Mano sužadėtinė, ponas
Daugelis žmonių, kuriems PRIDEDAMA, laikosi „vėlu / atsikeli“ grafiko - jam gali nepavykti naktį išjungti turbo smegenų, kai galva atsitrenkia į pagalvę.
Jei jo lėtai augantis įprotis verčia jį vėluoti į darbą, galbūt jis gali pakoreguoti savo darbo valandas. Pakvieskite jį pasikalbėti su savo viršininku, kaip pakeisti jo tvarkaraštį, kad jo diena galėtų prasidėti 9:30 ar 10:00.
Kad jis pakiltų laiku, pasiūlykite jam nustatykite garsų žadintuvą toli nuo lovos, todėl jis turi atsistoti, kad ją išjungtų. (Vis dėlto neturėtumėte to daryti dėl jo. Tai turėtų būti jo sprendimas.)
Kuriant a ryto rutina taip pat gali padėti. Jei jis yra kavos mėgėjas, pradėkite šviežiai paruoštos javos, skanių pusryčių ir dienraščio ritualą, kad jis atsikeltų.
Kalbant apie „tinginių“ apibūdinimą, būkite atsargūs ir nekritikuokite jo, nes jo energijos lygis yra kitoks nei jūs. Tai gali būti ADD-vilkinimas gali priversti jį sustingti, nors taip pat gali būti, kad jis kenčia depresija. Paskatinkite jį pasikalbėti su profesionalu apie jo energijos trūkumą.
Atnaujinta 2009 m. Gegužės 17 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
