bėgiojimo vežimėlio ir nusirenkite.

Atleisk savo kaltę. Jei manote, kad norėjote būti kitur ir esate bevaikis, sutikite su tuo kaip įprasta. Vaikų auklėjimas yra sunkus visiems, o griežtesnis, kai sergate ADHD. Priminkite sau, kad šie jausmai yra laikini. Tėvystė tampa lengvesnė.

Atnaujinta 2017 m. Gegužės 24 d