Aš negaliu suprasti savo ADHD vyro!
Pirmiausia kalbėkitės su savo dėmesio trūkumo vyrasir eik su jo minčių srautu. Pabandykite sekti jo žodžių dreifą, nesijaudindami dėl taško po taško specifikos. Baigęs pakartokite tai, ką jūs manote pasakęs. Pasakykite: „Taigi jūs sakote X“. Jei nesuprantate, jis ištaisys jus, nejausdamas, kad puolate jį.
Antra, nurodykite savo sutuoktiniui, kad žmonės neturi ADHD mąstyk linijiškiau nei tie, kurie tai turi. Šie skirtumai sukelia nesusipratimus tarp jūsų abiejų. Priminkite jam, kad jūsų klausimai skirti paaiškinti, ką jis pasakė, ir kad jūs jo nekritikuojate. Arba, jei jums sunku diskutuoti su juo, parašykite trumpą laišką, paaiškinantį, kodėl svarbu, kad jūs ir jis gerbtumėte vienas kito informacijos apdorojimo būdai. Jūsų tikslas yra išsklaidyti jo pyktį, padėdamas jam suprasti, kad bendravimas nutrūksta dėl to, kad jo ADHD smegenys yra laidinis kitaip nei jūsų smegenys. Esu tikras, kad toks požiūris bus naudingas produktyvesnės derybos.
Atnaujinta 2009 m. Lapkričio 23 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
