Netvarka 9-1-1
Turėkite draugą, trenerį ar profesionalų organizatorių, suprantantį ADHD ir griozdiškumą, padėsiantį jums pradėti dirbti ir pasiūlyti palaikymą progresuojant. Visi mes turime žinoti, kad mes ne vieni kovose! Pirmasis bet kurios organizacijos kampanijos žingsnis yra apsivalymas. Mes visi turime per daug daiktų, todėl būkite pasirengę […]
Turėkite draugą, trenerį ar profesionalų organizatorių, suprantantį ADHD ir griozdiškumą, padėsiantį jums pradėti ir pasiūlyti palaikymą kaip jūs darote pažangą. Visi mes turime žinoti, kad mes ne vieni kovose!
Pirmasis bet kurios organizacijos kampanijos žingsnis yra apsivalymas. Visi turime per daug daiktų, todėl būkite pasirengę pasidalykite dalykais, kurių nenaudojate. Pradėkite lėtai: Atidėkite 15 minučių per dieną, kad galėtumėte pereiti per vieną krūvą, maišą ar krūvą netvarkos. Norėdami surinkti daiktus, priklausančius skirtingiems kambariams, naudokite skalbinių krepšį ir gabenkite juos į tinkamas vietas.
Nustatydami, kur jie turėtų būti laikomi, svarbu rūšiuoti ir suskirstyti į kategorijas. Tai tik
kai visus batus susirenkame į vieną vietą kad suprantame, kad mums nereikia keturių porų sandalų! Jei pastebite, kad turite daugybę dovanų, paaukokite jas labdaros organizacijai, kuri pasiima daugybę įvairių daiktų - knygų, drabužių, virtuvės reikmenų ir baldų.Atnaujinta 2012 m. Gruodžio 26 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
