Laikas iš proto

Būdamas koledžo studentas, turintis dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD), kartais jaučiuosi kaip cirko atlikėjas - atsakinėju ir gaunu skambučius ir el. Laiškus, lankau pamokas ir užsirašinėti, rašydami tuos užrašus, planuodami ir dirbdami su dokumentais, įsitikindami, kad mano katės bus pamaitintos, o, taip, pirmadienio rytą išvežkite šiukšlių, kad būtų galima pasiimti. Taip pat galite įtraukti žongliravimo kamuolius ir boulingo smeigtukus. Ar kas nors paklausė apie mano socialinį gyvenimą? Labai juokinga.

Asmeniui, turinčiam ADHD, tokiems kaip aš, visi šie dalykai, kurie turėtų ir turi būti padaryti, nebus padaryti be jokios išorinės užuolaidų sistemos. Vidurinėje mokykloje aš naudojau a nešiojamojo kompiuterio tipo planuotojas. Spalviniu būdu tai pažymėčiau kiekvienai klasei, paryškindama, pažymėdama žvaigždute ar pabrėždama ypač svarbius elementus. Neišlaikiau vidurinės mokyklos ir uždirbau stipendiją koledže, todėl, manau, rezultatai kalba patys už save. Vis dėlto tai yra daug darbo reikalaujantis požiūris - jei jo nedirbsi, jis neveiks - ir, kai patekau į kolegiją, aš neturėjau laiko tokiu būdu tvarkyti savo akademinio tvarkaraščio. Ką nuo tada bandžiau (ar svarstiau)?

• Pastabos: Aš prarandu užrašus. Viskas. Aš vis dar randu popieriaus lapelius ar anksčiau lipnius užrašus su tokiais dalykais, kaip antai „Test Saturday“. Neprisimenu, koks buvo testas ar kada jis buvo, bet tikiuosi, kad padariau tą testą.

• Ištrinami mėnesio kalendoriai: Dangus draudžia, kad turėčiau testą kito mėnesio pirmą dieną. Prieš įvesdami kito mėnesio datas, turite ištrinti visą mėnesį, taigi, jei kada nors norėčiau suplanuoti kažkas per mėnesį ar du, man gali tekti gauti 12 ištrinamų mėnesio kalendorių, kurie nugali tikslas.

• „Microsoft Outlook“: Paleidimas ir naršymas kompiuteriu gali būti varginantis. Parašyčiau pastabas, kad priminčiau sau įvesti pasimatymą, kurį tada, žinoma, pamečiau. Mano didžiausia „Outlook“ problema buvo ta, kad aš įdėjau bandymo datą ir gavau priminimą - bandymo dieną.

• Elektroniniai planuotojai: Jie sulūžta ir tai prijaučia bet kuriai organizacijai, kurią turėjote savo gyvenime. Be to, jei mažiausias dalykas netenka prasmės, jį sunku įvesti.

• Ir pagaliau tikrai labai didelis kalendorius: Dabartinis mano kalendorius yra maždaug dviejų pėdų pločio, surištas spirale. Svarbiausia ne tik dydis, bet ir išdėstymas - aš dedu jį prie savo durų, ant grindų, kur turiu pamatyti. Jei vaizduojate kažką panašaus į kalendoriaus srities kilimėlį, einate teisingu keliu. Negalite praleisti tokio didžiulio, ką turite žengti kelis kartus per dieną.

Kiekvieno semestro pradžioje kalendoriuje užrašau datas iš savo programų, naudodamas skirtingų spalvų žymeklius kiekvienai klasei. Svarbiems renginiams, nesusijusiems su klase, derinu geltoną žymeklį su juodu žymekliu, kad sukurtų „atsargumo ženklo“ efektą. Jei per pamoką paaiškėja naujas terminas arba kažkas pasikeičia mokymo programoje, aš užrašau pastabą „Post-it“ ir įklijuoju užrašą į savo „flip“ telefoną. Aš rekomenduoju vieno colio „Post-its“ ryškiomis spalvomis, pavyzdžiui, rėkia žalia. Aš atsisakau užrašo tik perkėlęs informaciją į savo kalendorių arba kartais įdedu tiesiai į mokėjimo terminą.

Mano kalendoriaus apačioje yra ištisų metų kalendoriaus įdėklas, todėl artėjančius gimtadienius ar terminus galiu žymėti apskritimais arba naudoti lipdukus. Šiuo metu savo aplinkos mokslų klasei naudoju raudoną spalvą. Žvilgsnis į visus metus trunkančią raidę su keliomis datomis ratu raudona leidžia man pasakyti, kad kalbant, kad laukia „bėda“.

Atnaujinta 2017 m. Rugsėjo 26 d