Kūdikių žingsnių pranašumai

Sausio 1 d., Kaip ir visi kiti, pabudžiau su ta pačia Naujųjų metų rezoliucija, kokią turėjau visą gyvenimą: būkite organizuotas.

25 metus buvau pirkęs savipagalbos knygas ir motyvacines juostas, tik kad po kelių savaičių būčiau priblokštas. Aš labai stengiausi laikytis jų nurodymų, bet galų gale buvau nusivylęs. Tiesiog priėmiau tai, kad gimiau nepatogus. Aš visada gyvenčiau CHAOS'e (negaliu turėti jokio sindromo) Visi mano geri ketinimai anksčiau žlugo.

Tą sausio 1-ąją buvau pasiryžusi bandyti dar kartą. Taigi ištraukiau vienintelę sistemą, kurią sėkmingai naudojau bet kurį laiką. Tai buvo priminimas apie kortelės failą, kurį sukūrė „Sidetracked Sisters“, Pam Youngas ir Peggy Jones. Mano šios sistemos problema buvo per daug kortelių. Turėjau 500. Mano kortelės failas buvo ne maža receptų dėžutė, o kortelių dėklas. Maniau, jei viena korta padės, keli šimtai padarys dar daugiau. Berniuk, ar aš klydau?

Kodėl aš negalėčiau būti toks kaip kiti žmonės? As maniau. Aš žinau, kad esu protingas žmogus ir turiu daug sveiko proto. Norėjau sutvarkytų, sutvarkytų namų ir neturėjau supratimo, kaip tai padaryti. Supratau, kad bandžiau padaryti per daug, per greitai, ir sudužiau, ir sudegiau. Aš taip pat niekada nebuvau nustatęs nė vieno įpročio, kuris man įstrigo.

Maži stebuklai

Psichologai mums sako, kad įpročiui susiformuoti reikia 21 dienos. Na, aš jau anksčiau buvau bandžiusi nustatyti įpročius, ir tą minutę, kai sujaukiau, aš pasidaviau. Aš pavargau nuo nesėkmės. Norėjau rasti daiktų ir nepraleisti susitikimų. Norėjau gerai jaustis savo namuose, užuot bandęs jų išvengti. Tuo metu aš nusprendžiau mesti save dėl visų mano gyvenime patirtų nesėkmių. Man buvo malonu, kai nesistengiau padaryti per daug per greitai.

[13 griozdiškų spyrių, skirtų lengvai pergudrauti]

Aš apsvarsčiau galimybę pasirinkti vieną įprotį - tai gali būti valgomojo stalo, knygų lentynų ar net kavos stalo organizavimas ir viso mėnesio praktikavimas. Eureka! Aš galėjau tai padaryti. Aš nusprendžiau paleisti būti tobulas; Aš ieškojau progreso. Taigi vietoj 21 dienos aš imčiau 28 dienas arba visą mėnesį. Jei praleisčiau dieną, pasiimčiau ten, kur baigiau, ir toliau dirbčiau prie to vieno.

Kriauklės strategijos

Ką aš pasirinkau dirbti? Laikydamas mano kriauklę švarią ir blizgančią. Mano saldainis paprašė, kad viena dvigubos kriauklės pusė liktų tuščia, kad jis galėtų atsigerti vandens ar išgerti kavos. Jam malonu, kai jis manęs paklausė. Mes buvome susituokę tik dvejus metus, ir aš norėjau padaryti jį laimingą. Kaip aš žinojau, kad šis mažas įprotis taip pat padarys mane laimingą ir pakeis mano gyvenimą?

Nešvarius indus išėmiau iš kriauklės, jų neplaudamas. Mano tikslas buvo švari ir blizgi kriauklė, ir aš buvau misijoje ją gauti. Mūsų nerūdijančio plieno kriauklei buvo 25 metai, o kalcio nuosėdos kaupėsi dėl kieto vandens. Aš pašalinau indėlius. Tada aš ją nušvečiau šveitimo priemone ir valikliu, kad nušlifučiau paviršių. Aš išvaliau aplink ratlankį ir maišytuvus ir galiausiai įtrinau kriauklę skystu automobilio vašku, kad vėl nesikauptų kalcis. Aš žinau, kad tai skamba įkyriai, tačiau man buvo malonu, kad mano kriauklė blizgėtų. Mums gerai sekasi susikoncentruoti net tada, kai mums to nereikia. Bet man buvo smagu.

Po to, kai aš apšviečiau tą seną sugadintą kriauklę, du kartus pagalvojau, kaip į ją įpilti nešvarų indą. Aš iškrovau indaplovę, kad turėčiau kur dėti tą nešvarų indą. Mano indaplovė tapo nešvarių indų šalinimo vienetu. Tada aš išvaliau skaitiklius - tu negali turėti netvarkingo skaitiklio, kai tavo kriauklė yra graži. Mano viryklė pasakė, valyk ir mane.

[Nemokamas atsisiuntimas: sutvarkykite ir susitvarkykite per vieną savaitgalį]

Mano vieno įpročio sprendimas privedė prie daugelio dalykų. Visa tai neįvyko per vieną dieną. Kiekvieną rytą einu į savo virtuvę ir matau blizgesį, kuris veja šypseną mano veide. Šypsena taip pat priverčia mane spindėti? Įsivaizduok tai. Tai užkrečiama ir viskas prasidėjo nuo nešvarios kriauklės.

Išmokau pamoką: turiu būti malonus man. Mano blizganti kriauklė buvo atpildas. Aš daviau sau leidimą būti netobulam. Tai padeda nuo bet kokio įpročio, kurį norime įsitvirtinti. Mes turime suteikti sau erdvę, kad būtume mumis. Pabrėžkite teigiamą ir atmeskite neigiamą.

Pasirinkite vieną nedidelį įprotį, kurį norite praktikuoti per ateinantį mėnesį. Kai įprotis tampa automatinis, įtraukite naują įprotį. Tai tarsi šokio žingsnio išmokimas. Prieš tai sužinoję, jūs visą dieną šokate, nes jūsų įpročiai taps rutina.

Atnaujinta 2018 m. Rugsėjo 13 d