Nuorodos į psichinę sveikatą

Kas yra psichinė sveikata?

Manderscheidas, R. W., Ryffas, C. D., Freemanas, E. J., McKnight-Eily, L. R., Dhingra, S., & Strine, T. W. (2010). Besivystančios psichinės ligos ir savijautos apibrėžtys. Užkirsti kelią lėtinėms ligoms, 7 (1), A19.

Slade, M. (2010). Psichinės ligos ir gerovė: pozityviosios psichologijos ir sveikimo būdų pagrindinė svarba. BMC sveikatos paslaugų tyrimai,10(1). doi: 10.1186 / 1472-6963-10-26

Wang, C., Bannuru, R., Ramel, J., Kupelnick, B., Scott, T., & Schmid, C. H. (2010). Tai Chi apie psichologinę gerovę: sisteminė apžvalga ir metaanalizė. BMC papildomoji ir alternatyvioji medicina, 10(1). doi: 10.1186 / 1472-6882-10-23

10 psichinės sveikatos patarimų, kaip pagerinti jūsų psichinę sveikatą

Guarino, G. (2018 m. Kovo 30 d.). Giluminio kvėpavimo darbo lapas. Gauta 2018 m. Gegužės 14 d., Nuo https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/deep-breathing/

Rao, T. S. S., Asha, M. R., Rameshas, ​​B N., & Rao, K. S. Dž. (2008). Suprasti mitybą, depresiją ir psichines ligas. Indijos psichiatrijos žurnalas, 50(2), 77–82. http://doi.org/10.4103/0019-5545.42391

Teiloras, C. B., Sallis, Dž. F., ir adata, R. (1985). Fizinio aktyvumo ir mankštos santykis su psichine sveikata. Visuomenės sveikatos ataskaitos, 100(2), 195–202.

Kas nutinka psichinės sveikatos centre?

Hoganas, M. F., Sederer, L. I., Smithas, T. E., & Nossel, I. R. (2010). Padaryti psichinės sveikatos kambarį medicinos namuose. Užkirsti kelią lėtinėms ligoms, 7 (6), A132.

Psichikos sveikatos ir sveikatingumo paslaugos. (2018 m. Sausio 13 d.). Gauta 2018 m. Gegužės 1 d., Nuo https://www.urmc.rochester.edu/noyes/healthcare-services/mental-health.aspx

Ką mes darom. (n.d.). Gauta 2018 m. Gegužės 1 d., Nuo http://www.mentalwellnesscenter.org/what-we-do/

Kaip maistas veikia jūsų psichinę sveikatą

Bell, L., Lamport, D. J., Butleris, L. T., ir Williamsas, C. M. (2015). Žmogaus kognityvinio poveikio, kurį sukelia ūmus papildymas flavonoidais, apžvalga ir su jais susiję veikimo mechanizmai. Maistinės medžiagos, 7(12), 10290–10306. http://doi.org/10.3390/nu7125538

„Hausenblas HA1“, „Saha D“, „Dubyak PJ“, „Anton SD“. Šafranas (Crocus sativus L.) ir pagrindinis depresinis sutrikimas: atsitiktinių imčių klinikinių tyrimų metaanalizė. J Integr Med. 2013 lapkritis; 11(6):377-83. doi: 10.3736 / jintegrmed2013056.

McColloch, A. (2006). Proto maitinimas Maisto poveikis psichinei sveikatai. Psichikos sveikatos fondas. Gauta 2018 m. Gegužės 14 d., Nuo https://www.mentalhealth.org.nz/assets/ResourceFinder/Feeding-Minds.pdf.

O’Neil, A., Quirk, S E., Housden, S., Brennan, S. L., Williams, L. J., Pasco, Dž. A.,… Jacka, F. N. (2014). Vaikų ir paauglių dietos ir psichinės sveikatos santykis: sisteminė apžvalga. Amerikos visuomenės sveikatos žurnalas, 104 (10), e31 – e42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110

Psichikos sveikatingumo lapeliai, programos jūsų sveikatingumo kelionei

Užfiksuokite savo jausmus, pagerinkite mąstymo įpročius. (n.d.). Gauta iš http://moodnotes.thriveport.com/

Tikslo planavimo darbo lapas. (2017 m. Lapkričio 27 d.). Gauta 2018 m. Gegužės 15 d., Nuo https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/

Medituokite į „Destress“ darbalapį. (2018 m. Kovo 14 d.). Gauta 2018 m. Gegužės 15 d., Nuo https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/

PsychologyTools.com: Jūsų internetinė terapijos išteklių biblioteka. (n.d.). Gauta 2018 m. Gegužės 15 d., Nuo https://psychologytools.com/worksheets/free/english_gb/cbt_thought_record_free_en-gb.pdf

Venditti, M. (2013 m. Rugsėjo 20 d.). DABAR: Paprasta „iPhone“ programa gali padėti jums nepamiršti. Gauta iš https://www.themindfulword.org/2012/the-now-iphone-app-mindful/

Kaip sukurti psichinės sveikatos sveikatingumo planą

Pratt, R., MacGregor, A., Reid, S., & Given, L. (2013). Sveikatos atsigavimo veiksmų planavimo patirtis žmonėms, turintiems psichinės sveikatos sunkumų, savipagalbos ir savitarpio paramos grupėse. „Mokslo pasaulio žurnalas“, 2013, 180587. http://doi.org/10.1155/2013/180587

Sveikatos planavimas ir priežiūra. (2013 m. Lapkričio 18 d.). Gauta iš http://www.mentalhealthamerica.net/wellness-planning-and-maintenance

5 esminiai psichinės sveikatos užsiėmimai

Davidsonas, L., Amy, C. B., vaikinas, K., ir Er, R. A. (2012). Tarpusavio pagalba asmenims, sergantiems sunkiomis psichinėmis ligomis: Įrodymų ir patirties apžvalga. Pasaulio psichiatrija,11(2), 123-128. doi: 10.1016 / j.wpsyc.2012.05.009

Medžio, C. (2011). Tyrimas apie terapinį jogos poveikį ir jo galimybes pagerinti gyvenimo kokybę. Tarptautinis jogos žurnalas,4(2), 49. doi: 10.4103 / 0973-6131.85485

Zschucke, E., Gaudlitz, K., & Ströhle, A. (2013). Pratimai ir fizinis aktyvumas esant psichiniams sutrikimams: klinikiniai ir eksperimentiniai Įrodymai. Profilaktinės medicinos ir visuomenės sveikatos žurnalas, 46(1 tiekimas). doi: 10.3961 / jpmph.2013.46.s.s12